Dr.Robin Raju - ajurvédsky lekár

07/10/2026

🫱🏻‍🫲🏾💝🤞🏽

28/09/2026

🍂🍁🍂

22/09/2026

**Privítajte zimu s Ajurvédou!** 🌿❄️

Chladnejšie dni, kratšie noci a hlbšia potreba tepla, výživy a starostlivosti – to je zima. V ajurvéde je toto obdobie ideálne na rozhorenie vášho vnútorného ohňa (agni) a udržanie uzemnenej energie.

Malé zmeny robia veľký rozdiel v tom, ako sa počas tejto sezóny cítite.

Tu sú **3 jednoduché ajurvédske spôsoby**, ako zostať v rovnováhe, žiariť a mať dostatok energie po celú zimu:

1️⃣ **Jedzte teplé a výživné jedlá** 🍲
Vymeňte studenú a surovú stravu za teplé, varené jedlá, ako sú polievky, husto varené pokrmy (stew) alebo ovsené kaše. Pridajte hrejivé koreniny ako ďumbier (zázvor), cesnak, čierne korenie a kurkumu na podporu trávenia a posilnenie imunity.

2️⃣ **Vyskúšajte masáž teplým olejom (Abhyanga)** 💆‍♀️✨
Udržte zimnú suchosť pokožky na uzde! Masírujte si pokožku teplým susamovým olejom pred rannou sprchou, aby ste ju hĺbkovo hydratovali, upokojili nervový systém a zlepšili cirkuláciu.
V prípade potreby sa odporúčajú aj špeciálne ajurvédske procedúry, ako je Choorna Pinda Sweda (starostlivosť o svaly a kĺby) a Shirodhara (psychologická podpora).

3️⃣ **Zlaďte sa s rytmom prírody** 🌙☀️
Noci sú dlhšie z nejakého dôvodu. Choďte spať skôr, uprednostnite hlboký odpočinok a užite si svižné poludňajšie prechádzky, aby ste načerpali zimné slnečné lúče. Dobrý spánok, čerstvý vzduch a prirodzené svetlo udržujú vašu myseľ aj telo v rovnováhe.

---

💬 **Túto zimu si vyberám teplo, rovnováhu, jednoduchosť a ajurvédu – okamih po okamihu s rodinou.** 🤍

Aký je váš obľúbený spôsob, ako zostať v teple a zdraví počas zimy? Dá do toho vedieť v komentároch! 👇💬

🔗 **Pre jednotlivé sekcie ma nájdete na:**

[https://www.instagram.com/serenitybsm](https://www.google.com/search?q=https://www.instagram.com/serenitybsm&utm_source=gemini)

11/05/2026

V ajurvéde neexistuje jedno univerzálne riešenie pre každého človeka.

Každý z nás je jedinečnou kombináciou troch energií - dóš:
🌪️ Váta
🔥 Pitta
🌊 Kapha

Táto vrodená konštitúcia sa nazýva Prakriti a ovplyvňuje naše telo, energiu, trávenie, reakcie na stres aj prirodzené tendencie.

Ajurvéda preto nepristupuje ku každému rovnako.
To, čo podporuje jedného človeka, nemusí byť vhodné pre druhého.

Zároveň rozlišuje medzi:
☸️ Prakriti - našou prirodzenou konštitúciou
a
☸️ Vikriti - aktuálnym stavom nerovnováhy, ktorý sa môže meniť vplyvom stresu, stravy, životného štýlu či ročných období.

Cieľom ajurvédy nie je meniť našu podstatu, ale pochopiť ju - a naučiť sa žiť viac v súlade s tým, čo naše telo a myseľ prirodzene potrebujú. 🤍

Viete, ktorá dóša je dominantná vo vašej konštitúcii? ✨

29/04/2026

Niekedy telo nekričí.
Len jemne naznačuje:

únava, ktorá nezmizne ani po oddychu,
ťažoba po jedle,
výkyvy energie počas dňa,
napätie, ktoré sa stále vracia,
spánok, po ktorom sa necítite oddýchnutí.

A my to často prehliadame.
Alebo si zvykneme.

Ajurvédska diagnostika nehľadá rýchle riešenie.
Hľadá príčinu:
🌿 prečo sa to deje,
🌿 čo vaše telo skutočne potrebuje,
🌿 čo mu momentálne chýba.

Nie podľa tabuliek.
Ale podľa vás.

V serenity vás čaká konzultácia s ajurvédskym lekárom, ktorý sa pozerá na telo ako celok - trávenie, hormóny, nervový systém aj životný štýl.

Výsledkom nie je len odpoveď.
Ale smer.

✨ Ak cítite, že vaše telo potrebuje viac než „len vydržať“
možno je čas začať rozumieť.

Rezervácie:
🤍 ajurvedaivanka.sk
🤍 0915 920 809
🤍 [email protected]
Tešíme sa na vás. 🌸

16/10/2024

https://www.facebook.com/share/p/EYxm8oy5SXKPr7eh/?mibextid=WC7FNe

Zoznámte sa s Dr. Robinom, našim odborníkom na ajurvédu! 🌿 Dr. Robin je vyštudovaný ajurvédsky lekár z malebného indického štátu Kerala žije na Slovensku od roku 2010.

Dr. Robin sa neustále vzdeláva a rozširuje svoje poznatky. Získal cenné skúsenosti na Karnataka Ayurveda Medical College, v špecializovanej klinike pre športovú medicínu, výživu a rehabilitáciu.

Vďaka svojim rozsiahlym znalostiam v oblasti ajurvédskej medicíny dokáže poskytnúť našim klientom komplexný a individuálny prístup k liečbe. Dr. Robin verí, že každá osoba je jedinečná a vyžaduje osobitný prístup. Preto pri práci s pacientmi kladie dôraz na individuálnu diagnostiku a terapiu, aby mohol účinne pomôcť pri dosahovaní ich zdravotných cieľov. 🌟

Získajte odborné rady a terapie od Dr. Robina a zažite výhody ajurvédskej medicíny na vlastnej koži! Navštívte nás a objavte, ako môže ajurvéda obohatiť váš život. 🙌✨

23/08/2023

Proud day..❣️🙏🏽🥳

10/10/2022

https://www.rtvs.sk/televizia/archiv/17400/360082 #136

Cyklus prináša pohľad na život Slovákov žijúcich v zahraničí a život menšín na Slovensku.