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Corps et Confiance Parents débordés ? Reprenez votre corps en main en seulement 30 jours. Moi c'est Chrystel et je souhaite vous y aider 🦾

Retrouvez énergie, confiance et bien-être grâce à des actions simples adaptées à votre quotidien.

08/07/2026

Qui a dit qu'on ne pouvait pas se faire plaisir ?
Il ne faut juste pas grignoter n'importe quoi !
La recette 📖

150g de flocons d'avoine mixé
2 cuillères à café de miel
100g de compote

15 minutes à 180°C 👩‍🍳

Rajoute ensuite du beurre de cacahuète et du chocolat noir fondu sur le dessus et laisse au réfrigérateur quelques heures 😉

Et tu n'as plus qu'à te régaler 😋

Pour plus d'idées, télécharge mon guide gratuit de repas pour 7 jours, le lien est en bio 🎁

05/07/2026

Moi non plus je n'avais pas le temps, mais j'ai décider de changer ça 😉
Cliques sur le lien en bio pour télécharger ton planning repas gratuit 🎁

02/07/2026

Le midi on n'a jamais le temps de cuisiner 🤦‍♀️
Ce repas est très simple et délicieux 😋
Si tu veux d'autres idées de repas simple, cliques sur mon lien en bio pour télécharger mon guide gratuit 😉

30/06/2026

T'as faim entre les repas, mais tu ne veux pas manger n'importe quoi ?
Regardes ce goûter sain avec seulement 3 Ingrédients 🤩
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24/06/2026

Marre de ne jamais savoir quoi manger le matin ?
Voilà un petit déjeuner prêt en 2 minutes, à préparer en avance 👌
🟢Simple
🟢 Rassasiant
🟢Sans régime

🎁 Télécharge gratuitement mon planning repas sur 7 jours pour découvrir d'autres idées 😉
Le lien est en bio!

15/06/2026

🍓Exercices à faire à la maison
🍓Quelques minutes par jour
🍓Sans matériel compliqué
🍓Conseils alimentaires inclus

Va vite faire un tour sur le lien en bio 😉

09/06/2026

Moi aussi je n'avais pas le temps et l'envie de prendre soin de ma santé, mais j'ai eu un déclic ! Et j'ai envie de t'aider à y arriver 😉 cliques sur le lien dans ma bio si tu veux avoir accès à mon ebook ! Un plan complet sur 30 jours 😉

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