Fundacion APTA

28/10/2026

Perseguir un “cuerpo ideal” no debería costarte tranquilidad, flexibilidad ni momentos de tu vida. 💙

Tu bienestar también importa.

Guarda o comparte este post si necesitas recordarlo.

26/10/2026

Acompañar a alguien con un TCA no significa tener todas las respuestas. 🤍
A veces, escuchar sin juzgar, validar lo que siente y ofrecer apoyo sin centrar la conversación en su cuerpo puede ser un buen comienzo.
Las palabras importan, pero también la forma en que hacemos sentir a quienes están atravesando este proceso.
Compártelo con alguien que esté acompañando a una persona con TCA.

23/10/2026

Muchas veces, la cultura de dieta se vuelve tan cotidiana que dejamos de cuestionarla: saltarse comidas para “compensar”, sentir culpa por comer ciertos alimentos, “ganarse” el postre o usar el ejercicio como castigo.
Que algo sea común no significa que sea saludable.
Identificar estos mensajes puede ayudarnos a construir una relación más flexible, tranquila y amable con la comida.
Guarda este post para reconocer señales de cultura de dieta que muchas veces pasan desapercibidas. 💙

21/10/2026

🦴 Tus huesos no se ven en el espejo, pero te sostienen toda la vida.
A veces nos preocupamos tanto por cómo se ve nuestro cuerpo hoy, que olvidamos pensar en cómo queremos que esté dentro de 20, 30 o 40 años.
La restricción alimentaria, los TCA y la baja disponibilidad energética pueden comprometer nuestra salud ósea desde edades tempranas. Además, durante la menopausia, la pérdida de masa ósea se acelera.
🤍 Cuidar tu cuerpo va mucho más allá de su apariencia.
20 de octubre | Día Mundial de la Osteoporosis.

09/10/2026

09/10/2026

¿Quieres pedir ayuda, pero te da miedo no saber qué va a pasar en la primera consulta? 💙
Buscar orientación por un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) puede generar nervios y muchas preguntas. No necesitas tener todo claro ni saber cómo explicar lo que te pasa para dar ese primer paso 💬
Puedes empezar con algo tan sencillo como: “Me preocupa mi relación con la comida y necesito ayuda”.
Mereces que te escuchen con respeto y sin juicios 🤍
📌 Guarda este reel si estás pensando en buscar orientación y sigue a APTA para conocer más sobre los TCA y su tratamiento.

28/09/2026

Lo que vemos no siempre cuenta toda la historia. 🤍
Alrededor de los TCA todavía existen muchos mitos: que se pueden reconocer por la apariencia, que “solo hay que comer”, que no son graves si no se ven o que son una forma de llamar la atención.
Pero los trastornos de la conducta alimentaria son complejos y pueden afectar a personas de distintas edades, géneros y cuerpos.
Cuestionar estos mitos importa. Hablar con más información, empatía y menos juicio también es una forma de acompañar. 🫂
¿Qué te gustaría que más personas supieran sobre los TCA?

25/09/2026

Hay días en los que comer, descansar o convivir con tu cuerpo se siente más difícil que otros. Si estás en recuperación de un TCA, un día así no borra lo que has trabajado ni significa que tengas que empezar de cero.
Puedes reconocer que hoy fue difícil y buscar apoyo en las personas o profesionales que te acompañan. No tienes que atravesarlo sola.
Compártelo con alguien que necesite leerlo hoy.

18/09/2026

No tienes que esperar a que la situación se vuelva extrema para pedir ayuda. Lo que estás viviendo merece atención, incluso si no tienes un diagnóstico o sientes que “no es tan grave”. 🤍
¿Qué otra pregunta sobre los TCA te gustaría que respondiéramos?