L.N. Litzian NM

16/08/2026

🥴

13/08/2026

Las grandes enfermedades suelen empezar con pequeños descuidos. La buena noticia es que una mejor salud también empieza con pequeñas decisiones.🫶💜

13/08/2026

🥴Tener siempre verduras resulta a veces una friega porque sí da flojera y parece una chamba interminable... pero cuando pasan los días y todo está listo, me acuerdo por qué vale la pena.

Te comparto como congelar Champiñones para luego la mezcla con: huevito o pollo o bistec o sopita de champiñones...💜

🍄 Champiñones: Limpia los champiñones con un paño húmedo o un cepillo suave, evitando sumergirlos en agua para no absorber humedad.
🍄Corta los champiñones en láminas o trozos pequeños para que se congelen y descongelen de manera pareja.
🍄Blanqueamiento: Sumerge los champiñones en agua hirviendo durante 2-3 minutos y luego en un baño de hielo para detener la cocción.
🍄Seca bien los champiñones con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad.
🍄Congela: Coloca los champiñones en una bandeja de horno sobre papel encerado o una hoja de silicona para horno, procurando que no se toquen entre sí. Congélalos durante varias horas hasta que estén completamente sólidos.
Recuerda que los champiñones congelados pueden durar hasta seis meses en el congelador.

🌀Ahorras tiempo, dinero y hasta evitas desperdiciar comida. 💜✨

06/08/2026

yomiiiiii

🧡¡La papaya es una opción rica, fresca y económica para el calor! ☀️
Por solo $20-$25/kg promedio, puedes preparar estas paletas heladas de papaya y limón.😋
Checa la receta para preparar este antojito sin azúcar añadido y lleno de energía. https://elpoderdelconsumidor.org/2026/07/el-poder-de-la-papaya-2/

21/07/2026

¿Te gustan los aderezos?
🌀Te comparto una receta muy fácil y saludable.

💜Mezcla 2 cucharadas de yogurt griego, 1 cucharadita cafetera de aceite de olivo, chipotle al gusto y sal c/s.

💜Disfruta con: quesadilla, sincronizada, tostaditas o tus antojitos favoritos. Su sabor es parecido al ranch de chipotle☺️

09/07/2026

😲🥴

08/07/2026

¿Te causa conflicto elegir entre una gelatina sin azúcar y una light?

No te preocupes. ☝️Si lo usara un adulto ambas son endulzadas con algún sustituto de azúcar, considera prudente únicamente utilizar la versión 👀*sin endulzar* o bien realiza una gelatina casera grenetina + fruta si buscas dársela a tu hijo🌀

07/07/2026

🫢🫢🫢😅

06/07/2026

☝🌀👀
Escríbeme y empezamos tu transformación ✨

05/07/2026

🥜🥜🥜🥜Si eres fan del cacahuate y buscas una fuente de grasas saludables y proteínas. Te sugiero utilices éstas presentaciones, en las cuales su único ingrediente es cacahuate molido 😊lo puedes utilizar en un licuado o batido, en tostaditas de arroz con fresas o plátano.
Además, los cacahuates son ricos en antioxidantes como la vitamina E, niacina, magnesio y potasio, que contribuyen a la salud cardiovascular y metabólica. ✨🌀