Qi Gong Olbia - Luca Buson

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Qi Gong Olbia - Luca Buson Migliora il tuo benessere fisico e mentale imparando a coltivare la tua energia

08/08/2025

Oggi 7 Agosto 2025 inizia l’autunno, secondo il calendario soli-lunare cinese. Lo Yin, progressivamente, arriva a porsi in equilibrio con lo Yang, nella sua crescita progressiva che terminerà a novembre. In questo periodo, Polmone ed Intestino Crasso beneficieranno del nostro sostegno tramite pratiche ad essi dedicate.
Buona pratica!

21/06/2025

Oggi, 21 giugno 2025, è il Solstizio d’Estate.
Nel calendario soli-lunare cinese, questo è il giorno in cui lo Yin si insinua — quasi timidamente — nello Yang imperante, in un crescendo incessante che raggiungerà il suo apice a novembre.
Come sempre, Yin e Yang si avvicendano ciclicamente e inesorabilmente, ricordandoci che l’uno si trasforma nell’altro, e che dall’uno nasce l’altro.
Buona pratica a tutti!

05/05/2025

Oggi 5 Maggio 2025 inizia l’estate, secondo il calendario soli-lunare cinese. È il periodo nel quale dovremmo prestare cure e attenzioni alla loggia Cuore/Intestino Tenue, che tendono a soffrire di più il clima estivo. È anche il periodo nel quale lo Yang mostra la sua massima espressione per poi, tra circa 45 giorni, ve**re di nuovo mitigato dallo Yin.
Buona pratica a tutti!

21/12/2024

Oggi 21 Dicembre 2024 è il Solstizio di Inverno, uno dei giorni più significativi di pratica dell’anno. Il grande Yin vede insinuarsi lo Yang che, in modo delicato ma deciso, inizia a fornire il proprio impulso, la propria vitalità, che via via ci accompagneranno in un crescendo attraverso l’inverno e la primavera, sino all’estate.
Buona pratica a tutti!

🌳 Ritrova il tuo equilibrio con il Qi Gong al parco! 🌞Prenditi un momento per te, respira a fondo e lascia che la natura...
15/11/2024

🌳 Ritrova il tuo equilibrio con il Qi Gong al parco! 🌞
Prenditi un momento per te, respira a fondo e lascia che la natura faccia il resto. 💚

📍 Dove: Parco Fausto Noce, Olbia
⏰ Quando: Ogni Sabato 11,00 - 12,00

Vieni a provare questa antica pratica che unisce corpo e mente.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente, solo la voglia di rilassarti e rigenerarti! ✨

📩 Scrivimi per info!
Ti aspetto! 🧘‍♀️🌿

14/11/2024

Oggi 7 Novembre 2024 inizia l’inverno. Secondo il Suwen “…quando Cielo e Terra non comunicano più se non per l'attesa e la preparazione, è l'inverno, è il Nord”. Potremo indirizzare quindi le nostre pratiche quotidiane all’organo rene, più debole in questo periodo dell’anno.
Buona pratica!

07/08/2024

Oggi 7 Agosto 2024 inizia l’autunno, secondo il calendario soli-lunare cinese. In questo periodo, lo yin crescente e lo yang che perde impeto ci ricordano che è il momento di sostenere l’organo polmone, che insieme al viscere intestino crasso beneficieranno delle nostre pratiche ad loro mirate.
Buona pratica a tutti!

07/04/2024

𝑭𝑶𝑹𝑴𝑨 𝑫𝑬𝑳𝑳𝑨 𝑻𝑰𝑮𝑹𝑬 🐅

Recita un antico adagio cinese:
“Se riesci a praticare correttamente la forma della tigre, l’energia di tutti i canali del corpo si attiva, lo spirito diventa vivace e si possono curare le 100 malattie “.

Nell’immaginario orientale, la tigre è un animale che non si ammala mai.

Della tigre si mimano sia l’atteggiamento difensivo sia quello offensivo e le parti del corpo su cui si focalizza l’azione sono le spalle e gli arti superiori.

Gli effetti benefici di questo esercizio:
✅Equilibra il moto del Qi interno
✅È utile nelle patologie toraciche e respiratorie
✅Ha effetto benefico nei disturbi muscolari e articolari, nei deficit circolatori e neurologici dell’arto superiore e delle mani
✅Riesce a liberare i canali ostruiti li libera e li pulisce ripristinandone l’efficienza
✅Giova nei disturbi fasciali e tendinei.

È da privilegiarne la pratica nella fascia oraria mattutina.

Essa non presenta controindicazioni.

Puoi leggere come si pratica sul 𝐕𝐨𝐥.𝟐 di 𝐶𝑙𝑎𝑟𝑎 𝑀𝑒𝑙𝑙𝑜𝑛𝑖! 📗

𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐃𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀𝐋 𝐐𝐈𝐆𝐎𝐍𝐆
Pratiche fondamentali
Lo Xinyi dei cinque animali
Le sei forme di miscela originaria

04/02/2024

Oggi 4 Febbraio 2024 inizia la primavera, secondo il calendario soli-lunare! La natura inizia a dischiudersi dal letargo invernale, si può avvertire di nuovo il tepore del sole. Lo Yang guadagna un’altra posizione, portandosi in equilibrio con lo Yin. Il fegato beneficierà della nostra pratica mirata in questa stagione.
Buona pratica a tutti!

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