Mellow Mind

Directions Contact the business

Mellow Mind Pysähdy, rentoudu ja hengitä. Kuinka säilyttää elämänhallinta, pitää mieli kirkkaana ja fokus oleellisissa asioissa? Se on hengittämistä.

Mellow Mindin tavoite on saada ihmiset pitämään huolta omasta mielestään meditoimalla vähintään muutaman minuutin päivittäin. Suurin osa on jo sisäistänyt kuinka tärkeää liikunta on keholle, meidän missio on auttaa ihmisiä oivaltamaan, että mielen hyvinvointi on vähintäänkin yhtä tärkeää ja voi säännöllisesti tehtynä olla ensimmäinen askel kohti onnellisempaa, terveellisempää ja merkityksellisempää elämää.

Pysähdy – Rentoudu – Hengitä

Kuinka säilyttää elämänhallinta, pitää mieli kirkkaana ja fokus oleellisissa asioissa? Mindfulness meditaatio on keino pysähtyä ja keskittyä vain tähän hetkeen. Sen avulla pyritään olemaan konkreettisesti kiinni tässä hetkessä, ei käännetä aivoja off- asentoon, vaan avataan kanavat aivoihin ja parannetaan niiden vastaanottokykyä. Mindfulness ei ole terapiaa, eikä mystiikkaa. Meditaation myönteisistä vaikutuksista löytyy tänä päivänä lukuisia tieteellisiä tutkimuksia. Suurin osa tutkimuksista on tehty USA:ssa m***a myös Suomessa tutkitaan aihetta mm. Mindfulnessin vaikutusta koululaisiin sekä työuupumuksesta kärsiviin. Kuka tahansa voi harjoittaa mindfulness-meditaatiota ja lähes missä tahansa. Siitä voi saada apua monella elämän osa-alueella. Mellow Mind Mindfulness -ohjelmat ovat helposti lähestyttäviä ja kaikkien ulottuvuudella. Ohjelmat soveltuvat jokaiselle, joka haluaa panostaa omaan terveyteensä ja hyvinvointiinsa.

Address


Website

Products

Miten Mindfulness-ohjelmat toimivat?

Mellow Mindin ohjelmat räätälöidään aina asiakkaan toiveiden, tarpeiden ja toivomien aihepiirien mukaan. Alla esittelemme eri ohjelmiemme rungot, joiden pohjalta Mellow Mind Mindfulness -ohjelmat suunnitellaan ja toteutetaan.

- 1-2 tunnin luento & harjoitussessio.
Luento ja Mindfulness harjoituksia, jotka syventyvät asiakkaan toivomaan aiheeseen/ ongelmaan sekä keskustelua kuinka harjoituksista voi olla hyötyä aiheen/ ongelman puimisessa.

- Mindfulness – meditaatio päivä. Perehdytään syvemmin Mindfulness –meditaatioon luentojen, harjoitusten ja keskustelun avulla. Käydään läpi kuinka harjoituksista voi olla apua toistuvissa, asiakkaan ehdottamissa ongelmatilanteissa.
Esimerkkejä aiheista: yrityksen sisäinen kommunikointi, jatkuva paine olla aina ”tavoitettavissa”, keskittymiskyvyn parantaminen

- Kurssi (vähintään 3 kuukautta). Perustetaan yrityksen sisäinen Mindfulness ryhmä, joka kokoontuu kerran viikossa Mindfulness meditaation merkeissä. Tällaisen pitkäkestoisen kurssin tavoite on perehdyttää ryhmä Mindfulness meditaatioon harjoitusten, luentojen ja keskustelun avulla. Voidaan myös keskittyä tiettyyn, asiakkaan toivomaan aiheeseen / ongelmaan.

- Syventävät harjoitukset. Meditaatio, tietoinen jooga
Sukeltaessaan syvemmälle Mindfulnessin maailmaan ja oman harjoituksen edetessä voi uusi tarpeita ja toiveita syntyä. Mellow Mind tarjoaa myös tietoista joogaa sekä Mindfulnessia pidempään harjoittaneille ”jatko” kursseja.

Kaikki ohjelmat voidaan toteuttaa asiakkaan omissa tiloissa.

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mellow Mind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mellow Mind:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share