Sorelle Salute

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Zentrum für ganzheitliche Darmgesundheit

31/10/2026

Du bist in die Pflege gegangen, weil du für Menschen da sein wolltest.

Heute gehst du nach deinem Dienst nach Hause und denkst an all die Menschen, für die du wieder zu wenig Zeit hattest.

An die Patientin, die dir noch etwas erzählen wollte, während du schon die nächste Glocke geläutet hat. An den Menschen, dessen Angst du gesehen hast. Für ein Gespräch blieb trotzdem kein Platz.

Zu viele Menschen. Zu wenig Personal. Und du mittendrin, mit der Verantwortung und dem Anspruch, trotzdem allen gerecht zu werden.
Am Abend bist du fix und fertig. Deine Füße tun weh, dein Kopf arbeitet weiter. Zu Hause möchte jemand etwas von dir und du merkst: Du hast heute so viel gegeben, dass für dich und deine Familie kaum noch etwas übrig ist.

Und morgen sollst du wieder funktionieren.
Wir kennen diese Dienste. Wir haben selbst viele Jahre im Krankenhaus gearbeitet. Auch wir haben uns gefragt, wie lange wir unseren Beruf so noch ausüben können.
Dabei war die Liebe zur Pflege noch da. Der Wunsch, zuzuhören. Zusammenhänge zu verstehen. Menschen mit Zeit und Aufmerksamkeit zu begleiten.

Aus diesem Wunsch ist unsere eigene Pflegepraxis für ganzheitliche Darmgesundheit entstanden. Heute können wir uns die Zeit nehmen, die uns damals so oft gefehlt hat.
In der Sorelle Salute Akademie geben wir unser Wissen und unsere Erfahrungen an diplomierte Pflegepersonen weiter, die sich fachlich spezialisieren und neue berufliche Möglichkeiten entwickeln möchten.

Damit der Gedanke, wieder mit Freude zu pflegen, eine konkrete Richtung bekommen kann.
Bewirb dich jetzt für die Sorelle Salute Akademie. Im Kennenlerngespräch sprechen wir darüber, wo du stehst und wohin du möchtest.

22/09/2026

Wir mussten bei diesem Carousel selbst ein bisschen schlucken.

Denn ganz ehrlich: **Wir sind beide ziemlich gute Goldmaries.**

Wir arbeiten gerne. Wir lieben es, etwas aufzubauen. Wir übernehmen Verantwortung. Und wenn irgendwo etwas zu tun ist, gehören wir definitiv nicht zu denen, die sich möglichst unauffällig wegdrehen.

Eher im Gegenteil.

„Ja, machen wir.“
„Das geht sich noch aus.“
„Kriegen wir hin.“

Kommt dir bekannt vor?

Und genau deshalb beschäftigt uns dieses alte Märchen plötzlich auf eine ganz andere Art.

Denn natürlich hat uns niemand als Kind hingesetzt und gesagt:

**„Du bist nur dann wertvoll, wenn du etwas leistest.“**

So offensichtlich funktioniert das nicht.

Es sind die vielen kleinen Botschaften.

Die Fleißige bekommt Gold.
Die, die nicht mitmacht, bekommt Pech.

Du wirst gelobt, wenn du hilfst. Wenn du dich anstrengst. Wenn du etwas schaffst. Wenn du „brav“ bist.

Und irgendwann bist du erwachsen und Frau Holle ist längst verschwunden.

**Aber dieses verdammte Gold wollen wir immer noch.**

Also arbeiten wir. Übernehmen Verantwortung. Sagen Ja. Machen weiter.

Und wir merken selbst immer wieder, wie leicht es ist, dabei über den eigenen Körper drüberzugehen.

Noch schnell fertig machen.
Noch diesen Termin.
Essen später.
Pause nachher.

Genau deshalb ist Darmgesundheit für uns so viel mehr als die Frage, was auf deinem Teller liegt.

Denn dein Darm hängt eng mit deinem Nervensystem zusammen. Und wenn Anspannung zum Normalzustand wird, bleibt das nicht automatisch ohne Auswirkungen auf deine Verdauung.

Wir wollen deshalb auch gar nicht weniger erreichen.

**Wir wollen verdammt viel erreichen.**

Aber wir lernen immer mehr, dass Erfolg und gut auf den eigenen Körper zu achten keine Gegensätze sein dürfen.

Vielleicht müssen wir dafür ein Märchen umschreiben, das ziemlich viele von uns schon sehr lange mit sich herumtragen.

**Denn wir brauchen keine Frau Holle mehr, die uns sagt, wann wir Gold verdient haben.**

Und ganz ehrlich: Wann hast du das letzte Mal nichts geleistet – und dich trotzdem wertvoll gefühlt?

06/09/2026

Welche der 8 trifft dich? Bringt dich zum Nachdenken? Wo fühlst du dich gesehen? Teil es mit uns in den Kommentaren!
🤍

29/08/2026

Wenn du neu hier bist: Willkommen bei Sorelle Salute.

Wir sind Barbara und Magdalena. Schwestern, DGKP, ehemalige Endoskopie-Pflegekräfte und heute Unternehmerinnen.

Und wir kennen beide Seiten.

Wir kennen ein Leben, in dem Beschwerden selbstverständlich werden. In dem du funktionierst, Termine wahrnimmst, Verantwortung übernimmst – und gar nicht mehr bemerkst, wie viel Energie dein Körper dabei jeden Tag beansprucht.

Und wir kennen das Leben, wenn sich genau das verändert.

Heute bauen wir selbst ein Unternehmen auf. Wir wissen, was es bedeutet, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu tragen und Energie genau dann abrufen zu müssen, wenn sie gebraucht wird.

Deshalb bekommt Darmgesundheit für uns im Business eine völlig andere Bedeutung.

Denn wenn du viel von dir verlangst, reicht es nicht, nur deine Zeit, deine Prozesse und deine Performance zu optimieren.

Du solltest auch verstehen, was die körperliche Basis deiner Leistung jeden Tag braucht.

Genau darum geht es hier.

Um Darmgesundheit. Um Energie. Um Leistungsfähigkeit. Und um einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen hinter dem Business.

Für Unternehmer*innen, Führungskräfte und High Performer, die viel vorhaben – und die Energie für das Leben haben wollen, das sie sich damit aufbauen.

Schön, dass du hier bist.
Barbara & Magdalena

26/08/2026

Du isst gesund. Du nimmst vielleicht sogar Supplemente. Und trotzdem brauchst du Kaffee, um durch den Nachmittag zu kommen.

Dann lohnt es sich, nicht nur darauf zu schauen, was du deinem Körper zuführst – sondern was davon tatsächlich aufgenommen werden kann.

Denn ein wesentlicher Teil der Nährstoffaufnahme findet im Darm statt.

Und genau diese Nährstoffe braucht dein Körper für unzählige Prozesse, die du jeden Tag selbstverständlich voraussetzt – gerade wenn du ein Unternehmen führst, ein Team leitest oder permanent Entscheidungen treffen musst.

Deshalb ist die entscheidende Frage nicht immer:

„Was muss ich noch nehmen?“

Sondern manchmal:

„Kann mein Körper überhaupt optimal nutzen, was ich ihm gebe?“

Darmgesundheit ist für Menschen mit Verantwortung kein Nebenthema.

Denn du kannst dein Business, dein Team und deine Performance optimieren, so viel du willst:

Wenn deinem Körper die Grundlage fehlt, wirst du das irgendwann merken.

Schreib uns ENERGIE, wenn du genauer hinschauen möchtest.

22/08/2026

Du führst ein Business, achtest auf Protein – und dein Darm macht trotzdem Probleme?

Protein ist wichtig. Doch bei all dem High-Protein-Hype geraten Ballaststoffe schnell in den Hintergrund.

Dabei sind sie ein wichtiger Bestandteil einer darmfreundlichen Ernährung und dienen vielen Darmbakterien als Nahrung.

Gerade im stressigen Businessalltag sieht es oft anders aus:
Kaffee am Morgen, etwas Schnelles zwischendurch, proteinreiches Mittagessen – und Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen oder Obst kommen viel zu kurz.

Und dann gibt es noch die Menschen, die bewusst mehr Ballaststoffe essen möchten und merken:
Mein Bauch hält das überhaupt nicht aus.

Blähbauch. Schmerzen. Durchfall. Verstopfung.

Dann ist die langfristige Lösung aus unserer Sicht nicht, immer mehr Lebensmittel zu streichen.

Dann darf die Frage lauten:
Warum reagiert mein Darm so empfindlich darauf?

Du kannst dein Business noch so gut organisieren – wenn dein Bauch deine Meetings, Geschäftsessen und Reisen mitbestimmt, kostet dich das jeden Tag Energie und Freiheit.

Speichere dir die 4 Tipps aus dem Reel und folge uns, wenn du dein Business erfolgreich führen möchtest, ohne dabei deinen Körper hintenanzustellen.

18/08/2026

1. Nimm dir für eine Mahlzeit am Tag bewusst Zeit und iss ohne Handy nebenbei.
2. Kaue langsamer, statt dein Essen zwischen zwei Terminen hinunterzuschlingen.
3. Beobachte eine Woche lang, wie oft du tatsächlich Stuhlgang hast.
4. Schau deinen Stuhl an, bevor du spülst: Form, Farbe und Konsistenz.
5. Schreib für 7 Tage auf, wann Blähbauch, Durchfall, Verstopfung oder Schmerzen auftreten.
6. Notiere dazu, was an diesem Tag los war – nicht nur, was du gegessen hast.
7. Beobachte, ob dein Bauch an stressigen Tagen anders reagiert.
8. Trink regelmäßig über den Tag verteilt, statt abends festzustellen, dass du kaum etwas getrunken hast.
9. Geh nach einer Mahlzeit für 10 Minuten spazieren.
10. Beweg deinen Körper täglich – auch wenn es nur eine kurze Runde ist.
11. Bau Krafttraining passend zu deinem Gesundheitszustand in deinen Alltag ein.
12. Prüfe, wie viele verschiedene pflanzliche Lebensmittel du innerhalb einer Woche isst.
13. Steigere Ballaststoffe nicht von heute auf morgen massiv, sondern schrittweise und entsprechend deiner Verträglichkeit.
14. Iss nicht automatisch weniger, nur weil du Angst vor Beschwerden hast.
15. Streiche nicht auf eigene Faust immer mehr Lebensmittel von deinem Speiseplan.
16. Hinterfrage strenge Ernährungsregeln, die du seit Monaten befolgst, obwohl es dir nicht besser geht.
17. Nimm nicht jedes neue Supplement, nur weil es gerade für „Darmgesundheit“ beworben wird.
18. Schreib einmal alle Nahrungsergänzungsmittel auf, die du aktuell einnimmst, und besprich sie bei Bedarf fachlich.
19. Schau dir auch deine Mundgesundheit an und nimm regelmäßige Zahnarztkontrollen wahr.
20. Beobachte, ob du häufig durch den Mund atmest oder mit trockenem Mund aufwachst.
21. Plane täglich ein paar Minuten ein, in denen dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen darf.
22. Atme vor dem Essen einige Male bewusst ruhig ein und aus, statt direkt aus dem Stress heraus zu essen.
23. Geh auf die Toilette, wenn dein Körper dir ein Signal gibt, statt es aus Zeitdruck ständig aufzuschieben.
24. Gib dir auf der Toilette Zeit und vermeide starkes Pressen.
25. Stell deine Füße beim Stuhlgang auf einen kleinen Hocker, wenn sich diese Position für dich angenehmer anfühlt.
26. Schreib alle Untersuchungen und Befunde zusammen, die du wegen deiner Beschwerden bereits hattest.
27. Notiere dir vor deinem nächsten Arzttermin deine wichtigsten Fragen, damit du nichts vergisst.
28. Lass neue, starke, anhaltende oder deutlich veränderte Beschwerden medizinisch abklären.
29. Frag dich nicht nur: „Was darf ich noch essen?“, sondern auch: „Welche Faktoren könnten meinen Darm zusätzlich beeinflussen?“
30. Hör auf, jahrelange Beschwerden nur irgendwie in deinen Alltag einzubauen – und fang an, sie strukturiert und ganzheitlich anzuschauen.

Wie viele dieser 30 Dinge setzt du bereits um?

Schreib deine Zahl in die Kommentare und speichere dir den Beitrag, damit du nicht versuchst, morgen alles gleichzeitig zu verändern.

17/08/2026

Du bist Unternehmer*in oder selbstständig, dein Business läuft – aber deine Energie läuft nicht mehr mit.

Und irgendwann fängst du an, nach Antworten zu suchen:

Warum bin ich ständig müde?
Warum habe ich morgens schon keine Energie?
Warum schlafe ich schlecht, obwohl ich erschöpft bin?
Warum regeneriere ich nach dem Sport so langsam?
Warum fehlt mir der Fokus, obwohl ich mental voll da sein muss?
Warum habe ich nach einem langen Arbeitstag keine Energie mehr für mein eigenes Leben?

Denn genau das ist der Punkt:

Dein Business braucht jeden Tag Energie von dir.

Für Entscheidungen. Für Mitarbeiter*innen. Für Kund*innen. Für neue Ideen. Für Wachstum.

Und irgendwann soll auch noch Energie für Sport, Familie, Freunde und DEIN Leben übrig sein.

Wenn genau diese Energie immer weniger wird, suchen viele die Lösung bei Schlaf, Stress, Zeitmanagement, Kaffee oder dem nächsten Performance-Hack.

Was dabei oft nicht mitgedacht wird: der Darm.

Verdauung, Nährstoffaufnahme, Stoffwechsel und Nervensystem hängen eng zusammen und spielen damit auch für deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit eine wichtige Rolle.

Du optimierst dein Business jeden Tag.

Vielleicht ist es Zeit, auch den Körper zu stärken, der dieses Business jeden Tag trägt.

Du willst dein Business weiter voranbringen – aber nicht länger auf Kosten deiner Energie?
Dann lass uns herausfinden, was dein Körper braucht, um mit deinem Business wieder Schritt zu halten.

Schreib uns „ENERGIE“ per DM und wir erzählen dir, wie unser Business Mentoring dich dabei unterstützen kann.

15/08/2026

1 Jahr Sorelle Salute. 🤍

Heute vor genau einem Jahr haben wir die Türen zu unserer eigenen Pflegepraxis geöffnet.

Und wenn wir heute zurückblicken, können wir kaum glauben, was in diesen 12 Monaten alles passiert ist.

Aus einer Idee wurde eine Praxis. Aus unserer jahrelangen Erfahrung in der Endoskopie entstand ein Ort, an dem wir Darmgesundheit so betrachten dürfen, wie wir es uns selbst früher gewünscht hätten: ganzheitlich, individuell und mit Zeit für den Menschen.

Heute begleiten wir Menschen, die seit Jahren mit Blähbauch, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen und anderen Verdauungsbeschwerden leben. Menschen, die unzählige Untersuchungen hinter sich haben und trotzdem noch nach Antworten suchen.

Dass wir heute genau diese Arbeit machen dürfen, erfüllt uns mit unglaublich viel Dankbarkeit.

Und dieses Jahr haben wir nicht alleine geschafft.

Ein riesengroßes DANKE an unsere Lebenspartner und unsere Kinder. Für euren Rückhalt, eure Geduld und dafür, dass ihr diesen Weg mit uns geht. 🤍

Ein ganz besonderes Danke an unsere Mama. Für dein Interesse, deine Fragen und deine Besuche in der Praxis zum Kaffee trinken und Quatschen. 🤍

Danke an unsere Coaches und Wegbegleiter, die teilweise seit der ersten Stunde an unserer Seite stehen, uns fordern, unterstützen und mit uns wachsen.

Und natürlich DANKE an unsere Klient*innen, unsere Community und jeden Menschen, der uns sein Vertrauen schenkt, unsere Beiträge teilt, kommentiert, uns weiterempfiehlt oder still mitliest.

Vor einem Jahr haben wir eine Pflegepraxis eröffnet.

Heute wissen wir: Wir haben damit noch viel mehr begonnen.

Wir wollen Darmgesundheit anders denken.
Pflege anders leben.
Und Menschen darin unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen.

Heute feiern wir 1 Jahr Sorelle Salute.

Und es fühlt sich an, als würden wir gerade erst anfangen. 🤍

Danke, dass ihr ein Teil davon seid.

Barbara & Magdalena

13/08/2026

Du würdest wahrscheinlich sehr genau hinschauen, wer dich operiert. Wer deine Medikamente verordnet. Wer eine Untersuchung durchführt.
Aber sobald es um ganzheitliche Gesundheit geht, scheint dieser Anspruch manchmal plötzlich zu verschwinden.

„Ich hatte das selbst.“
„Bei mir hat das geholfen.“
„Ich habe mich intensiv damit beschäftigt.“

Das kann unglaublich wertvoll sein.
Eigene Erfahrung schafft Verständnis, Empathie und oft genau dieses Gefühl: Endlich sitzt mir jemand gegenüber, der wirklich versteht, wie sehr diese Beschwerden mein Leben bestimmen.

Aber wenn du einem Menschen deine Gesundheit anvertraust, darfst du noch eine zweite Frage stellen:

Welche fachliche Kompetenz steckt dahinter?

Denn Verdauungsbeschwerden sind nicht immer „nur der Darm“. Es gibt Situationen, in denen nicht das nächste Supplement, die nächste Ernährungsumstellung oder noch ein gut gemeinter Tipp gefragt ist. Sondern das Wissen: Hier muss medizinisch genauer hingeschaut werden.

Und genau deshalb gehört für uns zu einer guten ganzheitlichen Begleitung auch, die eigenen Grenzen zu kennen.

Wir wollen Schulmedizin und ganzheitliche Gesundheit nicht gegeneinander ausspielen. Ganz im Gegenteil.

Für uns liegt echte Kompetenz darin, beides zu verstehen – und zu wissen, wann was gebraucht wird.

Deshalb: Egal, für wen du dich entscheidest. Schau nicht nur auf die persönliche Geschichte, die Followerzahl oder darauf, wie sympathisch dir jemand ist.
Schau auf den Menschen dahinter. Auf seine Ausbildung. Seine Erfahrung. Und darauf, ob du diesem Menschen wirklich deine Gesundheit anvertrauen möchtest.

Wenn du wissen möchtest, wie wir arbeiten, schreib uns „BEGLEITUNG“ per Nachricht.

Adresse

Chlumeckyplatz 58
Bad Aussee
8990

Telefon

+436645477068

Website

https://www.sorelle-salute.at/, https://www.sorelle-salute.at/webinar-april-landingpage/, https://open.spotify.com/show/

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