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Yogaberge

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Hallo, ich bin Romana. Yogalehrerin und Bergwanderführerin aus der Steiermark. Neben wöchentlichen Yogaklassen biete ich auch Retreats in den Bergen an.

27/10/2026

Bevor das Jahr zu Ende geht, noch einmal kurz die Pause-Taste drücken. 🤍

Ich mag die Vorfreude auf Weihnachten. Und gleichzeitig weiß ich, wie schnell der Dezember voll wird. Mit Terminen, Vorbereitungen und all den Dingen, die man unbedingt noch erledigen möchte.

Umso schöner finde ich den Gedanken, sich mittendrin ein Wochenende freizuhalten.

Beim Calm Before Christmas Retreat verbringen wir drei Tage im Thalers Mariandl in Rohrmoos bei Schladming. Morgens gemeinsam auf die Yogamatte, danach in Ruhe frühstücken. Draußen beim Silent Walk die kalte Luft im Gesicht spüren, später in der Sauna warm werden und am Abend ein gutes Essen genießen.

Auf der Matte darf es mal kraftvoll werden, mal ganz ruhig. Mit Meditation, Yoga Nidra, einem Mindset-Workshop und einem Kerzenritual schaffen wir Raum zum Innehalten – und dafür, wieder besser zu spüren, was uns gerade guttut.

Ich freue mich auf gemütliche Stunden, gemeinsame Bewegung und diese besondere Ruhe, wenn man für ein paar Tage nirgendwo anders sein muss.

Vielleicht möchtest du dir heuer genau das schenken: Zeit für dich, bevor du sie wieder mit allen anderen teilst. 🤍

CALM BEFORE CHRISTMAS
✨ Yoga Retreat
📍 Thalers Mariandl | Rohrmoos bei Schladming
🗓️ 18.–20. Dezember 2026

Alle Infos findest du über den Link in meiner Bio.

Alle Fotos sind vom letzten Jahr, festgehalten von Karoline Karner ✨

26/10/2026

Zuerst auf die Yogamatte. Tagsüber in die Berge. Und danach erstmal in die Sauna. 🤍

So stelle ich mir ein Wochenende vor, das noch lange gut nachfühlt.

Für mein Yoga- & Wanderretreat in den Schladminger Bergen verbringen wir drei Tage im Thalers Mariandl in Rohrmoos. Mit Yoga, das uns wach und beweglich macht, einer gemeinsamen Wanderung und genug Zeit, um zwischendurch einfach die Beine hochzulegen.

Ich freue mich auf frische Bergluft, eine Pause mit Aussicht und darauf, nach einem Tag draußen wieder auf der Matte anzukommen. Den Körper spüren, müde Beine entspannen und den Kopf ein bisschen leiser werden lassen.

Das Thalers Mariandl passt für mich wunderbar dazu: gemütlich wohnen, richtig gut essen und in der Sauna wieder warm werden. Ein Ort, an dem man nach der Wanderung gern heimkommt – und am Sonntag vielleicht noch nicht gleich abreisen möchte.

Du brauchst dafür weder eine anspruchsvolle Yogapraxis noch große Gipfelambitionen. Freude an Bewegung, etwas Wandererfahrung, Trittsicherheit und Lust auf ein Wochenende in den Bergen passen gut ins Gepäck.

Vielleicht ist das ja genau das, worauf du dich gerade freuen möchtest: ein paar Tage draußen, Zeit für dich und nette Menschen, mit denen du all das teilen kannst.

Ich freu mich auf unsere gemeinsame Bergzeit. 🤍

YOGA & WANDERN IN SCHLADMING 📍 Thalers Mariandl | Rohrmoos 🗓️ 11.–13. Juni 2027 | 2.–4. Juli 2027 🌿 3 Tage · 2 Nächte · kleine Gruppe

Alle Infos findest du über den Link in meiner Bio.

21/10/2026

playground approved. ✓

Aktuell am liebsten in den neuen Teilen aus der Lifestyle Kollektion von VAUDE unterwegs. 🤎 Bequem, unkompliziert, stilvoll und perfekt für unsere Spielplatzrunden und alles, was der Alltag sonst so mit sich bringt.

Meine aktuellen Vaude Favorites:
•Najun HZ Fleece
•Najun Cordhose
•Alofi Bag
•Manukau Beanie
•Skomer Longsleeve
•Najun Iso Weste
•Tripbag

15/10/2026

Slow Down & Unwind — ein kleiner Rückblick aus meiner Camera Roll. 🍂✨

Viele Fotos sind’s nicht geworden. Ich war selbst zu sehr im Moment. Und das passt eigentlich ziemlich gut zu diesem Wochenende.

Sonnig und warm draußen, hell und strahlend die Stimmung in unserer Runde. Zeit für Yoga, gutes Essen, Sauna und für alles, was im Alltag oft zu kurz kommt. Genau so, wie sich „Slow Down & Unwind“ im Herbst anfühlen darf.
Zugegeben: Das Thalers Mariandl macht einem das Runterkommen auch ziemlich leicht. 🤍

Zum Abschluss gab’s noch ein Goodie-Paket von March für die Teilnehmerinnen. Danke für diese schöne Zugabe! 💜🪻

Lust bekommen, dir selbst so eine Auszeit zu schenken? Von 18.–20. Dezember bin ich wieder im Thalers Mariandl — beim Calm Before Christmas Retreat. Ein Wochenende zum Durchatmen, bevor der Weihnachtstrubel losgeht.
Alle Details findest du über den Link in meiner Bio oder auf www.yogaberge.net.

Breath in, breath out & slow it all down.

Foto Credits: Thalers Mariandl » marlies_ru « und meine Wenigkeit. 🍂

02/10/2026

3 Wanderungen in einer Woche. Vor meiner Mutterschaft Standard, heute eine Ausnahme.
Diese hier war eine Sunset Tour mit meiner kleinen Crew. 🌅

*Anzeige | Ein paar Stunden draußen, kleine Beine am Weg, goldenes Abendlicht – und ganz nebenbei ein bisschen Field Testing für die neue VAUDE Kollektion.

Ich darf die Entwicklung von VAUDE schon eine ganze Weile mitverfolgen und bin ehrlich gesagt ziemlich stolz, Teil davon zu sein. So viel Arbeit, Gedanken und Herzblut steckt in dem, was diese Marke macht. Umso dankbarer bin ich für diese Kooperation. 🤍

Mit am Berg:

Monviso Fleece Jacket II · dark oak
Essential Merino Wool LS · ruby dual
Langalp Softshell Gloves III
Skomer Beanie · dark fjord green

Getestet, getragen und für bergtauglich befunden. ⛰️

27/09/2026

Life lately 🧡

09/09/2026

Yoga: stronger than it looks.

Einbeinstand, Core Stability und ordentlich Kraft für Beine, Po und Körpermitte – diese Übungen sehen vielleicht ruhig aus, haben es aber ziemlich in sich.

Dabei geht es nicht darum, möglichst spektakulär in einer Pose auszusehen. Es geht um Balance, Kontrolle und Stabilität: auf einem Bein sicher stehen, Bewegungen aus der Körpermitte führen und den ganzen Körper bewusst zusammenarbeiten lassen.

Genau diese Kraft brauchen wir nicht nur auf der Yogamatte. Sie bildet eine wichtige Basis für viele Sportarten – und für ganz alltägliche Bewegungen: gehen, Treppen steigen, etwas vom Boden aufheben oder ein Kind durch die Gegend tragen. 😏

Yoga bewegt also nicht nur den Geist und dehnt nicht nur Muskeln. Es kräftigt, stabilisiert und formt – manchmal ziemlich spicy.

Welche Übung challenged euch am meisten?

*Werbung, da in Kooperation mit Gigasport 🧡

31/08/2026

Wieder anfangen. Tiefer gehen. Bei den Basics bleiben.
Von Grund auf.

Ab Herbst startet mein neuer 10-teiliger Yogakurs – für alle, die Yoga neu kennenlernen möchten und genauso für alle, die schon länger praktizieren und Lust haben, ihre Praxis noch einmal bewusster aufzubauen.

Wir schauen genauer hin: Wie richte ich meinen Körper aus? Wie fühlt sich eine Haltung wirklich gut an? Wie verbinde ich Atmung und Bewegung? Und wie entsteht daraus eine Praxis, die nicht einfach nur „Übungen machen“ ist, sondern wirklich bei dir ankommt?

Kein höher, schneller, weiter.
Dafür mehr Körpergefühl, Kraft, Beweglichkeit und Verständnis für die eigene Praxis.

Dienstags | Neuberg an der Mürz
17:30 & 19:00 Uhr

Mittwochs | Mürzzuschlag
20:00 Uhr

Start ab 13. Oktober 2026
10er-Block innerhalb von 12 Terminen – zwei Termine kannst du flexibel auslassen.

Für Einsteiger:innen & Könner:innen. 🤍

Anmeldung: [email protected]
Alle Infos: yogaberge.net | Link in Bio

Eine gute Praxis beginnt nicht mit der schwierigsten Asana. Sondern damit, wieder zu spüren, was du eigentlich tust.

26/08/2026

currently into:
finding a practice again
slow walks cold dips & strong bodies bike rides  mountain days
social events  & not having it all figured out.

17/08/2026

YOGA & TON TAGESRETREAT
Zwischen Bewegung, Genuss, Erde und dem, was unter deinen Händen entsteht.
�EINE KLEINE AUSZEIT FÜR KÖRPER, KOPF & HÄNDE
Wir verbinden Yoga mit kreativem Arbeiten mit Ton – entspannt, genussvoll und ohne Anspruch auf Perfektion.

Das erwartet dich:�🧘 90 Min. Yoga�🥐 vegetarischer Brunch im Das Glashaus Kaffeekult im Kaiserhof �🏺 2 Std. Ton-Workshop mit Silke & Markus vom ARTEFACTUM �✨ Handbuilding oder – mit Erfahrung an der Töpferscheibe

14. und 22. November 2026
08:30–13:30 Uhr
Im Atelier Artefactum, 8692 Neuberg an der Mürz
�109 € p.P. für Yoga & Ton �+ 15 € Brunch
+ Brennkosten nach Gewicht 22€/kg

max. 8 TeilnehmerInnen

Lust auf eine kreative Auszeit?�Anmeldung bei mir als PN oder unter [email protected]�Link in Bio!

Yogaberge × Artefactum – Ankommen. Bewegen. Genießen. Gestalten.

Adresse

Neuberg
8692

Website

http://www.yogaberge.net/

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