24/10/2026
⏰🍂 Wintertijd en jouw ‘innerlijke klok’: vroege vogel of nachtuil?
Vannacht gaat de klok een uur achteruit. Niet iedereen voelt de overgang naar wintertijd op dezelfde manier. Dat komt omdat we allemaal een eigen chronotype hebben: je natuurlijke voorkeur om vroeger of later te slapen.
🐦 Vroege vogel
Wordt makkelijker vroeg wakker en voelt zich ’s ochtends sneller ‘aan’. De overschakeling naar wintertijd verloopt vaak wat vlotter.
🦉 Nachtuil
Komt later op gang, is ’s avonds energieker en heeft meer moeite met vroeg opstaan. Bij wintertijd kan je toch even last hebben van slaperigheid of een rommelig ritme.
Je lichaam past zich meestal vanzelf aan, maar geef het een paar dagen.
Slaap je al langere tijd slecht of blijf je uitgeput? Je bent altijd welkom in de apotheek.