121 Health House

03/11/2026

🔥 𝗪𝗜𝗘 𝗛𝗘𝗟𝗣𝗧 𝗢𝗡𝗦 𝗘𝗘𝗡 𝗕𝗘𝗘𝗧𝗝𝗘 𝗪𝗔𝗥𝗠𝗧𝗘 𝗖𝗥𝗘𝗘̈𝗥𝗘𝗡? 🤎

Voor onze Winter Wellness Experience op zondag 15 november bij 121 Health House in Wichelen willen we buiten een gezellige ontmoetingsplek rond het vuur creëren. 🍂

Daarvoor zijn we nog op zoek naar enkele spullen die we voor één dag mogen lenen:

🪵 Boomstamkrukjes of houten zitblokken
🔥 Een grote, stevige vuurschaal

Heb jij toevallig iets staan dat we even mogen gebruiken? Of ken je iemand die ons kan helpen?

We behandelen alles uiteraard met de grootste zorg en bezorgen het nadien netjes terug.

Een berichtje of een tip is al ontzettend welkom! 🙏🤎

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗲𝗿 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗺𝗼𝗼𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻! ✨

24/10/2026

WAT ALS DE VRIJHEID WAAR JE NAAR VERLANGT, BEGINT BIJ WAT JE PROBEERT TE VERMIJDEN?

𝘈𝘤𝘩𝘵𝘦𝘳 𝟣𝟤𝟣 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘏𝘰𝘶𝘴𝘦 𝘻𝘪𝘵 𝘰𝘰𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘷𝘦𝘳𝘩𝘢𝘢𝘭. 𝘌𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘩𝘢𝘢𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘨𝘳𝘦𝘯𝘻𝘦𝘯, 𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵𝘸𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘻𝘰𝘦𝘬𝘵𝘰𝘤𝘩𝘵 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘩𝘦𝘪𝘥. 𝘝𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘨 𝘥𝘦𝘦𝘭 𝘪𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘶𝘬𝘫𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘨.

Mijn lichaam heeft me jarenlang signalen gegeven. Al sinds mijn kindertijd kamp ik met migraine. Aanvallen die steeds heviger werden en me soms dagenlang letterlijk platlegden. Momenten waarop niets meer ging. Waarop ik noodgedwongen moest stoppen.

En wat deed ik zodra het weer enigszins ging?

**Ik ging verder. Grenzeloos.**

Opgeven stond niet in mijn woordenboek. Doorgaan was tenslotte een van mijn sterkste kanten. Tenminste, zo keek ik daar toen naar. Ik ben altijd gedreven, ambitieus en zelfstandig geweest. Ik kan veel dragen en geef niet gemakkelijk op. Als er een obstakel op mijn pad komt, vind ik wel een manier om erover, eronder of erdoorheen te gaan. Vroeger leefde ik naar de leuze: Zeg me dat ik iets niet kan, en ik doe het twee keer. Tegen gisteren. 😅🫣

Vandaag kijk ik anders naar die eigenschappen.
Niet omdat gedrevenheid, zelfstandigheid of doorzettingsvermogen plots slechte eigenschappen zijn geworden. Wel omdat ik ben gaan begrijpen dat een kwaliteit en een overlevingsstrategie er aan de buitenkant soms exact hetzelfde kunnen uitzien.

Je kunt hard werken omdat je ergens ontzettend veel plezier en voldoening uit haalt. Maar je kunt ook hard werken omdat ergens diep vanbinnen de overtuiging leeft dat je pas goed genoeg bent wanneer je presteert. Of dat je pas veilig bent als jij alles draagt.

Je kunt zelfstandig zijn omdat autonomie belangrijk voor je is. Maar 'ik heb niemand nodig' kan evengoed een bijzonder efficiënt pantser zijn geworden. Want als je niemand nodig hebt, hoef je ook niet afhankelijk te zijn. En als je niemand dichtbij laat komen, kan niemand je afwijzen en kun je nooit meer gekwetst worden. Tenminste, dat is wat ik mezelf ergens onderweg had wijsgemaakt.

Dat onderscheid zag ik toen nog niet. Sterker nog: op sommige van die eigenschappen was ik trots. Ik dacht dat het mijn sterktes waren.

Tot mijn lichaam niet meer meeging.

Soms brengt het leven ons op een plek waar we nooit hadden willen terechtkomen. En toch blijken net die moeilijke momenten achteraf het begin van iets wezenlijks te zijn.

Voor mij was mijn burn-out zo'n kantelpunt. Wat ooit begon als een zoektocht naar herstel en gezondheid, groeide uit tot een veel diepere ontdekkingsreis. Een reis naar bewustwording, zelfliefde en innerlijke vrijheid.

Achteraf bekeken was het misschien niet mijn lichaam dat mij in de steek liet. Misschien was het wel het eerste deel van mij dat niet langer kon blijven meegaan in een manier van leven die ongelooflijk veel energie kostte.

Wat daarna volgde, werd een zoektocht die mijn kijk op mezelf, op vrijheid en op het leven ingrijpend zou veranderen.

Ik heb die weg voor het eerst uitgeschreven. Voor wie graag verder leest, hier vind je mijn volledige verhaal:

👉 https://www.121health-house.be/post/wat-als-de-vrijheid-waar-je-naar-verlangt-begint-bij-wat-je-probeert-te-vermijden

02/10/2026

Vanmorgen mocht ik iets heel eenvoudigs voelen: hoe mooi het is om gewoon te zijn waar je bent. 🍂
Ik wandelde samen met Annie, een superlieve vrouw en voorzitster van wandelclub De Schooiers, de route die Karen & ik zondag voor hun leden zullen begeleiden.
Het oktoberzonnetje. De eerste herfstkleuren. Paddenstoelen verscholen tussen het gras. Een veld vol oranje bloemen. Mooie gesprekken onderweg.
En ergens besefte ik hoe dankbaar ik ben dat ik dit intussen écht kan.
Vertragen. Kijken. Luisteren. Voelen. Genieten. Hier en nu. Zonder alweer bezig te zijn met wat hierna komt.
Niet omdat mijn leven plots minder vol is. 😉�Maar omdat ik steeds beter leer om, midden in alles wat beweegt, gewoon aanwezig te zijn in het moment.
En misschien was dat nog wel het mooiste van vanmorgen: hoe meer we vertraagden, hoe meer we begonnen te zien.
Dingen waar je anders gewoon aan voorbijloopt.�Gesprekken die alleen ontstaan omdat je de tijd neemt.�Kleine momenten die onverwacht bijzonder worden.
En precies daar ontstond het thema voor mijn nieuwsbrief van oktober:
VERWONDEREN�Want wie vertraagt, ziet meer.
Over vertragen. Over verbinden. Over naar binnen keren. Over herstellen. En over alles wat er deze herfst beweegt bij 121 Health House.
De oktobernieuwsbrief is er. 🤎
👉 Je leest hem via de link in bio.

25/09/2026

WANDEL VOOR VEERKRACHT 🌿
Een stap dichter bij jezelf.

Wandelen doen we vaak om ergens te komen.
Maar wat als we eens wandelen om… stil te staan?

Op zondag 4 oktober trekken we samen de Nonnenbossen in voor een andere manier van wandelen.

Op uitnodiging van wandelclub De Schooiers begeleiden Karen Eeckhout en ik tijdens hun Nonnenbostocht een meditatieve natuurwandeling waarin we wandelen combineren met bewust ademen, lichaamsbewustzijn, stilte, mindfulness en meditatie.

Geen prestatie. Geen kilometers afvinken.
Wel vertragen. Voelen. Waarnemen.
Even uit het hoofd en terug in contact met jezelf én de natuur. 🌿

We wandelen ongeveer 4 à 5 km en nemen daar bewust ruim 2 uur de tijd voor.

📍 Serskamp – Nonnenbossen
📅 Zondag 4 oktober
🕙 Start om 10u stipt
💚 €4 leden De Schooiers / €8 niet-leden – drankje inbegrepen

Inschrijven gebeurt rechtstreeks via wandelclub De Schooiers: [email protected]

Karen & Judith
121 Health House × Wandelclub De Schooiers Leden groep

Misschien hoef je soms niet verder te gaan.
Alleen wat bewuster te lopen waar je al bent. 🌿

24/09/2026

Wat als we onze breuklijnen niet langer proberen te verbergen? ✨

Kintsugi is de eeuwenoude Japanse kunst waarbij gebroken keramiek niet wordt weggegooid of onzichtbaar hersteld. De stukken worden opnieuw met elkaar verbonden en de breuklijnen worden juist zichtbaar gemaakt met goud.

Niet ondanks de breuken wordt het voorwerp opnieuw waardevol.
De breuken worden deel van zijn verhaal.

En misschien geldt dat ook wel voor ons.

Want allemaal lopen we onderweg barsten op. Ervaringen die ons raken, veranderen of soms even uit elkaar doen vallen. Vaak willen we die stukken het liefst zo snel mogelijk herstellen, achter ons laten of verbergen.

Maar wat als we er anders naar zouden kijken?

Tijdens onze Kintsugi-workshop op zaterdag 21 november gaan we daarom niet alleen met onze handen aan de slag. Karen en ik nemen je mee in een rustige, mindful en meditatieve ervaring waarin we de kunst van Kintsugi verbinden met ons eigen verhaal.

Een namiddag over breken, herstellen en de schoonheid van imperfectie.

🖤 Zaterdag 21 november | 14u–17u
✨ 121 Health House, Wichelen
✨ €79 p.p. — alle materialen, je eigen Kintsugi-creatie, hapje & drankje inbegrepen
✨ Bewust in een kleine groep

Geen opvang voor je kinderen? Ook daar hebben we aan gedacht. 🤍 Tijdens de workshop kunnen kinderen terecht bij zorgboerderij Fons & Filou, vlak naast 121 Health House, voor een creatieve namiddag op de boerderij (€15/kind).

Voel je dat deze workshop iets voor jou is?
Inschrijven via de link in bio of via de QR-code.

Karen & Judith

25/08/2026

“There is a difference between knowing the path and walking the path.”
— Morpheus, The Matrix

Ik heb jarenlang veel geweten en begrepen. Maar mijn grootste verandering kwam niet van nóg meer begrijpen. Ze kwam toen ik de moed vond om te oefenen in anders doen.

Want iets weten en het ook werkelijk leven zijn twee heel verschillende dingen.

Je kunt je patronen doorzien, begrijpen waar gedrag vandaan komt, weten dat je grenzen mag stellen, dat je mag vertragen, vertrouwen, loslaten… Je kunt zelfs exact uitleggen hoe het allemaal werkt.

Maar daarmee leef je het nog niet.

Wat gebeurt er wanneer je datgene wat je rationeel zo goed begrijpt ineens moet toepassen op het moment dat het spannend wordt? Wanneer je lichaam protesteert, je oude patroon veel veiliger voelt en je tóch iets anders kiest?

Voor mij ligt precies daar de weg van bewustwording naar echte transformatie. En uiteindelijk naar iets waar ik steeds meer de essentie van ga zien:

vrijheid.

Vrijheid om niet langer automatisch gestuurd te worden door oude patronen en conditionering, maar steeds bewuster te kunnen kiezen wie je wilt zijn en hoe je wilt leven.

Daarover gaat mijn nieuwste artikel. 🤎

En misschien is dit wel de vraag die het je laat stellen:

Je kent het pad. Maar bewandel je het ook?

👇 Lees hier het volledige artikel: https://wix.to/Z1UeaP4

— Morpheus (The Matrix)Voor mij gaat deze uitspraak over het gigantische verschil tussen iets begrijpen en iets belichamen.Je kunt perfect weten wat goed voor je is. Je kunt patronen doorzien, boeken lezen, therapie volgen, begrijpen waar gedrag vandaan komt, weten dat je grenzen moet stellen, dat...

19/08/2026

Je kunt iets volledig begrijpen… en toch merken dat je lichaam nog een ander verhaal vertelt.

Dat is iets wat ik zelf steeds meer ben gaan ontdekken: bewustwording en inzicht zijn ontzettend waardevol, maar soms ligt de volgende stap niet in nóg meer begrijpen.

Maar in voelen. Ervaren. Belichamen.

Precies daarom heeft ook lichaamsgericht en energetisch werk een plek gekregen binnen 121 Health House.

Op 12 september begeleidt Rita van Ananda Healings hier opnieuw een Soul Awakening: een moment waarop je even niets hoeft op te lossen of te begrijpen. Je mag liggen, vertragen, voelen en ontvangen — in een veilige ruimte waarin alles wat zich aandient er mag zijn. 🤍

Waarom ik dat zo waardevol ben gaan vinden, en wat het werk van o.a. Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Maté en Jan Bommerez mij hierover heeft geleerd, schreef ik in mijn nieuwste blog:

Je kunt het begrijpen. Maar kan je lichaam het ook voelen?

Lees hem hier 👇
link in eerste comment

✨ Soul Awakening
12 september | 121 Health House
met Rita van Ananda Healings

Inschrijven via PB of via de website van Ananda Healings - Retreat yourself

16/07/2026

Waarom lukt afvallen niet altijd, ook al eet je gezond en beweeg je genoeg? Ontdek in mijn nieuwste blog hoe je darmmicrobioom, hormonen en ontsteking een grote rol spelen bij vet vasthouden — en wat je kunt doen om dit te doorbreken. Lees meer: https://wix.to/0ljBdrA

De verrassende rol van je darmmicrobioom bij gewichtsregulatie en gezondheid.Je gewicht vertelt maar een klein deel van het verhaal. Veel mensen denken dat gewichtsverlies alleen draait om minder eten en meer bewegen.Toch lukt het sommige mensen niet om af te vallen, zelfs wanneer ze gezond eten en....

02/07/2026

NIEUWE DATUM: 12/09
Soul Awakening – een reis naar je essentie

Voel jij dat het tijd is om terug in beweging te komen naar jouw innerlijke zijn?
Misschien ervaar je spanning of pijntjes in je lichaam, slaap je onrustig of merk je dat emoties je vasthouden.
Graag nodig ik je uit voor een helende groepsessie, waar we samen ruimte maken om los te laten wat ons niet meer dient en weer contact maken met onze innerlijke kracht en de wijsheid van ons hart.

Tijdens deze groepsessie begeleid Rita van Ananda healings•multidimensional healings je met een energetische benadering waarin lichaam, emoties en ziel samenkomen.

Wat verlangt jouw hart het meest?
De zachte omhelzing van liefde, de diepe stilte van rust, de vrijheid om jezelf te zijn, of de vreugde van verbondenheid?
Samen creëren we een veilige bedding waarin je mag voelen, ontladen en in alle zachtheid mag thuiskomen bij jezelf.

Met zachte helende aanraking, contact met jouw adem, de begeleiding van Rita haar stem en de kracht van de groep ontstaat er ruimte voor
• Innerlijke rust en helderheid
• Het doorvoelen en transformeren van emoties
• Meer verbinding met jezelf
• Het ontwaken van jouw unieke zielsenergie

Na een 𝗦𝗼𝘂𝗹 𝗔𝘄𝗮𝗸𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 groepsessie ervaren de meeste deelnemers een diepe bevrijding en ont-spanning, meer zelfliefde en rust, en het vertrouwen om heldere grenzen te stellen. Ook fysieke klachten kunnen verlichten of helemaal verdwijnen, de slaap verbetert, je ervaart meer energie en er ontstaat een gevoel van gedragen zijn.

De sessie gaat door op zaterdag 12/09 van 10u-13u bij 121 Health House in Wichelen.

De investering is 100€
Breng een vriend of vriendin mee en ontvang beiden een korting van 10€!

Voel je een JA?
Inschrijven kan via [email protected]
Of via DM

11/03/2026

De voorbije jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in waterkwaliteit.
Want we drinken elke dag water….
Maar heb je je ooit afgevraagd wat er eigenlijk in zit?

Ik dook er een 3tal jaar geleden tijd dieper in.

👉 Swipe of klik door de beelden.

Niet alleen vanuit mijn werk als orthomoleculair voedingsdeskundige, maar ook vanuit mijn eigen gezondheid.
Door mijn gevoeligheid voor toxische belasting (die zich o.a. uit in migraine) ben ik altijd heel bewust geweest van wat ik in mijn lichaam neem.

Voeding natuurlijk…
maar water evenzeer.

En hoe meer ik me erin verdiepte, hoe duidelijker werd dat kraanwater vandaag vaak meer stoffen bevat dan we denken.

Hoewel het binnen de wettelijke normen valt, kunnen er o.a. sporen aanwezig zijn van:

• pesticiden
• medicijnresten
• hormonen
• PFAS
• microplastics

Dat betekent niet dat kraanwater “slecht” is.
Maar het verklaart wel waarom steeds meer mensen hun water extra willen filteren.

Ik heb daarom een artikel geschreven waarin ik dit helder uitleg.

👉 Wat zit er vandaag in ons kraanwater?
👉 En waarom kiezen steeds meer mensen voor een waterfilter?
👉wat doet een goede waterfilter?
👉 hoe werkt omgekeerde osmose
👉waar moet je op letten bij het kiezen van een waterfilter

Lees het volledige artikel (link in comments)