28/10/2026
Não é preguiça. Não é falta de força de vontade. O corpo entrou em outra fase e a dieta continuou a mesma de antes.
Depois dos 35 você perde massa muscular mais rápido, precisa de mais proteína do que come, dorme pior e cada restrição vira um rebote maior.
Acredite: restringir demais a dieta nessa fase é o caminho mais curto pra engordar de novo.
O que funciona é outra lógica: saber o que colocar, o que reduzir e o que reorganizar no prato, considerando a sua nova fase. Eu chamo isso de comer com propósito.
Terça, 03/11, às 19h30, eu vou fazer um Diagnóstico ao Vivo e explicar como emagrecer depois dos 35.
Você vai mapear a sua situação atual comigo em tempo real e sai sabendo o que mudar no seu prato, na sua rotina. Sem custo, só pra quem se inscrever.
Comenta SINTOMAS que eu te mando o link no direct.
