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🔐 Sua senha sozinha pode não ser suficiente para proteger suas informações!A autenticação multifator (MFA) e a verificaç...
30/10/2026

🔐 Sua senha sozinha pode não ser suficiente para proteger suas informações!

A autenticação multifator (MFA) e a verificação em duas etapas aumentam a segurança das suas contas. Mesmo que alguém descubra sua senha, uma segunda etapa de verificação pode dificultar o acesso indevido.

🛡️ Como funciona?
Além da senha, você pode precisar confirmar sua identidade por meio de:
📱 Um código enviado via e-mail ou SMS, ou gerado no celular;
✅ Uma notificação de aprovação no aplicativo autenticador;
🔑 Uma chave de segurança ou outro método de autenticação.

Qual é a diferença?
A verificação em duas etapas utiliza duas etapas para confirmar sua identidade. Já a autenticação multifator exige dois ou mais fatores de categorias diferentes: algo que você sabe (senha), algo que você possui (celular ou chave de segurança) ou algo que você é (biometria). Na prática, a verificação em duas etapas pode ser uma forma de MFA.

💚 Na proteção dos dados, cada camada de segurança faz a diferença!
Sempre que disponível, habilite a autenticação multifator em suas contas corporativas e pessoais. Nunca compartilhe códigos de verificação e desconfie de solicitações inesperadas de aprovação de acesso.

Unimed Vale do Carangola
Cuidar também é proteger informações.

27/10/2026

Se você já começou na academia e largou no primeiro mês, provavelmente não foi falta de disciplina. 😴

Assista ao vídeo para entender o que acontece no seu corpo nessa fase inicial e por que é importante ter paciência até que a rotina de treinos se fortaleça! 🏋️
Envie as dicas para quem também está começando agora. 💚

O conteúdo completo está no Portal Viver Bem em unimed.me/viverbem



Vídeo com informações relevantes para quem quer começar a praticar musculação. As imagens mostram pessoas jovens se exercitando na academia, uma médica em atendimento, um idoso fazendo exercício ao ar livre e uma mulher no sofá com um cachorro no colo

Sintomas de infarto em mulheres são diferentes! Você sabia disso? ❤️Nas mulheres, o infarto costuma se manifestar de for...
20/10/2026

Sintomas de infarto em mulheres são diferentes! Você sabia disso? ❤️

Nas mulheres, o infarto costuma se manifestar de forma diferente, sem a dor clássica no peito que muita gente conhece.

Arraste para o lado para saber mais e lembre-se: as medidas de prevenção de problemas no coração valem para todos.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, aferir a pressão com regularidade, fazer exames de rotina, praticar atividade física e cuidar do estresse estão entre elas.

Quer conhecer outras? Acesse o conteúdo completo no Portal Viver Bem pelo link unimed.me/viverbem



Carrossel de 6 telas feito com fotos de pessoas. Na tela 1, a imagem de uma mulher jovem é acompanhada do texto "Nem todo infarto começa com dor no peito. Nas mulheres, isso pode nem acontecer! Entenda". Na tela 2, há a foto de uma mulher de meia-idade mexendo no computador. O texto diz "No coração da mulher, o infarto pode atingir vasos menores e se manifestar de forma diferente". Na tela 3, há a foto de uma mulher idosa com a mão no coração. Não dá para ver o rosto dela. O texto diz "Os sintomas de infarto nas mulheres podem incluir: aperto, peso ou queimação no peito; dor no pescoço, ombros, costas ou mandíbula; cansaço que não passa com descanso; falta de ar; náusea ou sensação de indigestão; palpitações". Na tela 4, uma foto igual à da tela anterior, mas desta ver com um homem, é acompanhada do texto "Por isso, nos homens, os sinais podem ser mais específicos: dor intensa e prolongada no peito; dor irradiando para o braço esquerdo; suor frio, tontura, sensação de desmaio". Na tela 5, há a foto de duas mulheres sorrindo uma para a outra. O texto diz "Mas atenção! Isso não é uma regra: mulheres também têm o quadro clássico de infarto. Homens também apresentam sintomas atípicos". Na tela 6, há a imagem de duas mulheres se abraçando, com o texto "Na dúvida, procure sempre atendimento de emergência. Quando uma cuida, todas se fortalecem".

18/10/2026

A medicina transforma o cuidado em esperança. 🩺💚

Neste Dia do Médico, o nosso homenageado é você, profissional que dedica a vida para cuidar da nossa gente com tanto zelo, atenção e dedicação.

A todos os médicos que fazem parte da nossa história e do dia a dia da Unimed Vale do Carangola, o nosso muito obrigado!

Feliz Dia do Médico! ✨

Você tem a marquinha da vacina BCG no braço? 💪 Mais do que um “símbolo” latino, ela representa a proteção em dia contra ...
16/10/2026

Você tem a marquinha da vacina BCG no braço? 💪

Mais do que um “símbolo” latino, ela representa a proteção em dia contra a tuberculose, uma doença infecciosa que afeta os pulmões.

A vacina BCG faz parte do Programa Nacional de Imunizações (PNI), que disponibiliza vacinas para crianças. 👧

Você está com sua imunização em dia? Atualize a sua proteção e a dos pequenos também! 💉



Carrossel de 5 telas feito com ilustrações de pessoas. Em comum entre todas as imagens está o fato de que todos os personagens possuem a marca da vacina BCG no braço. Na tela 1, há a ilustração de um homem tomando café sentado em uma cadeira. Ele veste uma regata, um short e um chinelo, o que lhe atribui uma estética latina. O texto diz "'Se tem marquinha, é latino'. De onde será que vem essa relação?". Na tela 2, a ilustração de uma mulher sentada é acompanhada do texto “A famosa marquinha é uma cicatriz deixada pela vacina BCG, que protege contra a tuberculose”. Na tela 3, a ilustração de outra mulher sentada é acompanhada do texto “Devido à alta incidência da doença na América Latina, a vacina se faz ainda mais necessária para proteger a população”. Na tela 4, há a ilustração de um bebê engatinhando. O texto diz “Isso porque é a partir da imunidade de rebanho que a circulação de vírus e bactérias pode diminuir, reduzindo o número de casos”. Na tela 5, há a ilustração de uma criança prestes a ser vacinada, sentada no colo da mãe. O texto diz “Você já sabia dessa curiosidade? Comente aqui”.

Como você prefere o seu café? 👀☕O famoso cafezinho, além de ser parte da rotina, pode fazer bem à saúde. Isso porque o c...
13/10/2026

Como você prefere o seu café? 👀☕

O famoso cafezinho, além de ser parte da rotina, pode fazer bem à saúde. Isso porque o consumo da bebida pode estar relacionado a um menor risco cardiovascular.

Por outro lado, o excesso de café pode aumentar o risco de insuficiência cardíaca e, se consumido próximo do horário de dormir, pode atrapalhar o início do sono e afetar o descanso. 🥱

Então, já sabe: o melhor é consumir de forma equilibrada e respeitar o limite de 5 xícaras (café) por dia (cerca de 400 mg de cafeína)! 😉



Tela única estática. No fundo da imagem, há a foto de um café sendo coado no filtro de papel. No primeiro plano, o texto diz "Como você gosta do seu café?". As opções são: "expresso, forte, fraco, com leite, adoçado, sem açúcar". Para cada opção, há uma pequena foto de uma xícara com café representando a opção correspondente.

12/10/2026

“Estou entediado!” 😩

Ouvir essa frase da criança pode gerar ansiedade, mas que tal permitir que ela encontre, por conta própria, maneiras de ocupar alguns momentos livres?

Aprender, ao longo da infância, formas mais flexíveis e significativas de lidar com o tédio pode ser importante para o desenvolvimento mental e emocional.

Assista ao vídeo para saber mais!



Vídeo feito com imagens de crianças sobre a importância de ter momentos de tempo livre na infância. As imagens mostram diversas crianças em situações diferentes: algumas brincam sozinhas, outras brincam com amigos e uma apresenta uma expressão de frustração para representar o tédio.

06/10/2026

Planejar as refeições da semana ajuda a comer melhor e ganhar praticidade na rotina. E, quando o assunto é congelamento, alguns cuidados fazem toda a diferença. ❄️🥗

Arroz, feijão, carnes, lanches, frutas, vegetais cozidos e sopas podem ser congelados. Já saladas cruas, raízes e tubérculos e alimentos em conserva devem ser mantidos em geladeira. O iogurte e creme de leite podem ir ao freezer, mas idealmente após um preparo para não ter mudança de textura.

Quer saber mais sobre como montar e conservar suas marmitas? Confira o conteúdo completo no Portal Viver Bem em Unimed.me/viverbem💚



Vídeo feito a partir de ilustrações sobre quais alimentos podem ou não ser congelados. Há desenhos de um homem e uma criança menina cozinhando juntos, além de ilustrações de eletrodomésticos e objetos comuns em uma cozinha, como geladeira, xícaras de café e ingredientes culinários.

O convívio social é um dos pilares da saúde depois dos 60 anos. Está ligado a mais disposição, memória mais ativa e até ...
01/10/2026

O convívio social é um dos pilares da saúde depois dos 60 anos. Está ligado a mais disposição, memória mais ativa e até a uma alimentação melhor.
Quer cuidar com mais presença de alguém especial?

Separamos 4 atividades simples capazes de trazer grandes benefícios para a saúde de quem você ama. E o melhor: nenhuma delas precisa ser complexa.

Marque aqui quem você vai chamar para a próxima tarde. 💚

Quer entender por que esse contato melhora tanto a saúde da pessoa idosa? O artigo completo está no Portal Viver Bem: https://unimed.me/txtl3i



Carrossel estático com 6 telas. Na tela 1, há a foto de uma pessoa idosa sorrindo e brincando com uma menina, acompanhada do texto: “Diversão com dose de cuidado. 4 atividades simples que fazem mais do que parece pela saúde dos avós”. Na tela 2, há a foto de uma mulher idosa sorrindo, com uma menina nas costas. O texto diz: “1. Passeio no parque. Uma caminhada devagar ajuda no equilíbrio, na disposição e no humor”. Na tela 3, há a foto de um homem idoso jogando xadrez com uma mulher jovem. O texto diz: “2. Jogo de tabuleiro. Dominó, cartas, dama… Manter a mente ativa estimula a memória e a atenção”.
Na tela 4, há a foto de duas mulheres, uma delas idosa, abraçadas e sorrindo em uma cozinha. O texto diz: “3. Receita de família. Cozinhar e comer acompanhado desperta o apetite, que costuma diminuir com a idade”.
Na tela 5, há a foto de um homem idoso e um menino cuidando de plantas juntos. O texto diz: “4. Cuidar das plantas. Regar e podar movimentam o corpo. E ter uma tarefa própria preserva o senso de autonomia dos avós”.
Na tela 6, há a foto de uma mulher idosa e uma menina cozinhando juntas. O texto diz: “Cuidar não pede grandes gestos. Só precisa de presença”.

28/09/2026

Nem toda labirintite é causada por infecções virais ou bacterianas. 🦠 Em alguns casos, o estado emocional pode ser o grande gatilho para as crises de tontura e desequilíbrio.

Quer entender mais sobre isso? Acesse o Portal Viver Bem e veja mais detalhes sobre essa condição de saúde: https://unimed.me/vdorbm

Vídeo sobre a relação entre labirintite e estresse, feito com cenas de pessoas sentindo tontura, seguido por cenas de pessoas praticando hábitos saudáveis. O conteúdo do vídeo diz: “Você já teve crise de labirintite durante uma fase estressante? Se sim, talvez não seja coincidência. A labirintite é uma inflamação da parte interna do ouvido responsável pela audição e equilíbrio. Essa inflamação pode acontecer por várias razões, entre elas, estresse e ansiedade. É a chamada labirintite emocional (ou nervosa). Os sintomas incluem aqueles já conhecidos: tontura, perda de equilíbrio, alterações na audição. Mas, ao contrário de outros casos, esse pode precisar da combinação de medicamentos com psicoterapia e mudanças de hábitos, como alimentação saudável, redução do estresse e atividade física. Para conhecer outras causas possíveis de labirintite e saber o que fazer durante uma crise, leia o artigo completo no Portal Viver Bem!”

Endereço

Praça Coronel Maximiano, 33/Centro
Carangola, MG
368000-000

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Terça-feira 07:30 - 18:00
Quarta-feira 07:30 - 18:00
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