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Nilda Mara

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nilda Mara, Site de saúde e fitness, Rua José Ribeiro de Sá Carvalho, 1025, Três Lagoas.

02/11/2026

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02/11/2026

Beterraba é daquelas que a gente ignora, mas o corpo agradece 💜

Hoje a Nilda mostra uma salada simples, colorida e cheia de nutrientes, perfeita pra incluir no seu dia a dia sem complicação.

✨ Rápida de fazer
✨ Nutritiva e saborosa
✨ Combina com qualquer refeição

Salva esse vídeo pra fazer depois e me conta nos comentários: você já comia beterraba assim? 👇

31/10/2026

Preparar o corpo para o jejum 🌿

Jejum não começa no primeiro dia sem comer. Ele começa antes, quando você prepara o corpo para essa pausa.

Alguns passos simples que ajudam:

✅ Reduza aos poucos açúcar, ultraprocessados e cafeína
✅ Coma refeições leves e naturais nos dias antes
✅ Beba bastante água
✅ Descanse bem e respeite o seu ritmo

Quando o corpo é preparado, o jejum f**a mais leve, mais seguro e mais ef**az. 💚

👉 Quer ajuda para fazer isso do jeito certo? Chama a Nilda no direct e agende sua consulta.

📍 Cada corpo é único. Jejum deve ser feito com orientação.

29/10/2026

Natureza que cuida. 🌱

Tem muita gente por trás de cada planta medicinal: quem planta, quem colhe, quem leva até você. Esse corte mostra um pouco dessa história. Vale assistir até o final!

Salva pra rever depois e compartilha com quem precisa. 💚

28/10/2026

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28/10/2026

siga para não perder as próximas receitas 🙏🏽🌿

26/10/2026

Sua saúde merece mais atenção. 💚

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📲 Link na bio. É só clicar e entrar.

24/10/2026

ocê já parou pra pensar no que está no seu prato todos os dias? 🍽️

A alimentação moderna trouxe praticidade, mas também muita coisa que o corpo não reconhece como alimento de verdade. O resultado aparece em forma de inchaço, cansaço, dores e digestão lenta.

Muitas vezes, isso tem nome: inflamação. 🔥

A boa notícia é que o corpo responde rápido quando recebe o que precisa. Comece trocando um item por semana por algo mais natural: frutas, verduras, raízes e comida de verdade. 🌿

Cuidar da alimentação é cuidar da sua saúde por inteiro. 💚

Quer ajuda pra montar uma alimentação que faça bem pro seu corpo? Chama no direct! 👉

Endereço

Rua José Ribeiro De Sá Carvalho, 1025
Três Lagoas, MS
79621-510

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 06:00
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