Mouvement imparfait

Accueil
Canada
Montreal, QC
Mouvement imparfait

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Studio de yoga et d'entraînement bienveillant situé au 3320, rue Ontario, dans Hochelaga-Maisonneuve Pour tout savoir : mouvementimparfait.com

Un studio nomade et nouveau genre qui cherche à rallier les gens imparfaits, qui ne s’identifient pas à cette idée de bouger dans la performance, mais plutôt dans la conscience du corps. Mouvement imparfait offre des classes et des ateliers qui font du mouvement conscient un art, sans se prendre trop au sérieux. Alliant yoga, pleine conscience, exercices cardio-vasculaires et danse, le but de ces cours n’est pas de transformer le corps, de le rendre plus beau (parce qu'il l'est déjà), mais de le rendre plus fort et plus libre, afin d’être BIEN physiquement et mentalement. Notre programmation inclut des sessions de classes virtuelles, des cours en présence dans notre studio nomade installé au Homathérapie (3744, rue Ontario) dans Hochelaga et des retraites en nature. Notre studio ouvrira ses portes sur la promenade Ontario d'ici septembre 2022.

11/01/2026

Défi semaine 1 // RALENTIR 🌀

Cette semaine, on ralentit.
Avec l’arrivée du froid et les journées qui raccourcissent, on s’accorde le droit de lever le pied, de respirer et de se recentrer.

Ralentir, ce n’est pas arrêter de bouger. C’est apprendre à écouter son corps et respecter son rythme.

On se retrouve en cours ! ✨

10/30/2026

STUDIO / Mouvement Q***R

Rejoignez-nous pour un cours de yoga qui célèbre la fierté, l’authenticité et la diversité, guidé par Virginie Ledoux (elle).

Les fonds amassés lors de cette activité seront remis au Centre de Solidarité Lesbienne.
Cette classe accessible à toustes se déroule dans un espace sécuritaire et bienveillant.

Tout le monde est bienvenu 💚
Contribution de 5 $ par personne

10/29/2026

Dès le 1er novembre, on t’attend pour relever notre grand défi annuel 🔥🔥🔥

L’objectif ? Venir bouger 12 fois durant le mois, au studio ou au gym.

Pour participer, c’est simple :
• Inscris ton nom sur le tableau (au studio et/ou au gym).
• Coche une case à chaque fois que tu viens t’entraîner ou pratiquer avec nous.

En réussissant le défi, tu courras la chance de gagner différents abonnements lors de notre tirage au sort !

Ensemble, faisons de novembre un mois lumineux sous le signe du mouvement et de la communauté ! ✨🫶🏼

10/28/2026

Studio // Gym

Chaque année, on se lance un défi pour traverser novembre avec un peu plus de lumière. Cette année, on monte la barre d’un cran : on vous invite à bouger 12 fois dans le mois ! 😉

Novembre, c’est le mois où l’on a tous envie de rester à la maison. Alors on garde l’énergie allumée, ensemble.
Le défi : 12 cours durant le mois

Yoga, pilates, barre, mouvement force, mouvement cœur : toutes les façons de bouger comptent ! Choisissez ce qui vous fait du bien, entre le studio et le gym, et mélangez autant que vous le voulez.

PROMOS 1 mois
Studio : 110 $
Gym + studio : 130 $
Offertes du 28 octobre au 2 novembre. Les abonnements s’activent à l’achat. Taxes en sus.

Relevez le défi et courez la chance de gagner !
Chaque personne qui complète ses 12 cours sera inscrite au tirage :
2 abonnements de 3 mois gym + studio
4 abonnements de 1 mois gym + studio
1 carte de 10 cours studio

Les gagnant·es seront annoncé·es ici, sur nos réseaux sociaux.

LET’S GOOO 🔥

10/25/2026

DEVENIR MEMBRE / NOUVEAU - Être membre, c’est choisir un abonnement annuel payable mensuellement : 125$ par mois pour le STUDIO et 150$ pour le STUDIO et le GYM (+taxes). C’est un accès illimité à tous nos cours et si on pratique plus de 2 fois par semaine, on entre dans son argent :) C’est aussi une façon de nous aider à voir plus LOIN, pour continuer de bâtir et créer des programmations plus-que-parfaites! Choisir de s’engager à long terme au lieu de naviguer de promos en promos, c’est une façon de gagner des avantages sur les autres types d’abonnements également et voici comment :

-15% sur nos retraites au Qc;

-15% sur nos items en boutique et nos ateliers;

6 passes par année pour amener un.e ami.e pratiquer avec toi;

5 annulations tardives par année sans frais;

Mise en pause de l’abonnement quand nécessaire;

Notre reconnaissance éternelle ❤️

Merci xx

10/21/2026

Comment survivre comme studio de quartier indépendant (partie 1) : 3 choses importantes que l’on fait (ou ne fait pas)

1. On n’offre pas de cours gratuit, comme un restaurant n’offre pas de repas 100% gratuit, car nos services ont une valeur : les profs à payer, tous les frais à couvrir et notre travail acharné pour que nos espaces existent. Un cours gratuit, c’est dévaluer le travail des studios et des gyms.

On offre des tarifs d’essai, des échanges de services et des promos, mais nos cours ne seront jamais gratuits.

2. On ne fait pas affaire avec des plateformes qui remplissent nos salles à rabais (malgré leur acharnement à nous embarquer), parce qu’elles n’ont pas à coeur de fidéliser la clientèle et aussi parce qu’à la fin ce sont elles qui se font le plus d’argent, alors que le travail c’est nous qui le faisons. Aussi, vos abonnements récurrents, sont au cœur de notre santé financière (merci!) - c’est grâce à eux qu’on peut compter sur une certaine prédictibilité qui nous permet de prévoir et développer à long terme pour vous en offrir plus.

3. Nous facturons des frais d’absence ou d’annulation tardive : une place annulée ou un no-show, c’est une place qu’on aurait pu offrir à un.e autre. C’est aussi une façon de responsabiliser les gens face à un engagement pris. Toutefois, on comprend que des choses imprévisibles hors de notre contrôle arrivent et nous remboursons les frais si la personne nous envoie un courriel pour nous expliquer, parce que la clémence et l’empathie font aussi partie de notre plan d’affaire.

Merci de continuer à encourager vos studios indépendants afin qu’ils tirent leur épingle du jeu et continuent d’être uniques et inimitables

10/21/2026

STUDIO // GYM 💕

Novembre, c’est le mois où l’on a tous envie de rester à la maison. La lumière diminue, le froid s’installe, l’énergie baisse… Et si, au lieu de lutter contre la saison, on choisissait de la traverser autrement ?
Pendant 4 semaines, le studio et le gym suivront le même fil, pour vous accompagner pas à pas jusqu’à décembre :

Semaine 1 — Ralentir
On ralentit le tempo pour mieux sentir chaque mouvement. Moins de vitesse, plus de contrôle et de conscience du corps.

Semaine 2 — Nourrir
On prend soin de soi : mobilité, récupération, auto massage, souffle. Bouger pour se faire du bien, pas pour s’épuiser.

Semaine 3 — Réchauffer
On monte l’intensité et on rallume l’énergie quand il fait gris dehors. Répétitions, rythme soutenu, muscles qui brûlent. C’est la semaine la plus dynamique du mois !

Semaine 4 — Rayonner
Place à l’expansion! Élongation, amplitude, ouverture. On célèbre le chemin parcouru. On se dépasse, on partage l’énergie du groupe et on termine le mois avec fierté.

Le défi, c’est vous qui le construisez. Yoga, pilates, barre, mouvement force, mouvement cœur…toutes les façons de bouger comptent. Choisissez ce qui vous fait du bien, au rythme qui vous convient. Plus vous venez souvent, plus vous sentirez le chemin parcouru.

Et ce n’est pas tout : une promotion spéciale sera offerte pendant tout le mois du défi. Les détails arrivent très bientôt… restez à l’affût 🔥

On traverse novembre ensemble ? 🤍

10/13/2026

GYM 💪🏼

L’automne s’installe, la lumière se fait plus rare et, comme la nature, on a envie de ralentir un peu. C’est normal, et c’est même précieux. Mais entre deux soirées sous la couverture, prendre un moment pour bouger, transpirer un peu et rire en groupe, ça peut faire du bien autant au corps qu’à la tête.

C’est pour ça qu’aujourd’hui, on vous parle de notre espace et pourquoi choisir de bouger au GYM MI? ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Au Mouvement imparfait, on mise sur des petits groupes pour que chaque personne reçoive l’attention qu’elle mérite. Nos cours sont donnés par des kinésiologues et des entraîneur·es ayant une formation spécialisée, qui savent vous accompagner selon votre niveau et vos objectifs.

Fini les séances improvisées où vous vous demandez quoi faire : chaque cours est planifié pour que vous progressiez de façon concrète et sécuritaire.

Mais ce qui fait vraiment la différence, c’est la communauté. Des groupes le fun, de la musique qui donne envie de bouger et des gens qui s’encouragent du début à la fin. On vient pour s’entraîner, on reste pour la communauté.

Des cours axés sur :
La Force
Le Cardio (HIIT)
Un entraînement intégrale (un peu de tout!)
La Callisthénie
La remise en forme Postnatale

Peu importe votre âge, votre corps, votre identité ou votre niveau, ici, tout le monde est le bienvenu. 💛
Avec des cours le matin, le midi et le soir, c’est facile créer votre routine.

10/11/2026

PROMOS OCTOBRE / Avec l’automne qui s’installe, on ressent le besoin de ralentir, de bouger autrement et ICI, le mouvement se décline de multiples manières, pour vous permettre de suivre votre rythme et vos envies : nos yins pour vous déposer, nos yoga énergisants et nos mouvements coeur pour vous réchauffer, nos pilates et nos mouvements force pour être plus fort.e - et tellement plus.

Jusqu’au 15 octobre, nous vous offrons un accès à nos deux adresses (3320, 3332 Ontario) et tous nos cours de mouvement à petits prix :

- 3 mois illimité cours STUDIO+GYM à 350$ +taxes (s’active à l’achat et ne peut être mis en pause)

- 20 cours STUDIO + GYM (expiration après 6 mois sans possibilité de prolongement) à 300$ +taxes

C’est sur Mindbody, lien dans bio ❤️

IMPORTANT - L’abonnement de 3 mois en promotion s’active à l’achat et ne peut être mis en pause alors que la carte de cours expire après le nombre de mois mentionnés dans le titre sans possibilité de prolongation. En raison de leur petit prix, nous ne pouvons modifier ces conditions d’achat.

10/07/2026

Pour l’amour du yoga 🧡

Qu’est-ce qui vous a amené au yoga, et qu’y avez-vous trouvé ?

Adresse

3320, Rue Ontario Est
Montreal, QC

Site Web

http://mouvementimparfait.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mouvement imparfait publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.