10/12/2026
Contrairement aux idées reçues, l'épine de Lenoir n'apparaît pas du jour au lendemain et ne « perce » pas la chair. C’est une réaction de défense de votre corps : soumis à une tension de traction continue et excessive à l'endroit où le fascia plantaire s’attache au talon (tubérosité calcanéenne), l'organisme dépose du calcium pour solidifier la zone d'ancrage. Avec le temps, cette calcification forme une petite excroissance osseuse pointue. L’inflammation autour de cette excroissance vous donnera de la douleur.
Qu'est-ce qui favorise cette traction excessive ? Les facteurs sont rarement isolés, ils sont souvent combinés :
👣 Une biomécanique altérée : un affaissement plantaire important, une pronation excessive (pied qui s'affaisse vers l'intérieur) ou un pied creux.
Un manque de souplesse de la chaîne postérieure : des muscles du mollet ou un tendon d’Achille tendus augmentent la tension directe exercée sur le dessous du pied.
🥿 Les contraintes environnementales : station debout prolongée sur des surfaces dures (béton), chaussures très souples ou plates.
🏋️♂️ L'augmentation subite de la charge : prise de poids rapide ou progression trop abrupte du volume d'entraînement.
L’approche des orthésistes-prothésistes repose sur une méthodologie rigoureuse :
🔹 En statique : évaluation biomécanique complète et repérage de la zone douloureuse.
🔹 En dynamique : analyse de la trajectoire du pas et mesure de l'onde de choc subie à l'attaque du talon.
🔹 Le raisonnement en laboratoire orthopédique : c’est ici que s’opère la réflexion technique. L’orthésiste-prothésiste analyse l'ensemble des paramètres pour concevoir l’architecture exacte de l'orthèse. Il détermine la rigidité, équilibre le soutien des arches et calcul au millimètre près la zone de décharge idéale pour neutraliser la pression directe sur l'os.
Pas besoin de retirer l'épine : on neutralise les forces mécaniques qui l'ont créée et qui l'enflamment.
📍 Vous ressentez une douleur vive sous le talon ? 👉 Consultez un orthésiste-prothésiste membre de l'AOPQ.
