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Praxis für Allgemeinmedizin - Therapiezentrum für Funktionelle Medizin
📍 Berlin - Hermsdorf
➡️ ganzheitlich | innovativ | werteorientiert

Ihre Praxis für Allgemeinmedizin in Berlin in der Nähe Ihres Wohnortes in Hermsdorf, Reinickendorf, Frohnau, Waidmannslust, Tegel oder Lübars. Ihr Therapiezentrum, das Sie ganzheitlich und innovativ behandelt.

28/10/2026

Der Infekt ist vorbei, aber deine Energie ist noch nicht wieder da?😔

Das ist gar nicht so ungewöhnlich. Auch wenn Husten, Schnupfen oder Fieber verschwunden sind, kann der Körper noch Zeit brauchen, um sich vollständig zu erholen.

Während und nach einem Infekt können verschiedene Faktoren zur Erschöpfung beitragen 👉🏻 z. B. die vorausgegangene Immunreaktion, schlechter Schlaf, weniger Bewegung, eine reduzierte Nahrungsaufnahme oder die allgemeine körperliche Regeneration.

Deshalb gilt: Nicht sofort wieder auf 100 % hochfahren. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Mahlzeiten, genügend Flüssigkeit und ein langsamer Wiedereinstieg in Bewegung können den Körper in dieser Phase unterstützen.✅

Wenn die Erschöpfung allerdings über längere Zeit anhält, deutlich stärker wird oder zusätzlich Symptome wie Atemnot, Herzrasen oder Schwindel auftreten, sollte das ärztlich abgeklärt werden.

Dein Körper darf Zeit zur Regeneration brauchen.🫶🏻

Speichere dir den Beitrag oder teile ihn mit jemandem, der nach einem Infekt direkt wieder Vollgas geben möchte.

22/10/2026

Vitamin C ist weit mehr als nur das klassische „Erkältungsvitamin“. 🍊

Unser Körper braucht Vitamin C jeden Tag 👉🏻 unter anderem für die normale Funktion des Immunsystems, den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, den Energiestoffwechsel und die Kollagenbildung.

Gerade in der Erkältungssaison rückt Vitamin C besonders in den Fokus. Studien zeigen: Eine regelmäßige Einnahme kann die Dauer von Erkältungen im Durchschnitt etwas verkürzen und Beschwerden teilweise mildern. Eine generelle Vorbeugung von Erkältungen konnte für die Allgemeinbevölkerung jedoch nicht eindeutig gezeigt werden.

Besonders wichtig ist deshalb vor allem eine ausreichende Versorgung über die Ernährung und, wenn medizinisch sinnvoll, ergänzend über Präparate oder eine intravenöse Gabe.✅

Der Unterschied bei der Infusion: Vitamin C gelangt direkt in die Blutbahn. Dadurch können deutlich höhere Konzentrationen erreicht werden als bei der oralen Einnahme.

In unserer Praxis bieten wir Vitamin-C-Infusionen nach individueller ärztlicher Einschätzung an und beraten dich dazu, wann eine intravenöse Gabe sinnvoll sein kann. 🩺

Du möchtest mehr erfahren? Sprich uns gerne an.

14/10/2026

Muskelmasse ist weit mehr als nur ein Thema für Fitness oder Krafttraining. 💪🏼
Gerade für Frauen ab der Lebensmitte wird sie zu einem wichtigen Gesundheitsfaktor.

Denn Muskulatur spielt unter anderem eine Rolle für:
👉🏼 den Glukose- und Energiestoffwechsel
👉🏼 körperliche Stabilität und Belastbarkeit
👉🏼 Mobilität und gesundes Altern
👉🏼 die Körperzusammensetzung

Rund um die Wechseljahre kann sich diese Körperzusammensetzung verändern: Muskelmasse kann abnehmen, während Fettmasse zunimmt. Das passiert nicht bei jeder Frau gleich und lässt sich auch nicht allein auf Hormone zurückführen. Alter, Bewegung, Ernährung, Regeneration und weitere individuelle Faktoren spielen ebenfalls eine wichtige Rolle.

Deshalb lohnt es sich, Muskelmasse nicht nur als ästhetisches oder sportliches Thema zu betrachten, sondern als Teil langfristiger Gesundheit.✅

Kennst du eine Frau, für die dieses Thema wichtig sein könnte? Teile den Beitrag mit ihr. 📩

07/10/2026

Cholesterin ist deutlich komplexer als „gut“ oder „schlecht“. 🫀

Viele Aussagen halten sich trotzdem hartnäckig:
„Hohes Cholesterin kommt nur vom Essen.“
„Ein gutes HDL gleicht ein hohes LDL aus.“
„Wenn ich schlank bin und mich gut fühle, ist mein Gefäßrisiko gering.“

So einfach ist es medizinisch nicht.
Für die Beurteilung zählen nicht nur einzelne Cholesterinwerte, sondern immer das gesamte kardiovaskuläre Risikoprofil 👉🏻 z. B. LDL, HDL, Triglyceride, Blutdruck, Stoffwechsel, familiäre Belastung und weitere Risikofaktoren.

Auch wichtig: Veränderungen an den Gefäßen können sich lange entwickeln, ohne dass man Beschwerden bemerkt. 🔍
Deshalb lohnt sich ein differenzierter Blick auf die eigenen Werte, statt sich auf einzelne Zahlen zu verlassen.

Welchen dieser Mythen hast du schon einmal gehört?
Kommentiere die entsprechende Zahl: 01–05 💬

30/09/2026

Dein Blutzucker ist unauffällig, aber sagt das wirklich schon alles über deinen Stoffwechsel aus?🤔

Stoffwechselgesundheit umfasst deutlich mehr als nur einen einzelnen Zuckerwert. Auch Fettstoffwechsel, Körperzusammensetzung, Nährstoffversorgung, Gefäßgesundheit und weitere Risikofaktoren können eine wichtige Rolle spielen.

Viele Veränderungen entwickeln sich schleichend und machen sich zunächst kaum bemerkbar. Genau deshalb kann es sinnvoll sein, nicht nur auf Beschwerden zu reagieren, sondern den eigenen Gesundheitsstatus präventiv genauer zu betrachten. 🔍

In unserem funktional-medizinischen Gesundheitscheck schauen wir deshalb bewusst breiter und beziehen 👉🏼 je nach individueller Situation 👉🏼 verschiedene diagnostische Bereiche mit ein.

Du möchtest wissen, wie unser funktional-medizinischer Check-up aufgebaut ist?

Kommentiere „CheckUp“ und wir schicken dir alle weiteren Informationen direkt zu. 📩

Dein Blutzucker ist unauffällig, aber sagt das wirklich schon alles über deinen Stoffwechsel aus?🤔

Stoffwechselgesundheit umfasst deutlich mehr als nur einen einzelnen Zuckerwert. Auch Fettstoffwechsel, Körperzusammensetzung, Nährstoffversorgung, Gefäßgesundheit und weitere Risikofaktoren können eine wichtige Rolle spielen.

Viele Veränderungen entwickeln sich schleichend und machen sich zunächst kaum bemerkbar. Genau deshalb kann es sinnvoll sein, nicht nur auf Beschwerden zu reagieren, sondern den eigenen Gesundheitsstatus präventiv genauer zu betrachten. 🔍

In unserem funktional-medizinischen Gesundheitscheck schauen wir deshalb bewusst breiter und beziehen 👉🏼 je nach individueller Situation 👉🏼 verschiedene diagnostische Bereiche mit ein.

Du möchtest wissen, wie unser funktional-medizinischer Check-up aufgebaut ist?

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Dein Blutzucker ist unauffällig, aber sagt das wirklich schon alles über deinen Stoffwechsel aus?🤔

Stoffwechselgesundheit umfasst deutlich mehr a

23/09/2026

Wechseljahre sind noch immer von vielen Mythen geprägt und genau das kann unnötig verunsichern.😕

„Hormone sind grundsätzlich gefährlich.“
„Beschwerden muss man einfach aushalten.“
„Testosteron ist nur für Männer.“

Solche Aussagen klingen eindeutig, sind medizinisch aber deutlich differenzierter zu betrachten.🩺

Denn die Wechseljahre verlaufen bei jeder Frau anders. Beschwerden können sehr unterschiedlich sein, Hormone erfüllen auch außerhalb der klassischen Fortpflanzungsfunktion wichtige Aufgaben und eine mögliche Therapie sollte immer individuell zur persönlichen Situation passen.

Deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen, statt pauschale Aussagen zu übernehmen. 🔍

Welchen dieser Mythen hast du schon einmal gehört?
Kommentiere die entsprechende Zahl: 01–05 👇🏼

16/09/2026

Gesund fühlen heißt nicht automatisch, dass im Körper alles unauffällig ist❗️

Viele gesundheitliche Veränderungen entwickeln sich schleichend 👉🏼 zum Beispiel beim Blutdruck, im Stoffwechsel oder bei Herz-Kreislauf-Risikofaktoren. Genau deshalb kann ein regelmäßiger Gesundheitscheck sinnvoll sein, auch wenn aktuell keine akuten Beschwerden bestehen.

In meiner Praxis schauen wir nicht nur auf einzelne Werte, sondern auf das Gesamtbild: persönliche Vorgeschichte, familiäre Risiken, körperliche Untersuchung und, je nach individueller Situation, weiterführende Diagnostik.✅

So können mögliche Risikofaktoren frühzeitig erkannt, Befunde sinnvoll eingeordnet und präventive Maßnahmen gezielt besprochen werden. 🔍

Du möchtest wissen, wie unser Gesundheitscheck abläuft und welche Untersuchungen möglich sind?

Kommentiere „CheckUp“ und wir schicken dir alle weiteren Informationen direkt zu. 📩

08/09/2026

Positiver SIBO-Atemtest und jetzt? 🤔⬇️

Ein positives Ergebnis beantwortet noch nicht automatisch die wichtigste Frage: Warum ist die Dünndarmfehlbesiedlung überhaupt entstanden?

Denn SIBO kann sehr unterschiedliche Ursachen und Ausprägungen haben. Je nach Befund können unter anderem Darmmotilität, Verstopfung, vorausgegangene Infektionen, Medikamente, Ernährung oder weitere Erkrankungen des Verdauungstrakts eine Rolle spielen.

Auch das Gasmuster im Atemtest ist relevant: Wasserstoff und Methan können mit unterschiedlichen Beschwerdebildern einhergehen.🔍

Deshalb sollte eine SIBO-Therapie nicht pauschal erfolgen, sondern immer individuell eingeordnet werden 👉🏻 gemeinsam mit Symptomen, Befund und möglichen Ursachen.

Neu in unserer Praxis:
Unsere Online-SIBO-Sprechstunde richtet sich an alle, die bereits einen positiven SIBO-Atemtest haben und ihre nächsten Schritte besprechen möchten. Die Beratung findet bequem per Videosprechstunde statt. 💻

02/09/2026

Die Nase ist ständig zu und irgendwann wird es einfach „normal“? 🤧

Eine dauerhaft eingeschränkte Nasenatmung sollte trotzdem nicht unterschätzt werden. Denn unsere Nase filtert, erwärmt und befeuchtet die Atemluft und spielt damit eine wichtige Rolle für gesunde Schleimhäute und eine physiologische Atmung.✅

Hinter einer chronisch verstopften Nase können ganz unterschiedliche Ursachen stecken 👉🏼 zum Beispiel Allergien, chronische Entzündungen der Nasennebenhöhlen, vergrößerte Nasenmuscheln oder anatomische Veränderungen❗️

Besonders nachts kann sich eine eingeschränkte Nasenatmung bemerkbar machen: Mundatmung, Schnarchen, trockene Schleimhäute oder eine verminderte Schlafqualität können die Folge sein.🌙😴

Deshalb lohnt es sich, die Ursache fachärztlich abklären zu lassen und Beschwerden nicht einfach hinzunehmen.

Ab September bietet Dr. Jana Batluk in meiner Praxis eine ganzheitliche HNO-Sprechstunde an. Dabei verbinden wir klassische HNO-Diagnostik mit unserer funktionell-medizinischen Perspektive.🔄

🗓️ Auf meiner Website kannst du ganz unkompliziert online einen Termin vereinbaren.

28/08/2026

Fasten bedeutet nicht einfach nur, eine Mahlzeit auszulassen❗️

In längeren Essenspausen verändert sich der Stoffwechsel: Die Insulinausschüttung sinkt, gespeicherte Energiereserven werden stärker genutzt und auch im Verdauungstrakt laufen andere Prozesse ab.

Besonders spannend für die Darmgesundheit ist der sogenannte Migrating Motor Complex (MMC). Diese Bewegungswellen werden vor allem in nüchternen Phasen aktiv und unterstützen den Weitertransport von Nahrungsresten und Sekreten durch Magen und Dünndarm.✅

Fasten kann dabei ganz unterschiedlich aussehen 👉🏼 von bewussten Essenspausen über Time-Restricted Eating bis hin zu mehrtägigem Heilfasten.

Entscheidend ist jedoch nicht, möglichst lange zu fasten. Die Methode sollte immer zur individuellen gesundheitlichen Situation, Lebensphase und Belastbarkeit passen.🤝

Speichere dir den Beitrag, wenn du dich näher mit Fasten, Stoffwechsel und Darmgesundheit beschäftigen möchtest.

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Telefon

+493040582646

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