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Wir machen Gesundheit zur Teamsache und das schon seit 25 Jahren.

05/11/2026

24 Türchen. 5 Gesundheitsthemen. Eine Aktion, die nachhaltig Impulse setzt.

Die Adventszeit bietet eine ideale Gelegenheit, Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt zu rücken, mit einem Angebot, das Menschen erreicht, ohne ihren Alltag zusätzlich zu belasten.

Mit den 5 Hütern der Gesundheit wird daraus eine niederschwellige digitale Gesundheitsaktion für Mitarbeitende, Versicherte und Partnerorganisationen.

Hinter 24 Türchen warten abwechslungsreiche Impulse rund um Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, Schlaf und gesunde Langlebigkeit. Von Videos und Podcasts über Selbsttests und Experteninterviews bis hin zu praktischen Übungen und Mitmachangeboten.

Das Besondere: Alle 24 Türchen sind ab dem 1. Dezember geöffnet. So entscheidet jeder Teilnehmende selbst, welche Inhalte gerade interessant sind und wann sie am besten in den Alltag passen.

Auch für die Organisation ist alles vorbereitet:

✓ Individuelle Landingpage mit eigener URL und Logo-Integration

✓ Kommunikationsmaterialien zur Bewerbung und Aktivierung

✓ Optionale Nutzungsreportings zur Auswertung der Gesundheitsaktion

Ein Angebot für Unternehmen, Krankenkassen und öffentliche Einrichtungen, das Gesundheitsförderung unkompliziert, flexibel und individuell erlebbar macht.

Jetzt die 5 Hüter der Gesundheit kennenlernen und die Adventszeit 2026 gesund gestalten: https://teamgesundheit.de/produkt/digitaler-adventskalender/?kasse=true

28/10/2026

24 Türchen. 5 Gesundheitswelten. Ein Advent voller gesunder Momente.

Der Jahresendspurt ist in vollem Gange. Zwischen Terminen in der Arbeit, To-do-Listen und Weihnachtsvorbereitungen bleibt die eigene Gesundheit dabei schnell auf der Strecke und das Stresslevel steigt.

Wie wäre es, Mitarbeitenden, Versicherten oder Partnerunternehmen in dieser Jahreszeit etwas Besonderes mitzugeben, das wirklich guttut?

Ob Unternehmen, Krankenkasse oder öffentliche Einrichtung:
Mit den fünf Hütern der Gesundheit wird diese genau dahin gebracht, wo sie hingehört, nämlich mitten in den Arbeitsalltag. So wird der Advent zur Gelegenheit, Gesundheit neu zu entdecken: abwechslungsreich, alltagsnah und flexibel zugänglich.

Hinter 24 digitalen Türchen warten Videos, Podcasts, Selbsttests, Experteninterviews und Mitmachangebote rund um die gesundheitsrelevanten Themen:
🏃 Bewegung
🥗 Ernährung
🧘 Achtsamkeit
🌙 Schlaf sowie
💚 Gesunde Langlebigkeit

Das Besondere:
Ab dem 1. Dezember stehen alle 24 Türchen offen. Jeder entscheidet selbst, wann und welcher Gesundheitsmoment gerade zum eigenen Alltag passt.

Und was bekommt Deine Organisation? Ein fertiges Gesundheitsangebot mit
✔️ individueller Landingpage,
✔️ eigener URL,
✔️ Deinem Branding,
✔️ begleitenden Kommunikationsmaterialien und
✔️ verschiedenen Analyseoptionen.

Du möchtest 24 gesunde Momente schenken? Dann sichere Dir jetzt den digitalen Adventskalender für 2026!

Einfach QR-Code scannen und unverbindlich informieren lassen!

13/10/2026

Die Ziellinie ist wichtig. Entscheidend ist aber, was uns auf dem Weg dorthin immer wieder in Bewegung bringt!

Jonas Deichmann hat uns vergangene Woche bei der Mental Health Week 2026 in seinem Vortrag „Das Limit bin nur ich“ mitgenommen auf seinen Triathlon rund um die Welt und gezeigt, was sich aus extremen Herausforderungen für den Umgang mit großen Zielen, Rückschlägen und Motivation mitnehmen lässt:

→ Große Ziele brauchen ein persönliches Warum. Ein Ziel, das für uns selbst Bedeutung hat, gibt Orientierung, gerade dann, wenn der Weg anstrengend wird oder Zweifel aufkommen.

→ Gute Vorbereitung und Flexibilität gehören zusammen. Nicht jeder Plan übersteht die Realität. Entscheidend ist, mögliche Szenarien mitzudenken und bei Veränderungen den eigenen Handlungsspielraum zu nutzen, statt an einem einzigen Weg festzuhalten.

→ Der nächste machbare Schritt zählt. Große Vorhaben werden greifbarer, wenn wir sie in kleine Etappen teilen. Routinen helfen zusätzlich dabei, nicht jede hilfreiche Entscheidung jeden Tag neu treffen zu müssen.

Vielen Dank, lieber Jonas Deichmann für Deinen sehr persönlichen Blick auf mentale Stärke und besonders dafür, dass neben Disziplin auch Freude, Begegnungen und Gemeinschaft ihren Platz bekommen haben 😊

Unternehmen und Krankenkassen können die Re-Live Mental Health Week übrigens noch buchen und Zugang bis 22.11.2026 erhalten.
Weitere Informationen findet ihr hier:
https://teamgesundheit.de/wp-content/uploads/2026/10/MHW-2026-RELIVE.pdf

Foto, Credits: Alex Kraus

12/10/2026

Manchmal braucht es nur einen Hocker und jemanden, der an Dich glaubt.

Mit seinem Vortrag „Klein anfangen – Groß rauskommen“ hat Mathias Mester uns bei der Mental Health Week 2026 nachhaltig beeindruckt. Offen, authentisch und mit einer guten Portion Humor erzählte er aus seinem Leben und zeigte, welche Bedeutung Rückhalt, persönliche Ziele und kleine Schritte für die eigene Entwicklung haben können.

Danke, Mathias, für Deine Offenheit und Deinen Humor! Deine Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie viel es bewirken kann, wenn wir Menschen etwas zutrauen und ihnen den Raum geben, ihren eigenen Weg zu gehen.
Was wir Euch davon mitgeben möchten:

Teilhabe beginnt im Alltag. Ein bereitgestellter Hocker, ein angepasster Schreibtisch oder eine kleine Geste zur richtigen Zeit: Mathias' Geschichte verdeutlicht, wie viel konkrete Unterstützung bewirken kann, wenn wir die Fähigkeiten eines Menschen in den Mittelpunkt stellen statt möglicher Hürden.

Große Ziele erreicht man Schritt für Schritt. Nicht alles muss sofort gelingen. Manchmal braucht Veränderung Zeit und viele kleine Etappen. Entscheidend ist, das eigene Tempo zu finden und dabei die körperliche und psychische Gesundheit im Blick zu behalten.

Nicht jedes Ergebnis liegt in Deiner Hand. Hast Du Dein Bestes gegeben und Deinen Teil beigetragen? Dann gibt es keinen Grund, Dir Vorwürfe zu machen. Für Mathias zählt vor allem der eigene Einsatz – ein wertvoller Gedanke, gerade wenn im Arbeitsalltag nicht alles beeinflussbar ist.

Du hast die Mental Health Week verpasst? Kein Problem! Mit der Re-Live-Version stehen Dir die Inhalte weiterhin zur Verfügung. Unternehmen und Krankenkassen können die Mental Health Week noch buchen und ihren Zielgruppen den Zugang zu den Vorträgen bis zum 22.11.2026 ermöglichen!

Foto, Credits: Nicole Müller

11/10/2026

Veränderungskompetenz zeigt sich nicht darin, jede Veränderung gut zu finden. Sondern darin, den eigenen Handlungsspielraum zu erkennen und zu nutzen.

Prof. Dr. Jutta Heller hat bei der diesjährigen Mental Health Week 2026 in ihrem Vortrag „Veränderungskompetenz – den Wandel aktiv gestalten statt ihm ausgeliefert sein“ den Blick deshalb weniger auf die Veränderung selbst gerichtet – sondern darauf, wie wir mit ihr umgehen.

Liebe Prof. Dr. Jutta Heller, danke für Deinen praxisnahen Blick auf Veränderung und besonders für die Perspektive, Wandel nicht nur auszuhalten, sondern den eigenen Einfluss darauf wieder sichtbar zu machen, denn...

Veränderungskompetenz ist keine angeborene Eigenschaft. Sie kann entwickelt und trainiert werden!

Veränderung passiert nicht von heute auf morgen. Zwischen dem Vertrauten und dem Neuen liegt eine Übergangsphase und genau diese lässt sich bewusst gestalten. Innehalten, Kraft sammeln, Bisheriges loslassen, neu entscheiden und schließlich ins Handeln kommen: So kann aus einem gefühlten Kontrollverlust wieder aktive Gestaltung werden.

Dabei braucht Veränderung nicht nur das richtige „Können“. Wissen, Erfahrung und Fähigkeiten sind wichtig, ebenso entscheidend sind die eigene Haltung und das innere „Wollen“. Erst im Zusammenspiel entsteht echte Veränderungskompetenz.

Und manchmal ist der nächste kleine Schritt wertvoller als der perfekte Plan. Lösungsorientierung, kleine Experimente und Vertrauen in die eigene Wirksamkeit helfen dabei, auch unter Unsicherheit handlungsfähig zu bleiben.

Wer diesen und weitere Vorträge der Mental Health Week 2026 verpasst hat, kann sie noch nachholen: Unternehmen und Krankenkassen können die Re-Live Mental Health Week buchen und ihren Zielgruppen den Zugang zu den Inhalten bis spätestens 22.11.2026 ermöglichen 😊

Weitere Informationen findet ihr hier:
https://teamgesundheit.de/wp-content/uploads/2026/10/MHW-2026-RELIVE.pdf

10/10/2026

Der World Mental Health Day trifft bei Team Gesundheit in diesem Jahr auf einen ganz besonderen Moment: das Ende von fünf intensiven Tagen Mental Health Week.

Und wer eine Woche rund um mentale Gesundheit für mehrere 10.000 Menschen (mit-)organisiert, weiß spätestens danach:
Auch die eigene mentale Gesundheit darf dabei nicht zu kurz kommen, denn
zwischen Technikchecks, letzten Änderungen, Live-Sessions und spontanen Lösungen war hinter den Kulissen einiges los.

Deshalb möchten wir den heutigen Tag vor allem für eines nutzen: Danke sagen!

Danke an all die tollen Menschen, die die Mental Health Week 2026 mit viel Herzblut, Zeit und Ideen möglich gemacht haben!
Von der fachlichen Konzeption, inhaltlichen Vorbereitung über die Gewinnung und Betreuung unserer Speaker bis hin zum Projektmanagement und dem Zusammenspiel von IT, Technik, Marketing, Vertrieb und Kundenbetreuung, gefolgt von der operativen Umsetzung während der Veranstaltungswoche bis zu den großartigen Beiträgen unserer sensationellen Speaker aus dem Hause Team Gesundheit und unserer Special Guests:
Überall wurde geplant, organisiert, abgestimmt, kommuniziert, begleitet, moderiert, präsentiert, auf Fragen eingegangen und zum Glück auch herrlich viel gelacht!

Denn genau das macht gesunde und erfolgreiche Teamarbeit aus: Viele Menschen bringen ihre unterschiedlichen Stärken ein, denken mit, unterstützen sich und springen bei Bedarf füreinander ein. Mit Wertschätzung, einer gesunden Prise Humor, konstruktiver Kritik und dem Wissen, dass man gemeinsam mehr schafft als allein. Nicht nur während der Mental Health Week, sondern jeden Tag 💚

Lasst es Euch heute gut gehen!

09/10/2026

Wie oft überschreiten wir eine rote Linie und merken es erst, wenn die Erschöpfung längst zum Dauerzustand geworden ist?

In ihrem Vortrag „Burn-On: Wir sind nicht ausgebrannt – aber knusprig an den Rändern“ hat Nora Dietrich bei unserer Mental Health Week 2026 den Blick auf genau diese besonderen Momente gerichtet, die wir gern alle übersehen oder verdrängen: auf Warnsignale, Grenzen und einen gesünderen Umgang mit Belastung im Arbeitsalltag.

Drei Gedanken, die wir aus dem Vortrag mitnehmen:

→ Überlastung beginnt oft vor dem Zusammenbruch. Ständiges Durchhalten, fehlende Erholung oder körperliche Stresssymptome können Hinweise darauf sein, dass rote Linien bereits überschritten werden. Für Organisationen lohnt es sich deshalb, Belastung früh sichtbar und besprechbar zu machen.

→ Grenzen sind nicht nur Abgrenzung. Klar zu benennen, was möglich ist, Erwartungen zu klären und Prioritäten neu zu verhandeln, kann Verlässlichkeit fördern anstatt Zusammenarbeit zu erschweren.

→ Stressmanagement sollte nicht erst in Hochphasen beginnen. Kleine Routinen im Alltag, bewusst eingeplante Regeneration und ein regelmäßiger Kapazitätscheck im Team können dabei helfen, Belastung vorausschauend zu gestalten.

Liebe Nora Dietrich, danke für Deinen offenen, alltagsnahen Blick auf ein Thema, das viele Arbeitswelten unmittelbar betrifft und für die konkreten Ansätze, mit denen aus Selbstfürsorge auch eine Teamaufgabe werden kann.

Wer die Mental Health Week übrigens verpasst hat, kann die Inhalte weiterhin über unsere Re-Live Mental Health Week nutzen. Unternehmen und Krankenkassen können die Re-Live-Version noch buchen und ihren Partnerunternehmen, Versicherten oder Mitarbeitenden bis spätestens 22.11.2026 Zugang zu den Inhalten ermöglichen.

Weitere Informationen findet ihr hier:
https://teamgesundheit.de/wp-content/uploads/2026/10/MHW-2026-RELIVE.pdf

08/10/2026

Was haben Tageslicht, der eigene Biorhythmus und ein voller Kopf mit einer erholsamen Nacht zu tun?

Mehr, als man vielleicht denkt.

In seinem Vortrag „Gut schlafen, besser leben“ bei der Mental Health Week 2026 hat Michael Feld, Dr. med. mit uns geteilt, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen und warum guter Schlaf nicht erst in dem Moment beginnt, in dem wir ins Bett gehen.

Eine zentrale Erkenntnis: Die Nacht verarbeitet den Tag. Während wir schlafen, verarbeitet unser Gehirn Eindrücke und festigt Gelerntes. Fehlt diese Erholung, kann sich das am nächsten Tag bei Konzentration, Stimmung und Belastbarkeit bemerkbar machen, gerade auch bei geistiger Arbeit.

Gleichzeitig schläft nicht jeder Mensch nach derselben inneren Uhr. Während manche früh müde werden, kommen andere erst später zur Ruhe. Die eine „richtige“ Schlafenszeit für alle gibt es deshalb nicht. Wer Schlaf und Erholung fördern möchte, sollte individuelle Rhythmen mitdenken.

Und auch das, was tagsüber passiert, spielt eine Rolle: Tageslicht und Bewegung unterstützen unsere innere Uhr. Eine ruhige Übergangszeit zwischen der letzten Aktivität und dem Zubettgehen kann helfen, den Tag ausklingen zu lassen. Ein alltagstauglicher Ansatz gerade dann, wenn Termine und To-dos bis in den Abend reichen.

Lieber Michael Feld, Dr. med., danke, dass Du verständlich und unterhaltsam erklärt hast, was nachts in uns passiert, und mit Deinen alltagsnahen Anregungen gleichzeitig etwas Druck aus dem Thema Schlaf genommen hast!

Ihr habt den Einstieg in die Mental Health Week 2026 verpasst? Unternehmen, Krankenkassen und Behörden können die Re-Live Mental Health Week weiterhin buchen und ihren Zielgruppen Zugang zu den Vorträgen und vielen weiteren Inhalten ermöglichen. Die Nutzung ist bis spätestens 22.11.2026 möglich 👏

Weitere Informationen:https://teamgesundheit.de/wp-content/uploads/2026/10/MHW-2026-RELIVE.pdf

Foto, Credits: Uwe Schmitz, Köln

07/10/2026

Deine Smartwatch sagt „schlecht geschlafen“. Du fühlst Dich erholt. Wem vertraust Du?

Prof. Dr. Ingo Froböse hat bei der Mental Health Week 2026 mit seinem Vortrag „Die Stimme unseres Körpers – Eigenwahrnehmung als Schlüssel zur mentalen Gesundheit“ genau diese Frage aufgegriffen.

Drei Gedanken für alle, die Gesundheit in Unternehmen, Krankenkassen und Behörden gestalten:
1️⃣ Mehr Daten bedeuten nicht automatisch mehr Sicherheit. Messwerte können verunsichern, wenn wir sie nicht korrekt einordnen. Deshalb brauchen digitale Gesundheitsangebote Kompetenz im Umgang mit den Daten.
2️⃣ Körpersignale verdienen unsere Aufmerksamkeit. Interozeption bezeichnet die Wahrnehmung innerer Signale wie Anspannung oder Müdigkeit. Sie hilft uns, Belastung zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren – eine wichtige Fähigkeit, die auch im Rahmen von Gesundheitsförderung vermittelt werden sollte.
3️⃣ Erholung geht Hand in Hand mit Leistung. Auf Belastung muss Entlastung folgen. Regeneration ist eine biologische Notwendigkeit. Wer Gesundheit fördert, sollte deshalb auch dem Wahrnehmen des eigenen Erholungsbedarfs Raum geben.

Lieber Ingo Froböse, wir sagen ganz herzlich DANKESCHÖN für Deinen inspirierenden und mitreißenden Vortrag bei der diesjährigen MHW! Danke, dass Du unseren Blick auf die leisen Signale des Körpers gelenkt hast. Dein Beitrag erinnert uns daran, wie wichtig es ist, uns selbst wieder besser zu spüren.

Ihr seid nicht Teil der Mental Health Week? Unternehmen und Krankenkassen können die Re-Live Mental Health Week weiterhin buchen und ihren Beschäftigten, Partnerunternehmen oder Versicherten auf diesem Weg noch bis zum 22.11.26 Zugang zu diesen und weiteren Inhalten ermöglichen! Auch für Verantwortliche in Behörden lohnt sich ein Blick auf das Angebot 🙂

Weitere Informationen findet ihr hier:
https://teamgesundheit.de/wp-content/uploads/2026/10/MHW-2026-RELIVE.pdf

05/10/2026

Heute geht’s los! 💚

Nach Monaten der Vorbereitung startet heute endlich die Live-Veranstaltungswoche der Mental Health Week 2026!

Fünf Tage voller Impulse, neuer Perspektiven und ehrlicher Gespräche rund um mentale Gesundheit liegen vor uns. Gemeinsam mit unseren Speaker schauen wir auf Themen, die uns im Alltag, im Arbeitsleben und manchmal auch ganz persönlich beschäftigen.

Von Schlaf und Psyche über Angst und Panik, Einsamkeit und Resilienz bis hin zum Männerbild in 2026, Longevity und vielen weiteren Themen: Diese Woche wird vielfältig!

An alle, die dabei sind: Wir wünschen Euch eine inspirierende MHW 2026, spannende Sessions und vor allem Impulse, von denen Ihr auch nach dieser Woche etwas mitnehmt.

An alle kurzentschlossenen Unternehmen oder Krankenkassen: Ihr habt die Live-Woche verpasst oder möchtet die Mental Health Week noch für Eure Mitarbeitenden oder Versicherten zugänglich machen?
Mit unserer Re-Live Mental Health Week könnt Ihr auch im Anschluss einsteigen und die On-Demand Inhalte und aufgezeichneten Live-Vorträge noch bis 22.11.2026 nutzen!

Jetzt aber erst einmal: Bühne frei für die Mental Health Week 2026! 🎬

Adresse

Rellinghauser Straße 93
Essen
45128

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 15:00

Telefon

+4920189070200

Website

http://www.teamgesundheit.de/, https://www.mental-health-week.de/

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