21/10/2026
Wenn das allen etwas bewuster wäre, wäre jedem Menschen und vielen Beziehungen schon viel geholfen. ❤
Manchmal denken wir: „Warum reagiere ich denn jetzt schon wieder SO stark?“
Dabei sehen wir meistens nur das, was oben passiert.
Die Wut.
Den Rückzug.
Die Tränen.
Dieses plötzliche „Ich kann gerade nicht mehr“.
Was darunter liegt, ist oft viel älter: Erfahrungen, Überzeugungen, Bedürfnisse, die lange keinen Platz hatten – und Schutzmechanismen, die irgendwann ziemlich sinnvoll waren.
Ich finde genau das so wichtig zu verstehen: Ein Trigger sagt nicht automatisch, dass mit dir „etwas nicht stimmt“. Oft zeigt er eher, wo etwas in dir noch sehr schnell auf Alarm geht.
Und wenn man anfängt, dort genauer hinzuschauen, wird vieles plötzlich nachvollziehbarer. Nicht immer angenehm – aber oft entlastend.
Wenn du dich darin wiedererkennst, speicher dir den Beitrag für den nächsten Moment, in dem du dich selbst nicht verstehst. 🤍
Und schick ihn gern an jemanden, der oft denkt: „Warum bin ich eigentlich so empfindlich?“ Vielleicht hilft genau diese Perspektive.
Folge .de für mehr Psychologie, die dir hilft, dich selbst ein bisschen besser zu verstehen.
Deine Karina 🤍
