Wagner & Wagner

15/10/2026

Weniger Sonne, weniger Vitamin D? ☀️🍂

Wenn die Tage kürzer werden und wir wieder mehr Zeit drinnen verbringen, stellt sich bei vielen die Frage: Wie gut bin ich eigentlich mit Vitamin D versorgt?

Vitamin D spielt unter anderem eine wichtige Rolle für die Knochen und den normalen Calciumstoffwechsel. Gerade für Frauen wird das Thema mit zunehmendem Alter interessant - insbesondere mit Blick auf die Knochengesundheit.

Aber: Nicht jede Müdigkeit im Herbst bedeutet automatisch Vitamin-D-Mangel. Und auch eine Nahrungsergänzung „auf Verdacht“ ist nicht grundsätzlich sinnvoll.

Ob eine Untersuchung der Vitamin-D-Versorgung in Ihrem individuellen Fall sinnvoll ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Unser Tipp: Nutzen Sie den Herbst ruhig einmal als Anlass, Ihre persönliche Gesundheitsvorsorge insgesamt in den Blick zu nehmen.

Denn Prävention bedeutet nicht, möglichst viele Werte zu kontrollieren - sondern die richtigen Fragen zur richtigen Zeit zu stellen.

01/10/2026

Beckenboden? Das ist doch nur nach einer Geburt ein Thema ... oder?

Nicht ganz. 😊

Ein kräftiger und gut funktionierender Beckenboden ist in jeder Lebensphase wichtig. Und trotzdem wird häufig erst darüber gesprochen, wenn bereits Beschwerden auftreten.

Ungewollter Urinverlust beim Husten, Niesen oder Sport? Ein Druckgefühl im Unterbauch? Häufiger Harndrang? Oder das Gefühl, die Blase nicht mehr richtig kontrollieren zu können?

Solche Beschwerden können verschiedene Ursachen haben - und sind nicht einfach etwas, das man „halt aushalten muss“.

Gerade in und nach den Wechseljahren kann sich die Situation durch hormonelle Veränderungen zusätzlich verändern.

Die gute Nachricht: Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Beckenboden gezielt zu unterstützen und Beschwerden zu behandeln.

Auch Männer können übrigens von Beckenbodentraining profitieren.

👉 Wenn Sie Fragen zu Blasenschwäche, Beckenboden oder Inkontinenz haben, sprechen Sie uns gerne im Rahmen unserer Sprechstunden an. Gemeinsam schauen wir, welche Möglichkeiten für Sie sinnvoll sind.

29/09/2026

❤️ Herzgesundheit ist auch Frauensache.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden häufig noch immer eher mit Männern in Verbindung gebracht. Dabei gehören sie auch bei Frauen zu den wichtigsten gesundheitlichen Risiken.

Und: Herzgesundheit kann bei Frauen anders aussehen als man vielleicht erwartet.

Neben den klassischen Risikofaktoren wie Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten, Rauchen oder Bewegungsmangel spielen auch hormonelle Veränderungen im Laufe des Lebens eine Rolle.

Gerade mit Beginn der Wechseljahre verändert sich das kardiovaskuläre Risiko.

Deshalb lohnt es sich, frühzeitig auf die eigene Gesundheit zu achten:

🏃‍♀️ Regelmäßige Bewegung

🥗 Ausgewogene Ernährung, wenig/keinen Alkohol

🩺 Blutdruck und Stoffwechselwerte im Blick behalten

🚭 Nicht rauchen

💗 Stress reduzieren und ausreichend schlafen

Der 29. September ist Weltherztag – ein guter Anlass, auch einmal an das eigene Herz zu denken.

Denn Prävention beginnt nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten.

📞 Wir beraten Sie gerne individuell zu Ihrer persönlichen Gesundheitsvorsorge.

10/09/2026

🥗 Was wir essen beeinflusst mehr als nur unser Gewicht.

Ernährung spielt eine wichtige Rolle für unseren Stoffwechsel, unsere Energie und unser allgemeines Wohlbefinden – und damit auch für die Gesundheit von Frauen.

Dabei gibt es nicht die eine perfekte Ernährung für jede Frau.

Was unser Körper braucht, kann sich im Laufe des Lebens verändern. Schwangerschaft, Stillzeit, hormonelle Veränderungen oder die Wechseljahre können unterschiedliche Anforderungen mit sich bringen.

Besonders wichtig sind dabei unter anderem:

🥦 Eine abwechslungsreiche Ernährung

🥚 Ausreichend Eiweiß

🌾 Ballaststoffreiche Lebensmittel

🥑 Gesunde Fette

💧 Ausreichend Flüssigkeit

Aber auch der Blutzucker- und Fettstoffwechsel spielen eine wichtige Rolle für die langfristige Gesundheit.

👉 Was Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bei ihrer Ernährung beachten sollten und warum Ernährung gerade für Prävention und Stoffwechselgesundheit so wichtig ist, haben wir ausführlicher in unserem neuen Blogbeitrag zusammengefasst.

Mehr dazu finden Sie auf unserer Website: < https://www.wagnerundwagner.de/aktuelles/ernaehrung-und-frauengesundheit >

📞 Sie möchten wissen, was für Ihren persönlichen Gesundheitszustand sinnvoll ist? Wir beraten Sie gerne individuell.

03/09/2026

🧠 Immer funktionieren? Was Dauerstress mit dem weiblichen Körper machen kann ...

Arbeit, Familie, Termine, Verantwortung – viele Frauen haben das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.

Kurzfristiger Stress gehört zum Leben. Wird daraus jedoch ein Dauerzustand, kann das an die Substanz gehen.

Stress kann sich beispielsweise bemerkbar machen durch:

😴 Schlafprobleme

💭 innere Unruhe

😩 Erschöpfung

❤️ Herzklopfen

🤕 Kopfschmerzen

🌸 Veränderungen des Zyklus

🍫 Veränderungen von Appetit und Essverhalten

Dabei sind körperliche und psychische Gesundheit keine getrennten Bereiche. Der Körper reagiert auf unsere Lebenssituation.

Deshalb ist es wichtig, Beschwerden ernst zu nehmen und nicht einfach monatelang „durchzuhalten“.

Manchmal braucht es keine weitere To-do-Liste, sondern eine Pause. Und manchmal eine ärztliche Abklärung.

💗 Nehmen Sie Ihre Beschwerden ernst – und nehmen Sie sich selbst wichtig. Wir sind gerne für Sie da, wenn Sie gesundheitliche Veränderungen beobachten oder Fragen haben!

27/08/2026

🎀 Brustgesundheit beginnt mit Aufmerksamkeit.

Niemand kennt Ihren Körper so gut wie Sie selbst. Deshalb ist es wichtig, die eigene Brust regelmäßig bewusst wahrzunehmen.

Dabei geht es nicht darum, täglich nach Veränderungen zu suchen, sondern ein Gefühl dafür zu entwickeln, was für Sie normal ist.

Achten Sie beispielsweise auf:

✔ Tastbare Knoten oder Verhärtungen

✔ Veränderungen der Haut oder Brustwarze

✔ Einziehungen oder Schwellungen

✔ Ungewöhnliche Absonderungen aus der Brustwarze

Nicht jede Veränderung ist ein Grund zur Sorge. Dennoch gilt: Je früher Auffälligkeiten ärztlich abgeklärt werden, desto besser.

Ebenso wichtig sind die regelmäßigen gynäkologischen Vorsorgeuntersuchungen. Sie ergänzen die eigene Aufmerksamkeit und leisten einen wertvollen Beitrag zur Früherkennung.

💗 Schenken Sie Ihrer Gesundheit die Aufmerksamkeit, die sie verdient.

📞 Wenn Sie Veränderungen bemerken oder Fragen zur Brustgesundheit haben, sind wir gerne für Sie da und beraten Sie persönlich im Rahmen unserer Sprechstunden!

20/08/2026

👨 Blasenschwäche betrifft nicht nur Frauen!

Viele Männer leiden unter ungewolltem Urinverlust oder einem häufigen Harndrang – insbesondere nach einer Prostataoperation oder mit zunehmendem Alter.

Dennoch sprechen nur wenige darüber.

Die gute Nachricht: Es gibt moderne Behandlungsmöglichkeiten.

In unserer Praxis bieten wir die Behandlung mit dem EMSELLA®-Stuhl an – eine innovative Methode zur gezielten Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.

✔ Nicht-operativ

✔ Keine Medikamente

✔ Vollständig bekleidet während der Behandlung

✔ Keine Ausfallzeit

Durch hochintensive elektromagnetische Impulse wird die Beckenbodenmuskulatur effektiv trainiert – ganz ohne körperliche Anstrengung.

Ein starker Beckenboden kann die Blasenkontrolle verbessern und so zu mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag beitragen.

Blasenschwäche ist kein Tabuthema – und schon gar kein Grund, sich einzuschränken.

📞 Gerne beraten wir Sie persönlich, ob die EMSELLA®-Behandlung für Sie geeignet ist.

13/08/2026

🌻 Der Sommer geht langsam zu Ende – jetzt an die eigene Gesundheit denken!

Erholsame Urlaubstage tun gut. Doch nach den Ferien holt uns der Alltag oft schneller ein, als uns lieb ist. Termine, Arbeit, Familie – und die eigene Gesundheit rückt wieder in den Hintergrund.

Dabei ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt, die gynäkologische Vorsorgeuntersuchung einzuplanen.

Regelmäßige Vorsorge hilft dabei, Veränderungen frühzeitig zu erkennen und gibt Ihnen die Sicherheit, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

💗 Unsere Empfehlung:

✔ Krebsvorsorge regelmäßig wahrnehmen

✔ Impfstatus prüfen lassen

✔ Früherkennung von Stoffwechselstörungen

✔ Allgemeinde Beschwerden frühzeitig abklären lassen

✔ Sich Zeit für die eigene Gesundheit nehmen

Denn Vorsorge ist Fürsorge – für sich selbst.

📞 Vereinbaren Sie gerne Ihren Termin in unserer Praxis. Wir begleiten Sie mit Zeit, Kompetenz und persönlicher Betreuung.

30/07/2026

🤰☀️ Schwanger durch den Sommer

Die warme Jahreszeit kann wunderschön sein – für Schwangere aber auch eine besondere Herausforderung.

Hohe Temperaturen belasten den Kreislauf, Wassereinlagerungen treten häufiger auf und die körperliche Belastbarkeit nimmt oft schneller ab.

Unsere Tipps für heiße Sommertage:

💧 Ausreichend trinken

🌳 Schatten und kühle Räume aufsuchen

👒 Sonnenschutz nicht vergessen

🦵 Beine regelmäßig hochlagern

🚶‍♀️ Bewegung in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegen

Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und gönnen Sie sich ausreichend Pausen.

Bei Fragen rund um Schwangerschaft und Sommergesundheit beraten wir Sie gerne persönlich im Rahmen unserer Sprechstunde.

16/07/2026

🌸 Blasenschwäche betrifft viele Frauen – doch kaum jemand spricht darüber.

Ungewollter Urinverlust beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport ist keine Seltenheit. Die gute Nachricht: Blasenschwäche muss nicht einfach hingenommen werden!

Ein gezieltes Beckenbodentraining kann helfen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden zu reduzieren.

In unserer Praxis bieten wir zusätzlich eine moderne Behandlung mit dem EMSELLA®-Stuhl an:

✔ Nicht-operativ
✔ Vollständig bekleidet
✔ Keine Ausfallzeit
✔ Gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur

Viele Patientinnen berichten von mehr Sicherheit im Alltag und einer spürbaren Verbesserung ihrer Lebensqualität. Mehr Infos dazu gibt auf unserer Website unter < https://www.wagnerundwagner.de/aktuelles/blasenschwaeche-bei-frauen >.

📞 Gerne beraten wir Sie persönlich zu Ihren individuellen Möglichkeiten.

Moderne Behandlungsmöglichkeiten und Beratung bei Blasenschwäche/Inkontinenz finden Sie in unserer Privatpraxis.