Center for Bevidsthed

Hjem
Danmark
Rødovre
Center for Bevidsthed

Ring Rutevejledning Website

Center for bevidsthed
”Loaderiet” Rødager Allé 129
2610 Rødovre
OG
Egsagervej 8
8230 Århus Hvorfor er det relevant at arbejde med sin bevidsthed? Simpelthen.
(1)

Vi tilbyder mindfulness- og åndedrætskurser samt skræddersyede workshops og forløb til dig og din virksomhed. Jo, ser du – det, som du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det, du ikke er bevidst om, gør noget ved dig. Det handler om at indtage førersædet i sit eget liv frem for at lade sig styre af gamle vaner og begrænsende overbevisninger. At åbne verden op indadtil og udadtil. Det hele starter med et dybt, nysgerrigt og åbenhjertigt kig ind i dig selv. Vi guider og hjælper dig kærligt på vej gennem træning i mindfulness og åndedræt med øvelser og sparring. I Center for Bevidsthed underviser vi i mindfulness, personlig udvikling og åndedrættet ud fra gennemarbejdede værktøjer og metoder, som vi har oplevet, skaber positive resultater for mange mennesker – herunder i os selv. Vi udbyder et 8 ugers kursus i mindfulness og et 5 ugers kursus i åndedrættet. Kurserne hænger sammen og bygger ovenpå hinanden. Vi vil foreslå, at du tager begge kurser, men du behøver ikke at tage begge kurser, så hvis der er et af kurserne, du kun vil være med på, kan du også det. Prisen for kurserne er forskellig. Se priser og datoer her: https://centerforbevidsthed.dk/priser-datoer/

Når du har taget både kurset i mindfulness og åndedræt, kan du deltage på vores mindfulnessinstruktør- og åndedrætsterapeut-uddannelse. Det er også muligt at få merit ved dokumenteret erfaring fra anden uddannelse, som dækker viden og træning svarende til vores to kurser. Læse mere her https://centerforbevidsthed.dk/aandedraetsterapeut/

Du er altid hjerteligt velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller brug for sparring til at finde det tilbud, som passer bedst til dig. Vi garanterer:
- små hold
- erfarne og nærværende undervisere
- konkrete og brugbare værktøjer til hverdagsbrug
- kvalitet for en god pris
- hyggelig lokation med alt, hvad du behøver
- personlig udvikling – det handler om dig! Ta' en god dag!

31/10/2026

Du behøver ikke få ro på dine tanker for at finde ro i dig selv. 🌿

Kender du det, at kroppen egentlig har fri, men tankerne stadig arbejder?

Du tænker på det, du skulle have nået. Det, du skal huske. Eller det, der måske kommer til at ske.

Mange tror, at mindfulness handler om at tømme hovedet for tanker.

Men det er faktisk ikke det, vi øver.

Vi øver os i at lægge mærke til tankerne uden nødvendigvis at følge dem alle sammen.

Og her kan dit åndedræt være en fantastisk hjælp. ❤️

For åndedrættet er ikke kun noget, der sker automatisk. Det er også en af de kropslige funktioner, vi bevidst kan påvirke.

Når vi er pressede, bliver vejrtrækningen ofte hurtigere eller mere overfladisk. Og forskning viser, at langsom, behagelig vejrtrækning kan understøtte kroppens regulering af stress og uro.

🌿 Prøv denne lille weekendøvelse:

1. Sæt dig godt til rette, og mærk fødderne mod underlaget.
2. Træk vejret blidt ind gennem næsen i cirka 4 sekunder.
3. Lad luften strømme langsomt ud i cirka 6 sekunder, uden at presse.
4. Gentag 5 gange i dit eget behagelige tempo.
5. Når tankerne vandrer, så læg blot mærke til det, og vend venligt tilbage til åndedrættet.

Du behøver ikke ændre dine tanker.

Du behøver ikke præstere noget.

Du må bare være her et øjeblik.

Det er netop noget af det, mindfulness og bevidst åndedræt kan lære os: At skabe små pauser, selv når livet omkring os fortsætter.

Og måske er det netop dét, du har brug for denne weekend. ❤️

🌿 Har du lyst til at lære mere sammen med os?

Vi tilbyder:

🌿 5 ugers åndedrætskurser
🌿 Mindfulnesskurser og intensive forløb
🌿 Uddannelse til Mindful Åndedrætsinstruktør

📍 I Aarhus (Åbyhøj) og Rødovre.

Klik ind og se vores kurser, uddannelser og kommende holdstarter:

👉 www.centerforbevidsthed.dk
👉 www.mindfulåndedræt.dk

Vi ønsker dig en dejlig weekend med plads til små øjeblikke af nærvær.

Kærlig hilsen ❤️

22/10/2026

👃 👄Trækker du vejret gennem næsen eller munden?

Det er faktisk ikke helt ligegyldigt.

De fleste af os tænker sjældent over, hvordan vi trækker vejret. Det sker jo helt af sig selv.

Men næsen gør meget mere end blot at lukke luft ind.

Når du trækker vejret gennem næsen:

🌿 Opvarmes og fugtes luften, inden den når længere ned i luftvejene.

🌿 Hjælper slimhinder og fimrehår med at opfange partikler.

🌿 Tilføres luften en smule nitrogenoxid (NO), som blandt andet dannes i næse og bihuler.

Munden kan selvfølgelig også bruges til at trække vejret – eksempelvis under hård fysisk aktivitet, eller når næsen er tilstoppet. Men ved rolig vejrtrækning har næsen nogle særlige fordele.

Prøv selv lige nu:

Luk blidt munden, hvis din næse er fri.

Træk vejret roligt ind gennem næsen.

Lad udåndingen være langsom og ubesværet.

Gentag 4–5 gange.

Læg mærke til, hvordan det føles i kroppen.

Det handler ikke om at trække vejret perfekt. Det handler om at blive mere bevidst om noget, vi gør tusindvis af gange hver dag.

💛 Vil du lære mere om dit åndedræt, nervesystemet og hvordan du kan bruge vejrtrækningen i hverdagen?

Vi tilbyder kurser i åndedræt og mindfulness samt instruktøruddannelse i både Aarhus og Rødovre.

Læs mere på:
🌐 mindfulåndedræt.dk
🌐 centerforbevidsthed.dk

Gem gerne reelen, og del den med én, der kunne have glæde af lidt mere viden om åndedrættet.

19/10/2026

Vi er SÅ stolte af, at kunne præsentere Danmarks nye mindfulnessinstruktører og åndedrætsterapeuter.
🥳🥳🌸🌸🌺🌺🌺🌼🌼🥳🥳
Efter en fantastisk weekend med flotte eksamenspræstationer kan de nu alle sammen gå ud i verden og sprede bevidsthed om både mindfulness og åndedræt.
Stort tillykke til jer alle fra os i Center for bevidsthed.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

16/10/2026

24/09/2026

Hos Center for Bevidsthed arbejder vi med at møde os selv og andre fra en NOAK-tilgang. Vil du være mere NOAK?

Vi starter nye mindfulnesshold op i Århus d. 28. oktober og i Rødovre d. 19. oktober kl. 17.00-19.30. Skal du med?

Læs mere og tilmeld dig på:
www.centerforbevidsthed.dk

22/09/2026

Skal du med?

Vi starter nye mindfulnesshold i Århus d. 27. oktober kl. 17.00-19.30 og i Rødovre d. 19. oktober kl. 17.00-19.30.

Vores mindfulnessforløb strækker sig over 8 uger, og derfor kommer du virkelig til at kunne implementere de 8 principper i din hverdag. Glæd dig til at opleve verden på en ny og lettere måde.

Læs mere på:
www.centerforbevidsthed.dk

21/09/2026

Så er der kommet nye datoer for vores hold i Loaderiet i Rødovre første halvår af 2027.

Vi har selvfølgelig både åndedræt- og mindfulness-hold.

Du kan tilmelde dig allerede nu og sikre dig din plads!

Find alle datoer og tider her:
https://centerforbevidsthed.dk/priser-datoer/

Adresse

Egsagervej 8, 1 Th 8230 Åbyhøj Og Rødager Allé 129
Rødovre
2610

Telefon

+4549405902

Website

http://www.centerforbevidsthed.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Center for Bevidsthed offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.