Con S' de sport

04/11/2026

🟢 ¿Me voy a dormir a una hora o cuando tengo sueño?

➖ Dra. Irene Rubio Bollinger, especialista en Neurofisiología Clínica y en patologías del sueño Unidad de Sueño, Hospital Quirónsalud Sur
Grupo Quirónsalud


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¿Me voy a dormir a una hora o cuando tengo sueño? conRderuido.com, iPDGrupo.com. Ruido, contaminación, salud y convivencia.

04/11/2026

🔴 ¡El magnesio sirve para casi para todo!
Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi

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¡El magnesio sirve para casi para todo! Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi en conNdenutricion.com, iPDGrupo.com. Nutrición, alimentación.

04/11/2026

🔴 Levaduras e importancia para la biotecnología industrial y sanitaria
Amparo Querol, Ramón González y José Manuel Guillamón
‘Las levaduras en los alimentos’ (CSIC-Catarata).

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Levaduras e importancia para la biotecnología industrial y sanitaria. conNdenutricion.com, iPDGrupo.com. Nutrición, alimentación y salud.

04/11/2026

🔴 ¿Sabes reconocer el kéfir tradicional?
Se elabora históricamente mediante la fermentación de leche con granos de kéfir, compuesto por bacterias lácticas y levaduras.

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¿Sabes reconocer el kéfir tradicional? conNdenutricion.com, iPDGrupo.com. Información para decidir sobre nutrición, alimentación y salud.

04/11/2026

🔴 ¿Sabes interpretar el etiquetado de las frutas y hortalizas?
Importante para conocer su origen, diferenciar los distintivos de calidad y poder valorar y elegir estos productos

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Importante para conocer su origen, diferenciar los distintivos de calidad y poder valorar y elegir estos productos.

03/11/2026

Boletín de noticias - conSdesport.com
noviembre 2026

👉 https://mailchi.mp/consdesport/boletn-de-noticias-consdesportcom-noviembre-2026

🔵 Consejos para evitar lesiones y disfrutar de tu primera carrera de running
➖ Dr. Borja Núñez de Aysa, jefe del Servicio de la Unidad de Intervencionismo y Terapias Regenerativas de Olympia-Grupo Quirónsalud
Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/evitar-lesiones-disfrutar-primera-carrera-running/

🔵 Recupera el control del suelo pélvico con Biofeedback
➖ Rosa Teixido Daura, especialista en Medicina Física y Rehabilitación del Centro Médico Quirónsalud Aribau
Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/control-suelo-pelvico-biofeedback/

🔵 ¿Está el secreto de la eterna juventud en el movimiento?
➖ El deporte es la intervención no farmacológica más potente para mantener una mente ágil y prevenir el deterioro cognitivo. National Institutes of Health (NIH)
https://consdesport.com/deporte-y-salud/esta-el-secreto-de-la-eterna-juventud-en-el-movimiento/

🔵 Practica deporte y cuida la naturaleza
➖ Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi
https://consdesport.com/vineta/practica-deporte-cuida-naturaleza/

🔵 ¿Qué impacto tiene el deporte en personas con trastornos de la conducta alimentaria?
➖ Hospital Universitario de Bellvitge e Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge (IDIBELL)
https://consdesport.com/deporte-y-salud/que-impacto-tiene-el-deporte-en-personas-con-trastornos-de-la-conducta-alimentaria/

🔵 ¿Cuándo tomar y cuándo no suplementos de magnesio?
➖ Dra. Laia Orpinell, jefa de servicio de Reumatología del Hospital Universitari Sagrat Cor
Grupo Quirónsalud
https://consdesport.com/deporte-y-salud/cuando-tomar-y-cuando-no-suplementos-de-magnesio/

Te lo contamos en conSdesport.com

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03/11/2026

🦵 «¡Cada vez que cambia el tiempo me duele la rodilla que me partí de joven!» «Claro, en tus tiempos no había artroscopia ni fisioterapia…»
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Viñeta de Idígoras y Pachi

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¡Recuperarse de una lesión es cuestión de tiempo! Viñeta exclusiva de Idígoras y Pachi en conSdesport.com, iPDGrupo.com. Deporte y salud.

03/11/2026

🏃 ¿Tu primera carrera de 5 o 10 kilómetros? El objetivo es terminarla con buenas sensaciones y disfrutar. Y una norma de oro: el día de la prueba no se estrena nada, ni zapatillas, ni ropa, ni alimentos.
El Dr. Borja Núñez de Aysa repasa cómo evitar los errores más frecuentes: cuidar el descanso los días previos, hidratarse con normalidad sin beber grandes cantidades justo antes, tomar algo ligero y conocido entre una y tres horas antes y hacer un calentamiento progresivo. Durante la carrera, salir más despacio de lo que pide la emoción: «salir demasiado rápido puede hacer que el corredor acumule fatiga prematuramente». Y saber distinguir esfuerzo de dolor: un dolor intenso o repentino, mareo o dolor en el pecho son motivo para parar. Te lo contamos en conSdesport.com 👇
Dr. Borja Núñez de Aysa · Jefe del Servicio de la Unidad de Intervencionismo y Terapias Regenerativas · Olympia Quirónsalud
Grupo Quirónsalud

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31/10/2026

⌚ «La batería se está agotando. Recárguela cuanto antes», avisa el reloj al corredor. «¡Anda, igual que yo!»
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Deporte y tecnología. Nos lo dibujan Idígoras y Pachi en conSdesport.com, deporte y salud.

31/10/2026

🧠 «Más ejercicio no siempre es mejor». En ratones, 40 minutos de ejercicio moderado a velocidad media mejoraron el rendimiento cognitivo y el desarrollo de nuevas neuronas en el hipocampo, clave en la memoria y el aprendizaje.
Y hay un intermediario inesperado: la microbiota intestinal. El estudio del Centro de Neurociencias Cajal (CSIC) trasplantó microbiota de ratones que habían hecho ejercicio moderado a otros sedentarios, y estos mejoraron su memoria; los que la recibieron de ratones corredores de larga duración, no. Son experimentos en modelos animales, pero, según Trejo, una práctica moderada, constante y adaptada a cada persona puede ser más eficaz tanto para el cuerpo como para el cerebro. Te lo contamos en conSdesport.com 👇
José Luis Trejo · Investigador · Centro de Neurociencias Cajal (CNC-CSIC)
Elisa Cintado · Investigadora y primera autora del estudio · CNC-CSIC

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¿Qué papel juegan el ejercicio físico moderado y la microbiota sobre la memoria? conSdesport.com, iPDGrupo.com. Información, deporte y salud.