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Aulas Mindfulness - Mente Amable

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Aulas Mindfulness - Mente Amable

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Profesores de mindfulness y compasión especializados en el ámbito educativo y organizaciones.

Autores del programa MENTE AMABLE de mindfulness para adolescentes impartido en la Universidad Complutense de Madrid. Mindfulness para ayudarte en el ámbito personal, educativo y organizaciones. Especialistas en Mindfulness en educación y jóvenes y adolescentes.

17/10/2026

Terapia y mindfulness no son lo mismo, y tampoco son rivales.
La terapia trabaja sobre un problema concreto con una estrategia diseñada para él. Es un entrenamiento: aprendes a observar tu mente y tu cuerpo, a reconocer tus emociones antes de que te arrastren y a responder en lugar de reaccionar.

Si estás pasando por un momento difícil, mindfulness no sustituye a la ayuda profesional. Pero puede acompañarla muy bien.

¿Habías pensado alguna vez en esta diferencia? 👇

17/10/2026

Terapia y mindfulness no son lo mismo, tampoco son rivales.
La terapia trabaja sobre un problema concreto con una estrategia diseñada para él. Es un entrenamiento: aprendes a observar tu mente y tu cuerpo, a reconocer tus emociones antes de que te arrastren y a responder en lugar de reaccionar.

Si estás pasando por un momento difícil, mindfulness no sustituye a la ayuda profesional. Pero puede acompañarla muy bien.

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13/10/2026

¡NUEVA EDICIÓN 2027!
FORMACIÓN ONLINE PROGRAMA MENTE AMABLE UCM 2027 ✨
Aprende a enseñar mindfulness a adolescentes con el programa Mente Amable. Formación online en vivo: 38 horas en total.
Obtendrás un certificado de la Universidad Complutense de Madrid (Formación Permanente) capacitándote para ser profesor/a de mindfulness para adolescentes (12 a 24 años).
Fechas: 12 de febrero al 22 de mayo 2027
Horario: Fines de semana alternos — viernes (2 horas) y sábados (4 horas) por la tarde (hora Madrid), por la mañana en Latinoamérica.
Info aquí 👇
🔗 www.aulasmindfulness.com/formacion-profesores-mindfulness-adolescentes
Inscripciones 👇
🔗 https://www.ucm.es/estudios/2026-27/certificado-ProfMindfulness2702

El precio es de 650 euros todo incluido: sesiones y materiales (presentaciones PowerPoint para cada sesión, cuadernos del alumno en PDF y audios). Nota: La plaza se garantiza cuando se ha realizado la matrícula y el pago en la UCM.

Escríbenos si tienes alguna pregunta, estaremos encantados de contestarte: [email protected]

Testimonios:
“Este programa es oro”. Sonia M. Ed 2025
“Quiero expresar mi agradecimiento al programa Mente Amable, que ha ofrecido un marco sólido, claro y eficaz para la enseñanza de mindfulness en la adolescencia”. Laura M. Ed 2026

11/10/2026

Ahora más que nunca es necesario ayudar a los adolescentes en su salud mental. La adolescencia en una ventana de vulnerabilidad y oportunidad al mismo tiempo, es clave aprovecharla. Los adultos les sumergimos en un mundo digital regido por algoritmos que ellos no eligieron. Ayudémoslos a reforzar su salud mental. Si no sabes cómo hacerlo, fórmate en la UCM. Por una adolescencia plena.
Solmi et al. 2022. Age at onset of mental disorders worldwide: large-scale meta-analysis of 192 epidemiological studies. Molecular psychiatry.

04/10/2026

No podemos elegir lo que sentimos, pero sí podemos elegir cómo responder.

Eso no ocurre por arte de magia: hay que entrenarse. El cerebro es plástico y adaptable. Cada vez que reaccionas de manera automática, refuerzas esos circuitos para seguir reaccionando. Y cada vez que haces una pausa, ese pequeño instante te permite elegir tu respuesta y, al mismo tiempo, reprogramar tu cerebro para no reaccionar sino responder.

Lo que repites se graba en tus circuitos cerebrales. Por eso la práctica importa.

Practica mindfulness y entrena tu cerebro para responder en lugar de reaccionar.

👉 Link en bio

📚 (Taren et al., 2017)
Taren, A. A., Gianaros, P. J., Greco, C. M., Lindsay, E. K., Fairgrieve, A., Brown, K. W., Rosen, R. K., Ferris, J. L., Julson, E., Marsland, A. L., & Creswell, J. D. (2017). Mindfulness Meditation Training and Executive Control Network Resting State Functional Connectivity: A Randomized Controlled Trial. Psychosomatic Medicine, 79(6), 674–683.

04/10/2026

Nuevo Trimestre "Tu Mente en tus Manos" este otoño - ¡No te lo pierdas!

Programa trimestral Tu mente en tus manos online en vivo (las sesiones quedan grabadas) todos los miércoles 19:30 a 20:30h Fechas: inicio este miércoles 7 de octubre hasta 16 de diciembre de 2026

21/09/2026

Última oportunidad para inscribirse. Fórmate en la UCM como profesor de mindfulness para adolescentes. Enlace matrícula: https://www.ucm.es/estudios/2026-27/certificado-ProfMindfulness2701

21/09/2026

Empezamos pronto - ¡Todavía estás a tiempo!

Formación profesores de Mindfulness adolescentes en laUCM

16/09/2026

A lo que prestas atención se convierte en tu realidad. En psicología se le conoce como el foco de la atención (Posner, 1980), aunque muchos, y en particular en el mundo del mindfulness y lo explicamps como una linterna: lo que ilumina se hace más real, y lo que queda fuera, casi desaparece.
Si sueles llevar tu atención a lo que te sale mal y poco a lo que haces bien, acabas construyendo la creencia de que no eres capaz, aunque no sea cierto.
Entrenar la atención es clave no solo para las capacidades cognitivas, también para la salud mental. Por eso en Mente Amable empezamos por ahí. Si en esto te interesa, tienes más información 👇🏽🔗www.aulasmindfulness.com

Fuente: Posner, M. I. (1980). Orienting of attention. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 32(1), 3-25. 

14/09/2026

El informe PISA 2025 (OCDE) confirma los peores resultados históricos de España en lectura, matemáticas y ciencias, con una atención cada vez más fragmentada por el uso del móvil. No es solo un problema de « estar enganchados »: es que no les hemos enseñado a regular su atención ni su mundo interior. En Mente Amable trabajamos precisamente esa capacidad, para que no se vean atrapados por los algoritmos que se crean para ellos.

Fuente: Informe PISA 2025, OCDE.

¿Te preocupan estos resultados del informe de PISA?

Dirección

Madrid
28109

Página web

http://www.aulasmindfulness.com/

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