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19/10/2026

A veces empezar a sanar también está en las pequeñas cosas que hacemos cada día.

Estas son algunas de las cosas que fui incorporando poco a poco a mi rutina y que hoy forman parte de cómo cuido de mí.

No se trata de hacerlo todo de golpe, sino de encontrar aquello que te hace bien y hacerlo parte de tu día a día.

¿Cuál de estas cosas ya forma parte de tu rutina? Te leo

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Sometimes, healing also starts with the little things we do every day.

These are some of the things I slowly incorporated into my routine and that are now part of how I take care of myself.

It’s not about doing everything at once, but about finding what feels good for you and making it part of your everyday life.

Which of these is already part of your routine? I’d love to know

30/09/2026

Comer rico y cuidarte no tiene por qué ser complicado.

Te dejamos algunas ideas de cenas nutritivas, fáciles y llenas de sabor para que terminar el día bien también sea parte de tu rutina de bienestar.

Guárdalas para cuando no sepas qué cenar y cuéntanos cuál probarías primero.

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Eating well and taking care of yourself doesn’t have to be complicated.

Here are some easy, nutritious and delicious dinner ideas to make ending your day on a healthy note part of your wellbeing routine.

Save them for the next time you don’t know what to have for dinner and tell us which one you’d try first.

02/09/2026

Los desayunos de verano tienen algo especial.

Son una invitación a bajar el ritmo, disfrutar de los sabores de la temporada y empezar el día cuidándote desde el primer bocado.

No hace falta complicarse: ingredientes frescos, color, equilibrio y recetas que te hagan sentir bien.
Porque alimentarte también es una forma de regalarte un momento de calma.

¿Cuál es tu desayuno favorito en verano?

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There’s something special about summer breakfasts.

They’re an invitation to slow down, enjoy seasonal flavours, and begin your day by nourishing yourself from the very first bite.

It doesn’t have to be complicated—fresh ingredients, vibrant colours, balance, and recipes that make you feel good.

Because nourishing yourself is also a way of giving yourself a moment of calm.

What’s your favourite summer breakfast?

13/08/2026

Las vacaciones también pueden ser una forma de cuidar de ti.

No se trata de seguir una rutina perfecta ni de hacerlo todo “bien”. Se trata de escuchar a tu cuerpo, moverte cuando te apetezca, descansar sin culpa y disfrutar de cada momento.

En este carrusel te comparto algunos consejos sencillos para mantener tu bienestar durante las vacaciones, sin renunciar a lo que más importa: disfrutar.

¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tus vacaciones?

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Vacation is also a chance to take care of yourself.

It’s not about following the perfect routine or doing everything “right.” It’s about listening to your body, moving in ways that feel good, resting without guilt, and enjoying every moment.

In this carousel, I’m sharing a few simple tips to help you stay well while on vacation—without forgetting what matters most: enjoying the experience.

Which of these habits is already part of your vacation?

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