Vida esencial kati

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Vida esencial kati ✨Ayudo a crear bienestar y propósito desde la ciencia y lo natural.
🌿Farmacéutica & aromaterapia emocional.
💜Emprendimiento y estilo de vida esencial

29/10/2026

Cuando alguien me dice que tiene un difusor o que está pensando en comprar uno, en la consulta de bienestar siempre le pregunto: ¿dónde lo vas a poner y para qué te gustaría utilizarlo?

Con eso puedo orientarle sobre cómo usarlo, cuántas gotas poner según el aparato, el tamaño de la habitación, las indicaciones del producto, y qué aceite o mezcla podría encajar en ese espacio y en su rutina.

Pero hace dos semanas empecé a utilizar algo que tenía pendiente de probar😱: un inhalador aromático personal y les puedo confesar que lo amé!!.

Había oído hablar de él, aunque nunca me había animado a comprarlo. Me lo recomendaron de nuevo, decidí probarlo y estos días lo he llevado conmigo cuando he estado congestionada. Me ha resultado muy práctico para disfrutar de un aroma en un momento concreto, esté donde esté.

Ojo: es de uso personal, no es para compartir.

Ahora que conozco mejor las dos opciones, me parece aún más importante preguntar antes de recomendar.

No se trata solo de escoger un aceite: también importa cómo y dónde quieres utilizarlo para que te beneficies d manera aromática de sus efectos.

Si mañana salieras de casa con un inhalador aromático en el bolso, ¿en qué momento del día lo utilizarías? 🤗Te leo. 🌿

🎃 Hay cosas que sí me dan miedo cuando hablamos de aceites esenciales y que luego hagas en tu casa.Como farmacéutica, es...
28/10/2026

🎃 Hay cosas que sí me dan miedo cuando hablamos de aceites esenciales y que luego hagas en tu casa.

Como farmacéutica, estas son las cuatro recomendaciones principales que me hacen detenerme y preguntar para quién es el aceite y cómo piensa utilizarlo:

👻 Póntelo puro en la piel: Que sea natural no significa que no pueda irritar. La dilución depende del aceite, la zona, la persona y la edad.

👻 Ponte orégano puro bajo la lengua: Las mucosas son sensibles. No lo haría por mi cuenta ni seguiría una indicación así porque a otra persona le fue bien… y dudo que le vaya bien colocándose orégano debajo de la lengua puro 🙈😳🫠

👻 Mezcla todos estos aceites: Antes de combinar, quiero saber para qué es la mezcla, quién la usará y cuál es la forma adecuada de hacerlo. Y hay que revisar con conocimiento y coherencia los aceites a mezclar.

👻 Echa más gotas que una o dos no harán nada: Más cantidad no garantiza un mejor resultado y puede aumentar el riesgo de irritación.

Los aceites esenciales pueden formar parte de una rutina de bienestar, pero merece la pena aprender a utilizarlos con criterio. Eso es algo que me gusta enseñar en mis talleres y en mi comunidad. 🌿

Ahora cuéntame: ¿cuál de estas frases te han dicho alguna vez? Te leo en comentarios.

27/10/2026

Hay olores que nos devuelven a un recuerdo sin que tengamos que buscarlo. Puede ser café recién hecho, un perfume o la piel de una naranja.

El olfato forma parte de cómo percibimos y recordamos experiencias.

Por eso me gusta preguntar qué te evoca un aroma antes de hablar de continuar explicándote cómo incorporar los aceites en tu rutina. Una misma fragancia no significa lo mismo para todos no te hace sentir lo mismo.

¿Sabías lo potente que puede ser tu olfato? Y es que muchas veces lo dejamos olvidado. Te leo

19/10/2026

🌿 ¿Sabías que un mismo aroma puede generar sensaciones diferentes en cada persona?

Y esto tiene una explicación científica. 🧠

Cuando inhalamos un aroma, sus moléculas volátiles estimulan los receptores olfativos y envían señales a zonas del cerebro relacionadas con las emociones, los recuerdos y la memoria.

Por eso, un olor puede transportarte a un momento especial, recordarte a alguien, despertar una sensación de bienestar incluso un momento no muy agradable en tu vida. 💜

Pero hay algo más que debemos entender:

✨ Cada aceite esencial tiene una composición química particular. No todos contienen las mismas moléculas ni presentan las mismas propiedades.

✨ Nuestra respuesta a los aromas es individual. Influyen nuestras experiencias, asociaciones emocionales y sensibilidad olfativa.

✨ La forma de utilizarlos también importa. La concentración, la vía de aplicación y las características de cada persona son fundamentales para un uso seguro.

Por ejemplo, la lavanda es uno de los aceites esenciales más estudiados por su posible apoyo a la relajación y al descanso, aunque sus efectos pueden variar de una persona a otra.

👩🏻‍⚕️ Como farmacéutica, me gusta enseñar que la aromaterapia no consiste simplemente en elegir un aceite porque huele bien.

Se trata de conocer lo que utilizamos, comprender sus propiedades y aprender a integrarlo de forma consciente en nuestros hábitos de bienestar.

💜 Y ahora quiero preguntarte algo:

¿Hay algún aroma que te transmita calma o te transporte inmediatamente a un recuerdo en especial?

Te leo en comentarios. 🌿

En este estudio del año 2025 me llamó la atención lo que pudo apoyar la combinación de Bergamota y lavanda en mujeres po...
15/10/2026

En este estudio del año 2025 me llamó la atención lo que pudo apoyar la combinación de Bergamota y lavanda en mujeres posmenopáusicas.

Cuando leo un estudio sobre aceites esenciales, me interesa tanto lo que encontró como lo que todavía no podemos afirmar.
En este ensayo participaron 132 mujeres postmenopáusicas de entre 50 y 60 años ya en la etapa posmenopáusica, que tenían ansiedad leve a moderada.

Durante 8 semanas se estudió una combinación de Bergamota y Lavanda.
En el grupo de aromaterapia se observaron mejores puntuaciones de síntomas menopáusicos, ansiedad y calidad del sueño frente al grupo de control.

🔹La rutina fue la siguiente:
Aplicar 2-3 gotas de la solución en las muñecas, inhalar el aroma 3 veces al día durante 8 semanas.
Algo muy sencillo de incluir en el día a día.

En comparación con el grupo placebo se vieron resultados positivos en los síntomas posmenopáusica, ansiedad y calidad de sueño.

Los niveles de cortisol no cambiaron de forma significativa.

Como farmacéutica, me parece interesante hablar de estos resultados con sus límites: se estudió la combinación, así que no podemos atribuir los resultados a cada aceite por separado.

Pero si podemos decir que esta combinación fue la que ayudó.

Si quieres aprender a incorporar aceites de calidad a tu rutina y conocer sus precauciones de uso, escríbeme y lo vemos según tu situación.

¿Te gustaría conocer otros usos de la Bergamota y la Lavanda?

¿Cuál de los dos te interesa más?

Referencia: Salehi-Pourmehr H, et al. Complement Ther Med. 2025;91:103190. DOI: 10.1016/j.ctim.2025.103190».

14/10/2026

Cuando alguien me dice “a media tarde ya no puedo con mi cuerpo”, no empiezo por recomendarle de una las vitaminas que tomo, yo necesito primero conocerte.

Para orientar a otra persona, necesito saber cómo son sus días: si está descansando, qué come, si bebe agua, qué medicación toma, qué alimentos suele comer, y si nota cambios durante su ciclo.

Y si el cansancio se repite, merece una valoración para entender qué hay detrás y poder darte una recomendación.

Eso es algo que aprendí trabajando en farmacia: una buena recomendación empieza por hacer buenas preguntas.

¿A ti te falta energía siempre a la misma hora o hay días en los que lo notas más?

Te leo en comentarios✨✨✨

13/10/2026

Después del reel de ayer, me preguntaron ¿qué se puede hacer cuando aprietas los dientes?.

Lo primero es que tu dentista valore si hay desgaste o dolor y si te conviene una férula a medida.

Durante el día, pon una alarma discreta para comprobar cómo está tu mandíbula: los dientes pueden descansar separados y así te vas haciendo consciente si tienes los dientes presionados o relajados.
Si tienes molestias, evita masticar chicle y asiste a una consulta.

Un masaje suave puede ser parte de una pausa de bienestar. Si utilizas aceites, elijo una dilución con el aceite de Lavanda y Copaiba para la parte externa de la piel; PastTense lo reservaría para tensión y molestias y lo aplicaría en la mandíbula, sienes, nuca, cuello y hombros incluso, lejos de los ojos.
El masaje y el aroma no sustituyen la valoración dental pero pueden ser un gran apoyo.

¿Te gustaría que te apoye con los aceites esenciales y te diga cuando los tengas en las manos como puedes diluirlos y utilizarlos?

✨ ¿Y si el próximo sábado 17 de octubre te llevas a casa una mezcla de aceites esenciales preparada por ti? ¡Faltan solo...
11/10/2026

✨ ¿Y si el próximo sábado 17 de octubre te llevas a casa una mezcla de aceites esenciales preparada por ti?

¡Faltan solo 6 días para nuestro segundo taller presencial en Madrid! 🌿

Si te llaman la atención los aceites esenciales, pero no sabes por dónde empezar ni cómo combinarlos, que cantidad usar, cómo te pueden apoyar, te invito a aprender con nosotras de forma sencilla y práctica.

Como farmacéutica y asesora de bienestar, te acompañaré para que entiendas qué estás utilizando y cómo incorporarlo a tu rutina con un uso adecuado.

Durante el taller:
💧 Descubrirás qué es un aceite esencial y sus principales formas de uso.
💧 Aprenderás cómo combinar, cantidades según edad, diluir los aceites de forma segura.
💧 Conocerás 5 mezclas, elegirás una y prepararás tu propio roll-on para llevártelo a casa.
💧 Vivirás una experiencia al 100% con los aceites

No necesitas experiencia previa: iremos paso a paso. 💜

Tendremos algo para picar 🍇

📅 Sábado 17 de octubre
🕛 De 12:00 a 14:00 · 2 horas
📍 KINETIKA Madrid · Calle de Ardemans, 44
🚇 Metro Diego de León
💶 Inscripción: 15 €

¿Te apetece venir? Escríbeme «TALLER» por mensaje privado o al WhatsApp 635 070 433 y te cuento cómo reservar tu plaza.

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Madrid

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