Mikä on verkkosivusto?

IVALO YOGA & Wellness

Etusivu
Suomi
Ivalo
IVALO YOGA & Wellness

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

🧘🏽‍♀️ Yoga & Meditation
👐🏼 Massage & Manual Therapy
🪄 Dry Needling
📍 Ivalo, Lapland

27/10/2026

Ehkä unfair yrittäjältä hyvinvointialalla mut 🤷🏼‍♀️🥹 juttuja jotka jokaisen, mut etenkin yrittäjäihmisten tulis muistaa.

Koska yrittäjänä kaikki on sun vastuulla - Oisko viisainta aloittaa siitä ajatuksesta, et se tarkoittaa myös sitä että sun oma terveys ja jaksaminen on SUN vastuulla?

Ja kun hyvinvoinnin palaset on kohdallaan, on paljon helpompi jaksaa yrittäjyyden epävarmuutta, muutosta ja paineita.

Yksinkertaisimmillaan hyvinvoinnin tukeminen on;

• Sitä et nukut riittävästi ja riittävän hyvää unta

• Muistat liikkua (löydät inspiroivan harrastuksen jossa saat heitettyy myös aivot narikkaan)

• Syöt hyvin (puhdasta ruokaa, säännöllisellä ateriarytmillä - miten helppoo on kiireessä skipata kokonainen lämmin ateria ja ahmia se illalla sit kiinni?! Mut se on just se joka ruokkii energiatasojen heittelyä vuorokauden aikana).

• Muistat priorisoida myös sun vapaa-aikaa. Oikeesti. Olla tavoittamattomissa, poissa työympäristöstä, suunnittelutyöstä.. you name it.

Ei lopulta niin kovin vaikeita toteuttaa, mut toki jonkun näiden kohdalla on tehtävä välillä kompromissejakin. 🤷🏼‍♀️

Mikä sua auttaa jaksamaan yrittäjän arjessa tai minkä koet näistä vaikeaksi toteuttaa? 🫶🏼

22/10/2026

Näin äitiyden myötä oon huomannut et yks isoin tekijä siinä arjen jaksamisessa on ehdottomasti liikunta. Se et pitää kiinni siitä että saa sen 2-3 kovempaa treeniä viikossa. Tai edes yhden 🥹

Raahaa ittensä ulos kävelylenkille vaikka sohvan pohja kutsuis JA ennen kaikkea se, että oppii tunnistamaan milloin se oma väsymys on aidosti sellaista, johon auttaa vaan se uni ja lepo - Ja milloin se on enemmän sellaista tahmaista matalaa energiaa johon ei auta muu kuin treeni joka saahikoileen ja raitis ilma.

Ja pätee kyl myös ihan vaikkei olis äiti-ihminenkään.

Motivaation löytäminen nimenomaan siihen liikkeelle lähtemiseen on usein se haastavin juttu, mut sit kun lähtee nii muistaa et se energiaboosti minkä siitä saa on ihan tajuton.

Ja yllättäen, se (vähäisempi kuin) uni mitä saa, on lataavampaa kun muistaa liikkua. 🏃🏼‍♀️🫶🏼✨

03/06/2026

Raskaus, synnytys, postpartum ja vauvavaiheesta taaperon äidiksi siirtyminen on välillä sellaista vuoristorataa että tuntuu miten tässä pysyy itse edes vauhdissa mukana 🫠🪷🫶🏼💞

Kaikessa ihanuudessaan äitiys haastaa niin henkisesti, energeettisesti kuin fyysisestikin tavalla johon ei osannut mitenkään varautua etukäteen.

Jatkuvat yöheräilyt (ainakin meillä edelleen 1v9kk jälkeen) ja niiden kerryttämä univaje, uudet vaiheet lapsen kehityksessä, kiintymys äitiin - luovat kaikki aivan uudenlaista, alitajuista stressiä entiseen verrattuna.

Silti jollain ihmeellä pysyy tolpillaan ja jaksaa urheilla - Tai ehkä nimenomaan koska pakottaa itsensä liikkeelle, pysyy tolpillaan ? 🥹🤌🏼 Näin ainakin me uskalletaan väittää!

Monet äitiyteen liittyvät haasteet ja paineet tulee myös ulkopuolelta ja melko odottamatta.

Mut mitä tasapainoisempi, vahvempi ja levänneempi (siinä mittakaavassa kuin se on mahdollista 🥹) oot, sitä vähemmän yllättävät käänteet ja stressi sua ja sun arkea horjuttaa 💞

Ja siks me ollaan lähdetty tätä kokonaisuutta luomaan - Jotta jokainen äiti vois löytää itsestään sen parhaan, elinvoimaisimman version ainakin hetkittäin. 🩷🪷

Arki on arvaamatonta ja joskus ainut mitä jaksaa on rämpiä sen läpi (allekirjoittaneet itsekin!!) mut pienillä teoilla pari kertaa viikossa voi olla yllättävän suuri vaikutus kokonaiskuvaan. 🫶🏼

Jäähän siis kuulolle ja seuraamaan mitä on luvassa 🪷🪄

01/06/2026

Oo rehellinen itselles, se muuttaa sun elämän 💞🪷✨

01/06/2026

Something's cooking ja ollaan siitä aika innoissaan 🫶🏼✨ Mamat tää on teille ja jotain jonka ulkopuolelle et haluu jäädä!!

Lähdetään yhdessä rakentaan tasapainoisinta ja kukoistavinta versiota meistä kaikista 💞🪷🧖🏼‍♀️💞

26/05/2026

Ikävä tosiasia eikä todellakaan aina näin mustavalkoista ja helppoa. 🪷🤷🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🌀🪄

Mut jos oot pidempään kaivannut muutosta sun elämään ja pysähdyt aidosti miettimään - Kuka siitä päätöksestä ja tekojen tekemisestä lopulta on vastuussa?

Se henkilö löytyy ainoastaan peiliin katsomalla. 🫶🏼✨

Niin pitkään kun etsit syyllisiä omaan pahaan oloon, muutoksen tarpeeseen tai saamattomuuteen ulkopuolelta - Niin pitkään saat jatkaa etsimistä.

Jos haluat että asiat sun elämässä muuttuu, oli ne mitä tahansa - kaiva sun rohkeus esiin ja uskalla ottaa ensimmäinen askel. Tehdä päätöksiä, pyytää apua jos muutoksen tekeminen sitä vaatii.

Uskalla - Riippumatta siitä miten pelottavalta ja epämukavalta se tuntuu. Jos tiedät sun sydämessä että niin kuuluu tehdä, kaikki kyllä järjestyy lopulta 🪷🌀🫶🏼✨

13/05/2026

Unpopular opinion 🌀🪷🌀 vaikka nää on tärkeitä asioita elämässä ja jokaisen hyvä katsoo sisäänpäin - joskus on hyvä muistaa myös päästää irti ja NAUTTIA elämästä

Traumatyöskentelystä, eheytymisestä ja itsensä kehittämisestäkin voi tulla pakkomielle jonka myötä nää ikään kuin kääntyvät itseään vastaan, etenkin jos erilaiset psyykkisen, emotionaalisen tai energeettisen paranemisen keinot ajavat tilanteeseen, joissa yksilö niiden verukkeella alkaa rajoittaa sosiaalista kanssakäymistä, luo kuoren jonka läpi ei uskalla enään päästää toista aidosti näkemään ja kohtaamaan itseään

Jossain vaiheessa täytyy myös uskaltaa astua esiin ja ihmisten eteen - keskeneräisenä, hieman eksyksissä, omana itsenään 🌀🌀🌀

Ja antaa kuoren rikkoutua. Päästää toinen lähelle, avata omaa sydäntä.

Oppia ja kokea lisää, ehkä ikäviäkin asioita, sillä elämä on elon, kasvun ja eheytymisen jatkuvaa kiertoa - ja me keskeneräisiä niin pitkään kuin täällä eletään 🪷🪷🪷

Siispä shine your light baby ✨✨

26/03/2026

Koska oot viimeks uskaltanut näyttää itsestäs ihan kaikki tunteet toisille kanssakulkijoille? Ihan rehellisesti ja aidosti?

Myös sen pimeän, sekavan, yliväsyneen, epävarman elämänvaiheen kun päivät on kaikkea muuta kuin ruusuilla tanssimista? Ne hetket kun tuntuu et kaikki jalkojen alla horjuu ja silti pitää vaan jatkaa eteenpäin? Kun väsyttää nii et aivot on pelkkää sumua mut pitää koittaa skarpata? Koittaa silotella omaa olemustaan jotta vois olla "edustuskelpoisempi" ihmisten edessä?

Itsellä tulee ainakin mieleen niiiin paljon tilanteita elämän varrelta ja oonkin viime aikoina pohtinut, miten turhaa se on. Miten raskasta, miten paljon lisää stressiä synnyttävää. Että oman pään sisältä on noussut häpeän ääni jos ei okkaan jaksanut olla miellyttävä, olla skarppina, olla sopivan hienotunteinen tai on ollut sopimattoman äänekäs, jakanut asioita jotka joillekin tuntuu epämukavilta..

Jos on ollut aito. Siinä elämäntilanteessa, niillä voimavaroilla, siinä todellisuudessa jota elää.

Kaikessa rosoisuudessa antanut itsestään sen hetkisen parhaansa.

Eikö se oo just sitä ihmisyydessä, joka meistä tekee kauniin, kiinnostavan, helpommin lähestyttävän - myös luotettavan ja turvallisen?

Se, että osaa olla olemassa sellaisena kun on. Osaa antaa tilaa kaikille tunteille ja sen kautta ymmärtää myös paremmin mitä moni muu ehkä just silloin käy läpi.

Se, että osaa hypätä pois turhasta elämän silottelusta ja kiiltokuvien maalailusta. Välillä nauraa itselleen ja sekavillekin hetkille elämässä?

Koska let's face it, vaikka elämä on ihanaa ja ELÄMISEN arvoista, on se välillä myös tosi erikoista, surullista, raivostuttavaa, ennalta-arvaamatonta, hulvatonta, levotonta, epämääräistä.

Annetaan sen myös näyttäytyä just sellaisena. 🩷🪷✨

Osoite

Ivalo

Verkkosivusto

http://ivaloyoga.com/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun IVALO YOGA & Wellness julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.