Virpi valmentaa

25/10/2026

💎 Pilates Plus - Hengitä, liiku, rentoudu. Tule sellaisena kuin olet ja silloin, kun aikatauluusi sopii, säännöllisemmin tai silloin tällöin.

🧘‍♀️ Pilates Plus = kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta.

📆 Tunnit keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.15 (75 min)

🏠 Juhlatalo Tapiola Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71

Katso aikataulut, ilmoittautuminen, hinnat ja muut tiedot 👉 https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

💡 Pilates-tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla: ePassi, Edenred

Kysyttävää? Laita viestiä numeroon 050 480 1921 tai sähköpostitse: [email protected]

🧡 Tervetuloa tunneille!

Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Osallistua voit silloin, kun omiin aika…

24/10/2026

🧘‍♀️ Tahtoisitko päästä hetkeksi laturiin?

💡 Äänimaljarentoutuksesta sanotaan, että 45 minuuttia vastaa noin kolmen tunnin unta. Olisiko tässä sinulle hyvä tapa virkistyä ja ladata voimapalkki täyteen?

🏠 Virpi valmentaa ryhmätunnit pidetään tunnelmallisessa Juhlatalo Tapiolassa Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71.

🧡 Tervetuloa tunneille, yksin tai ystävän kanssa! Kaveri-combo on suosittu tapa tulla nauttimaan hetki kiireetöntä yhdessäoloa.

💡 Katso aikataulut, ilmoittautuminen, hinnat ja muut tiedot sivustolta: https://virpivalmentaa.fi/aanimaljat

Tilaustuntina äänimaljarentoutusta voi tilata erilaisiin tilaisuuksiin ja tapahtumiin. Tiedustelut: [email protected]

Avaimet hyvään arkeen

12/10/2026

🍁 Hei! Jos etsit tekemistä syyslomalle tai olet loppusyksyksi vailla aktiviteettia, niin tällä viikolla, ke 14.10. tarjolla Pilates Plus -tunti kokeiluhintaan! 😊🍂

🧘‍♀️ Pilates Plus = kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta.

🍄 Tampereen Kissanmaalla, Juhlatalo Tapiola, Karhunkatu 71
🍄‍ Klo 18-19.15 (75 min)
🍄 Hinta: 15 €/hlö (norm. 20 €) ja mahdollisuus osallistua kaveri-combona - 25 €/2 hlö

Ilmoittautuminen etuhinnalla tämän linkin kautta: https://forms.gle/5HcLBcSzTAFcLfj57

Lisätiedot: https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

Tervetuloa 🧡

22/09/2026

📣 Koskaan ei ole liian myöhäistä tulla mukaan Pilates Plus -tunneille!

💎 Jos kaipaat kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, tämä on sinulle: yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta.

👉 Katso hinnat, aikataulut, ilmoittautuminen sekä muut tarkemmat tiedot:

https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus

💡 Pilates-tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla (ePassi, Edenred).

Kysyttävää? Laita yksityisviestiä some-kanavilla tai postia osoitteeseen: [email protected]

Tervetuloa mukaan tunneille 🧡

Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Osallistua voit silloin, kun omiin aika…

20/09/2026

💎 Pilates Plus - Hengitä, liiku, rentoudu. Tule sellaisena kuin olet ja silloin, kun aikatauluusi sopii, säännöllisemmin tai silloin tällöin.

📆 Tunnit keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.15 (75 min)
🏠 Juhlatalo Tapiola Tampereen Kissanmaalla, Karhunkatu 71

Katso aikataulut, ilmoittautuminen, hinnat ja muut tiedot 👉 https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/

🧘‍♀️ Pilates Plus = kehoa huoltavaa ja vahvistavaa liikettä sekä rentouttavaa palautumista, yhdistelmä Pilatesta ja äänimaljarentoutusta. Tavoitteena on vahva, ryhdikäs ja toimintakykyinen keho sekä levännyt mieli. Tunneilla käytetään välineenä pientä haastetta ja kehonhallintaan uusia ulottuvuuksia tarjoavaa Pilates-palloa.

💡 Pilates-tunnit voi maksaa myös liikuntaeduilla: ePassi, Edenred

Kysyttävää? Laita viestiä numeroon 050 480 1921 tai sähköpostitse:
[email protected]

🧡 Tervetuloa tunneille!

Virpi valmentaa Pilates Plus -tunnit Hengitä, liiku, rentoudu. Kaipaatko lempeää liikettä ja palautumista arkeen? Pilates Plus on silloin juuri sinua varten. Osallistua voit silloin, kun omiin aika…

20/09/2026

📣 Kaipaatko rentoutumista ja omaa rauhallista hetkeä arjen keskellä?

Tule kokemaan äänimaljarentoutus, joka parhaimmillaan:

✅ lievittää stressiä ja lihasjännityksiä
✅ auttaa palautumaan rasituksesta
✅ parantaa unen laatua ja keskittymistä sekä
✅ edistää positiivista mielialaa.

Virpi valmentaa tunnit pidetään kuvan salissa, tunnelmallisessa Juhlatalo Tapiolassa Tampereen Kissanmaalla.

💡 Katso aikataulut, ilmoittautuminen, hinnat ja muut tiedot sivustolta: https://virpivalmentaa.fi/aanimaljat

🧡 Tervetuloa tunneille, yksin tai ystävän kanssa! Kaveri-combo on suosittu tapa tulla nauttimaan hetki kiireetöntä yhdessäoloa.

Virpi valmentaa äänimaljarentoutus ryhmille Rentoutukset syyskausi 2026 ke 16.9. klo 18.15-19.15su 4.10. klo 18.15-19.15Ilmoittaudu mukaan tästä linkistäke 28.10. klo 19.15-20.15Ilmoittaudu mukaan …

18/09/2026

🌿 Mikä on sinun mielenmaisemasi? Onko sinulla paikka, johon voit aina ajatuksissasi palata?

Mielenmaisemaharjoituksessa pysähdytään hetkeksi ja luodaan mielessä oma turvallinen ja rauhallinen paikka. Se voi olla todellinen paikka muistoistasi – tai kokonaan mielikuvituksen luomus.

Harjoituksessa hyödynnetään mielikuvia ja aisteja, jotta keho ja mieli voivat rauhoittua. Muutaman minuutin pysähtyminen voi auttaa irrottautumaan stressistä ja palauttamaan huomion tähän hetkeen.

Mielenmaisemasi kulkee aina mukanasi. Ja mikä parasta - kun tarvitset pienen hengähdystauon, voit palata sinne hetkeksi 💚

🌳 Minulla on useampi paikka, joissa koen rauhaa ja palautumista arjen kiireistä. Yksi niistä on maisema vuoristossa Thassoksen saarella ja erityisesti yksi puu, jonka luokse haluan aina palata 🧡 Puun tarinan voi lukea sivustolta: https://virpivalmentaa.fi/puun-tarina/

✨ Millainen on sinun rauhaa, turvaa ja palautumista tuova paikkasi?

Mielenmaisemaharjoitus kulkee mukana myös hyvinvointivalmennuksen työkalupakissa. Se on harjoitus, jota voi käyttää monessa yhteydessä: osana luentoa, harjoituksena valmennuksessa, osana äänimaljarentoutusta tai vaikkapa Pilates-tunnin loppurentoutuksena. Harjoituksen voi tehdä ohjatusti valmentajan johdolla, m***a se toimii myös itsenäisenä harjoitteena.

Kiinnostaako valmennus? Ryhmävalmennus? Tilaustunti tai -luento? Ota yhteyttä, niin kerron mielelläni lisää: [email protected] 🧡