Accompagnement Neurofeedback 77

24/10/2026

💚 On m’a parfois demandé : « Anaïs, comment peux-tu comprendre mes difficultés ? »

Vous connaissez Anaïs, la cheffe d’entreprise, la sportive, la maman à 1 000 à l’heure… Mais derrière tout ça, il y a une histoire que je partage rarement. Ma vie n’a pas toujours été simple.

À 6 ans, j’ai perdu ma maman dans un terrible accident. À cet âge-là, on devrait simplement jouer, rire et grandir… pas faire face à une absence aussi immense. Heureusement, mes grands-parents ont été mes repères. Ils m’ont transmis des valeurs qui m’accompagnent encore : voir le verre à moitié plein, ne jamais baisser les bras et continuer d’avancer. 🙏

Mais une autre difficulté m’attendait : l’école.

Depuis le primaire, j’avais de grosses difficultés de concentration. Sur mes bulletins, les mêmes remarques revenaient : « Concentre-toi. Fais un effort. » Comme si je n’en faisais pas déjà !

Mes difficultés étaient mal comprises. On pouvait me croire fainéante, alors que je dépensais une énergie f***e pour essayer de suivre. Ma scolarité a été compliquée jusqu’en troisième. Puis, au lycée, tout a changé ! Celle qui était dernière de la classe est devenue l’une des premières. J’ai obtenu mon bac, puis mon BTS avec une excellente moyenne.

Aujourd’hui, à 39 ans, je peux vous le dire : je kiffe littéralement la vie ! Même si j’ai, comme tout le monde, mes doutes et mes remises en question… surtout à l’approche des 40 ans ! 😅

Si le cerveau, le Neurofeedback et la préparation mentale sont devenus bien plus qu’un métier pour moi, mon histoire y est sûrement pour quelque chose. Je suis aussi devenue la femme que je suis grâce aux épreuves traversées, aux personnes qui m’ont soutenue et aux efforts fournis pour trouver ma place.

Alors, à vous, parents inquiets pour votre enfant, adultes qui doutez de vos capacités, sportifs qui cherchez à franchir un cap...

Ne laissez jamais vos difficultés définir qui vous êtes. ❤️

Aujourd’hui, les neurosciences nous permettent de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau et ses capacités d’adaptation. Si vous faisiez le premier pas ?

Votre histoire ne s’arrête pas à ce qui vous semble difficile aujourd’hui.

12/10/2026

🏃‍♀️🏅 OBJECTIF VALIDÉ !!! YES, I DID IT ! 🔥

Mon coach m’avait fixé un objectif de 27 minutes sur 5 km. Résultat ? 26 min 25 au Stade de France et 1re de ma catégorie ! 🥇

Et pourtant, j’ai commencé la course à pied en mai 2025, après avoir boudé le sport depuis le lycée ! 😂

Maman, cheffe d’entreprise, légèrement hyperactive… Comme beaucoup, le temps me manque ! Mais chacun son parcours, ses objectifs et ses victoires. ❤️

🧠 Mon atout ? Mon mental !

Neurofeedback, visualisation, préparation mentale… Je travaille autant ma tête que mes jambes ❗❕❗

Course à pied, danse, self-défense et préparation HYROX : les défis ne manquent pas ! 🔥

C’est aussi ce qui me passionne dans mon métier : accompagner les adultes, mais aussi faire découvrir aux enfants et aux ados des outils pour mieux comprendre leur fonctionnement, explorer leur concentration et apprendre à gérer leurs émotions, dans une démarche globale de bien-être.

Parce que le cerveau nous accompagne partout : dans le sport, à l’école et au quotidien !

Et aux rageux (ton résultat n'est pas top ect...): passez votre chemin ! 😜 Ici, on célèbre les progrès et les victoires personnelles.

🥇 Fière du chemin parcouru. Et ce n’est que le début !

💚 Accompagnement Neurofeedback 77 — Meaux

07/10/2026

22/09/2026

#77

15/09/2026

05/09/2026

Accompagnement Neurofeedback 77

29/08/2026

27/08/2026

🧠 Nouvelle habitude en septembre ? Pourquoi est-ce si difficile de la tenir ?

« En septembre, je fais du sport ! » « Je mange mieux ! » « Je me couche plus tôt ! » « Je vais moins regarder mon téléphone ! »

Et quelques jours plus tard… les anciennes habitudes reprennent le dessus. Ce n’est pas forcément un manque de volonté.

🧠 Le cerveau préfère ce qu’il connaît
Notre cerveau s’est construit au fil de l’évolution avec une priorité essentielle : nous maintenir en sécurité et économiser nos ressources. Pour nos ancêtres, l’inconnu pouvait potentiellement représenter un danger : un bruit inhabituel, un nouvel environnement, une situation imprévisible… Le cerveau a donc développé une capacité à être particulièrement attentif à ce qui est nouveau, imprévisible ou difficile à anticiper.

Aujourd’hui, une nouvelle habitude n’est généralement pas un danger réel… mais elle représente malgré tout quelque chose de nouveau à gérer et à intégrer. Le cerveau va donc naturellement chercher à retrouver ses repères habituels. Et il aime particulièrement ce qui est connu, prévisible et automatisé, car une habitude déjà installée demande moins d’effort conscient. C’est pour cela que changer peut être difficile… même lorsque le changement est positif et que nous en avons réellement envie.

Pourquoi UNE seule chose à la fois ❓
Parce que changer demande de l’attention, de l'énergie et de l'adaptation. Si, en septembre, vous décidez en même temps de :

❌ changer votre alimentation
❌ reprendre le sport
❌ mieux dormir
❌ réduire votre téléphone
❌ vous organiser davantage

…vous demandez à votre cerveau de gérer plusieurs nouvelles routines simultanément. La charge mentale augmente et chaque nouvelle habitude devient plus difficile à maintenir.

👉 Une petite modification répétée est souvent plus facile à intégrer que cinq changements commencés en même temps. Par exemple :

⏰ Alarme → 👟 je mets mes chaussures → 🚶 10 minutes de marche

L’alarme devient un repère. Le repère déclenche l’action. La répétition renforce progressivement l’association.

Avec le temps, ce qui demandait un effort conscient peut devenir plus familier et plus automatique.

🧠 Et le neurofeedback dans tout ça ❓
C’est là que le neurofeedback peut avoir sa place. Changer une habitude ne repose pas uniquement sur la motivation. Cela implique notamment : L’attention → rester focalisé sur ce que l’on souhaite faire.
Le contrôle inhibiteur → ne pas revenir immédiatement vers l’ancien automatisme.
La flexibilité cognitive → pouvoir faire autrement.
La régulation émotionnelle → mieux gérer frustration, stress ou découragement.
L’autorégulation → ajuster son état en fonction de la situation.

📋 Le neurofeedback utilise les informations issues de l’activité cérébrale pour offrir au cerveau des occasions de travailler ses capacités d’autorégulation. Il ne va pas « programmer » votre cerveau pour faire du sport, manger mieux ou poser votre téléphone. Mais il peut constituer un accompagnement intéressant lorsque l’attention, la charge mentale, le niveau d’activation ou la difficulté à s’adapter rendent les changements plus compliqués. L’objectif n’est pas de forcer le cerveau à changer. C’est plutôt de favoriser un fonctionnement plus flexible et mieux régulé, afin de faciliter l’adaptation. C’est votre expérience quotidienne, la répétition et les nouveaux repères qui permettent à l’habitude de s’installer.

Neurofeedback + petite action + repère + répétition = un environnement plus favorable au changement.

Alors cette rentrée, plutôt que de dire :
« Cette fois, je change toute ma vie ! »

Essayez plutôt :
« Quelle est UNE chose que je peux commencer aujourd’hui ? »

Parce que parfois, le meilleur changement est celui que votre cerveau a le temps d’intégrer.

Anaïs Laporte
Accompagnement Neurofeedback 77
Prise de RDV en ligne ou par téléphone :
https://www.accompagnementneurofeedback77.com/

12/08/2026

Et si vous preniez enfin le temps de vivre ? 🌿

Moins de stress.
Plus de calme.
Plus de présence.
Plus de moments vraiment vécus.

Le Neurofeedback, c’est aussi apprendre à offrir à son cerveau les conditions pour retrouver plus de régulation et d’équilibre.
Parce que prendre soin de son cerveau,
c’est aussi se donner la chance de mieux profiter de sa vie. 💚

Anaïs Laporte
Accompagnement Neurofeedback 77
06 50 57 73 52
https://www.accompagnementneurofeedback77.com/

10/08/2026

🤩 Vidéo de présentation du Neurofeedback Neuroptimal 🤩 :

https://youtube.com/playlist?list=PLVDmjBpLJlYU&si=M27fO0jmrYjYyt6-

Anaïs Laporte
Accompagnement Neurofeedback 77

https://www.accompagnementneurofeedback77.com/
Meaux (77)

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