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🙋‍♀️ Alice Denoize - Coach Tabacologue
💪🏼 Je t'aide à arrêter de fumer définitivement !
📖 Auteure de "J'arrête enfin de fumer" - Eyrolles
🤝 Partenariat Tabac info service
Pour prendre RDV 👇
https://www.declicmenow.com/liens

03/11/2026

Hier, je suis passée sur Allo Docteurs - Le Mag de la Santé pour parler de l'arrêt des substituts nicotiniques. Parce que oui, certaines personnes ont du mal à les arrêter. Comme vous peut-être ? Bonne nouvelle, les substituts ne sont pas dangereux pour la santé et il existe des solutions pour se libérer totalement !

Regardez le reportage, je passe à partir de 9min et 7sec

https://www.france.tv/societe/le-mag-de-la-sante/9042391-c-est-decide-j-arrete-de-fumer.html

31/10/2026

🚭 Demain, c'est le grand départ du Mois sans tabac !

Tu hésites encore ? Tu te dis que c'est peut-être pas le bon moment, que tu verras plus t**d ?

Et si tu profitais de ce mois de novembre pour essayer ? JUSTE essayer 😄

Pas besoin d'être sûr·e à 100 % d'y arriver. Pas besoin d'avoir tout anticipé. L'idée, c'est de te donner un objectif concret et de ne pas rester seul·e dans cette aventure.

Parce que oui, arrêter de fumer, c'est parfois compliqué. Mais avec un peu de préparation, du soutien et les bons outils, ça peut vraiment changer la donne.

Alors, tu te lances ? 😊

Moi, je serai là sur pour te booster ! 💪

Alors, si ce n'est pas encore fait, abonne-toi au compte et mets-le en favori pour ne rater aucun nouveau post !

Let's go !!!! 🔥🔥🔥🔥🔥 Trop hâte d'y être !

29/10/2026

Tu veux arrêter de fumer… mais tu as peur de ne pas y arriver ?

Tu as peut-être déjà essayé. Avec de la volonté, des patchs, en arrêtant du jour au lendemain… Et tu as repris.

Et si, cette fois, tu faisais les choses autrement ?!

J'ai créé le Parcours Déclic Anti Clope pour t'aider à comprendre ta dépendance, déjouer les pièges de la cigarette et préparer un arrêt qui te ressemble.

Au programme : des vidéos courtes, des exercices, des jeux et des outils concrets pour reprendre la main sur le tabac et construire ta propre stratégie d'arrêt.

Pas de culpabilisation. Pas de leçons de morale. Du concret, de la pédagogie et pas mal d'humour aussi 😉

Arrêter de fumer ne s'improvise pas. Ça se prépare.

🔥 Alors ... prêt·e à provoquer ton déclic ?

Découvre le Parcours Déclic Anti Clope via le lien dans ma bio !

11/07/2026

Préparation préparation préparation ! L'arrêt du tabac, ça ne marche pas si on est en impro. Il faut anticiper les situations à risque et trouver ses parades. Ça muscle et après ça, plus rien ne peut nous arriver 💪

07/07/2026

Tu es ton meilleur soutien. Parle-toi comme si tu étais ton propre coach. Tu vas y arriver 🫶

01/07/2026

08/06/2026

Super article auquel je suis très heureuse d'avoir pu contribuer 🤩 Il se passe quelque chose en ce moment. La cigarette revient sur le devant de la scène. Mais les chiffres continuent d'être à la baisse ... donc espérons que cette nouveau regain de glamour ne prenne pas.

En tout cas TOI ne te laisse pas berner !

La clope, c'est 4800 produits chimiques, une qualité de vie abimée, des émotions négatives en pagaille ... rien de glam !

31/05/2026

Ça te choque ? Ben oui, l'industrie du tabac dit qu'elle ne vise pas les jeunes. Qu'elle ne s'adresse qu'aux fu***rs. Et que jamais (oh non !), elle ne voudrait faire entrer dans le tabagisme de nouveaux fu***rs 🙀

Sauf que c'est pas vrai.

Oui, elle veut choper des jeunes. Elle les appelle même les " fu***rs de remplacement". Entends : remplacement de ceux qui sont morts.

Cette étude date des années 90.
Mais regarde autour de toi : qu’est-ce qui a vraiment changé ?

Quand des actrices, influenceuses ou personnalités admirées se montrent en train de fumer comme c'est le cas aujourd'hui, ça influence forcément l’image de la cigarette.

D’ailleurs, l’étude explique que voir une personne au statut social élevé fumer diminue la perception du danger lié au tabac. Autrement dit : “si elle fume, c’est peut-être que ce n’est pas si grave…”

C’est exactement comme ça que la cigarette redevient “désirable” auprès des jeunes, mais aussi de toi qui essaie d'arrêter de fumer ...

Aujourd'hui c'est la journée mondiale sans tabac. C'est peut-être le bon moment pour décider de sortir des griffes de cette industrie qui te manipule ❌

Source : Transparency & truth
👉https://transparencyandtruth.ch/wp-content/uploads/2026/05/260520_TNT-UNI_DECRYPTAGE_FR.pdf

27/05/2026

L'hypnose est l'une des méthodes alternatives les plus en vogue pour arrêter de
fumer. Mais est-elle vraiment une baguette magique ? Rebelle Santé m'a interviewée sur le sujet !

Si ça vous intéresse et si vous vous posez des questions sur cette technique, le magazine est disponible chez votre marchand de journaux 💛

21/04/2026

Peut-être que toi aussi tu connais ces moments où tout va vite, tout s’enchaîne, où on continue d’avancer… mais dans le fond on sent que quelque chose coince.

Je suis dans cette phase-là.

J’aime profondément ce que je fais : la prévention, les déclics, les changements de comportement, les échanges avec vous … c’est ce qui me fait vibrer.

Mais je sens aussi que la manière de communiquer aujourd’hui, les codes, les rythmes, les attentes m’éloignent de ce qui me ressemble vraiment.

Et je ne veux pas fonctionner comme ça.

Alors je fais une pause.

Je pars 10 jours pour me déconnecter, respirer et laisser mes pensées se décanter.

Pour la 1e fois en 10 ans, je ne prévois pas de post. Je coupe. Complètement.

Objectif : revenir plus juste, plus alignée et plus libre dans ma manière de faire ce métier.

Merci à tous d'être là.

À très vite 💛

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