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Sophie Touyon - SOFIA

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Sophie Touyon - SOFIA

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Mes techniques permettent de faire en sorte que vous puissiez vous évader, gérer votre stress et soulager vos douleurs.
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Artisane des transitions de vie et des transformations, tels que burnout, deuil, changement professionnel, séparation, déménagement, j'accompagne les femmes à retrouver un équilibre de vie entre le personnel et le professionnel. Depuis plus de 20 ans, au contact de personnes de tous âges en nécessité d'accompagnement, malades ou en situation de handicap, j'ai appris à soulager, à relaxer et à écouter et ainsi prendre soin d'elles. En tant que spécialiste en rééquilibrage énergétique, je propose aussi des ateliers de méditation/auto-massage/relaxation à domicile et en cabinet. Contactez moi et je vous aiderai à prendre soin de vous.

30/10/2026

Vieillir avec respect et sérénité 🌿

Et si les soins énergétiques avaient toute leur place au cœur du soin ?

Avec l'âge, on a besoin de compétences, de technique, de rigueur. Mais on a aussi besoin d'être vu, écouté, touché avec attention, et traité comme une personne entière, pas seulement comme un dossier.

C'est là que les soins énergétiques peuvent apporter quelque chose de précieux : un moment de présence, de calme, de reconnexion à soi, en complément des soins médicaux.

Personnellement, je les reçois depuis une vingtaine d'années, et je n'ai pas envie d'arrêter en vieillissant. C'est pourquoi je forme les soignants et les accompagnants à ces techniques : pour que demain, chacun d'entre nous puisse être accompagné avec respect, douceur et humanité.

Vieillir sereinement, c'est aussi pouvoir compter sur des soignants qui prennent soin de la personne dans toutes ses dimensions.

Et vous, qu'est-ce qui vous aiderait à vieillir avec sérénité ? Dites-le-moi en commentaire, et partagez ce message à un soignant qui en a envie. 💛

27/10/2026

Infirmière, puis thérapeute holistique, j'ai consacré ma vie à apaiser les souffrances humaines.

Au fil des années, j'ai vu ce que des approches complémentaires comme les soins énergétiques peuvent apporter : un moment de calme, moins d'angoisse, un patient qui se sent enfin entendu, dans son corps comme dans son vécu.

Pourtant, la plupart des soignants n'y sont jamais formés.

Et si on changeait ça ?

Intégrons ces techniques dans les cursus de formation, pour que chaque soignant dispose de plus d'outils pour accompagner la douleur, le stress et l'anxiété, en complément des soins.

Plus de soignants formés, ce sont plus de personnes apaisées.

Vous êtes soignant, patient, formateur ? Partagez votre expérience en commentaire, et partagez ce post pour que le message circule. 💛

Ensemble, nous soulagerons plus de souffrances !

Lehmann

23/10/2026

Le changement : un coup de baguette magique ou une étape à la fois ?

Pensez vous que le blé pousse sans préparer la terre ?

On aimerait que le changement soit rapide quand on est décidé. Passer de l'avant à l'après d'un claquement de doigt on en rêve tous ! Mais ne serait-ce pas trop rapide justement ?
Les étapes du changement sont importantes pour mettre en action une transformation progressive et durable.

Moi, ma première étape a été de prendre soin de moi par des séances de réflexologie et de sophrologie. Puis je me suis intéressée à d'autres techniques pour me reconnecter à moi.

Quelque soit l'outil utilisé, cela vous aide à prendre soin de vous mais le seul moyen de vraiment changer est de regarder à l'intérieur de vous-même. C'est là que tout se passe et c'est pour cela que j'ai créé "Le Champ de Sofia". Cet espace unique vous permet de débroussailler vos mémoires enfouies dans votre terre intérieure et de semer vos graines de changement. J'utilise les outils qui m'ont aidé et qui m'aident encore lorsque je traverse des intempéries.

Par exemple, la numérologie que j'utilise dans mes accompagnements m'aide beaucoup pour la compréhension de qui je suis et de la manière dont je fonctionne.
Le nombre qui symbolise le changement est le 5, nombre que l'on peut retrouver à différents endroits de son thème. Et si l'on a pas de 5 dans son thème cela ne signifie aucunement que l'on ne peut pas accéder au changement. Chaque nombre peut nous y amener d'une manière différente car de toutes façons nous passons tous par des années 5. Alors sa vibration peut être ressenti par tous. Les nombres nous permettent de mettre en lumière ce qui est plus facile pour nous à transformer et ce qui l'est moins. A nous de regarder notre terreau fertile !

Et vous quelle serait votre première étape pour amorcer le changement ?

Weber (P'Oser Soi M'Aime)

20/10/2026

Samedi 10 octobre, j'étais en conférence au salon Zen et Bio à Nantes. 🌿

À la fin, j'ai vécu un merveilleux moment. Une personne qui était dans la salle est venue me remercier. Elle m'a dit que ma conférence était claire, succincte, structurée et très compréhensible.

Pour moi, c'est une énorme reconnaissance. Dans notre métier, on donne beaucoup, alors se sentir reconnue pour ce que l'on fait, ça fait vraiment du bien.

J'utilise très peu l'IA, juste pour me renseigner de temps en temps. Mes conférences, mes publications, je les prépare avec mon cœur. Ça me prend beaucoup plus de temps, mais je suis tellement heureuse de transmettre exactement ce que j'ai envie de transmettre, et de toucher les personnes qui en ont besoin.

Alors merci à cette personne. Elle ne m'a pas laissé son nom, je ne la connais pas, mais je suis ravie qu'elle ait vécu ce moment avec nous. 💛

Si je fais des conférences, c'est pour vous permettre de comprendre certaines choses de votre corps, de repartir avec quelques conseils, et surtout de vivre un moment de retour à soi. Il y a toujours un temps énergétique, un moment respiratoire, un temps d'introspection où l'on prend soin de soi. Même court, il compte.

Mon souhait : vous aider à retrouver la part de vous qui a besoin de changement, de transformation, celle qui ne demande qu'à bouger et à aller bien au quotidien, malgré les événements de la vie, les énergies ambiantes et les difficultés que l'on peut rencontrer.

Merci d'être là, et merci de me lire. 🙏

06/10/2026

L'automne, une saison pour ralentir.

Faire vivre son corps au rythme de la nature. Comme la chute des feuilles qui dénude les arbres pour les laisser se renouveler au printemps, l'automne invite le corps à ralentir, à libérer ce qui n'a plus sa raison d'être. Une belle manière de se reconnecter à soi.

https://f.mtr.cool/p74wmnihyx

21/09/2026

J'ai 54 ans aujourd'hui et je me célèbre.

Je suis fière d'être arrivée là où je suis aujourd'hui. J'ai traversé de nombreuses transitions et je suis tellement reconnaissante d'avoir réussi à les dépasser et les transformer pour en sortir plus forte.

Bien sûr rien ne se fait en un claquement de doigts, ça demande un vrai travail intérieur que je continue d'appliquer au fil des années. Un travail profond qui nécessite un retour à soi avec des moments de débroussaillage, de prises de conscience pour voir éclore les nouvelles semences.
Un temps de reconnexion que je pratique depuis des années grâce à divers outils, que je propose dans le Champ de Sofia, tel que celui de la numérologie.

54 ans est un passage très important en numérologie créative car c'est un moment où l'on change de cycle !

- C'est à la fois la clôture du cycle 2, qui exprime le faire, celui qui se consacre au travail, à la construction d'une famille, à élargir son cercle d'amis, à gagner de l'argent...je dirais que c'est celui de l'action, de l'expérimentation.
- Et c'est aussi l'ouverture du cycle 3, celui qui concerne l'être. On se connaît mieux, on sait ce qu'on ne veut plus et ce vers quoi l'on tend devient plus clair. On est centré sur le "qui suis-je véritablement ", qu'est-ce qui, au plus profond de moi, me met en joie, me fait vibrer ?
Je pourrais le spécifier de passage initiatique où les énergies nous bousculent en nous demandant de lâcher prise encore un peu. Laisser derrière soi ce qui n'est plus nécessaire et qui s'invite à se transformer pour ouvrir un nouveau chapitre avec plus de conscience et de sagesse.

J'ai découvert la numérologie au travers de rencontres. Les nombres sont d'une aide précieuse dans toutes mes transitions. en m'appuyant sur leur énergie, j'ai intégré une meilleure compréhension de mon être et une transformation que je n'aurais jamais imaginée.

Alors quoi de mieux que la célébration de ma naissance pour vous partager ce merveilleux cadeau de la vie !

Avec toute mon amitié.

18/09/2026

Le soin est pour moi dans mes tripes depuis toujours.

J'ai été portée par les accompagnements humains depuis mon plus jeune âge d’abord par le soin médical et paramédical puis en tant que thérapeute énergétique.

J'ai à cœur que le monde change, que le monde s'émerveille, qu’il soit plus empli de paix, de prise de conscience des besoins, de la santé de chacun. J’aspire à beaucoup plus d'authenticité et de soutien les uns envers les autres.

Dans le secteur du soin, le système est envahi de protocoles bloquants, d’injonctions contradictoires. Certains protocoles sont bien sûr nécessaires mais pour d’autres, peut-être qu’il serait temps d’ouvrir un peu plus les consciences.

On voit depuis quelques années maintenant l’hypnose qui participe à l’accompagnement du soin médical. Mais est-ce suffisant ? Je suis convaincue que non ! D’autres techniques existent !
J’ai pu constaté à travers mes expériences que lorsque l’on utilise d’autres techniques que le soin standard, les personnes se sentent plus détendues, améliorent leur prise en charge de la maladie. Et je dirais même que la guérison apparaît plus rapidement. En travaillant sur toutes les strates du corps humain, on agit de manière beaucoup global ce qui réduit les peurs, l’anxiété, aide à comprendre sa maladie, avoir un autre regard, etc..
Mieux se connaître, mieux se comprendre, prendre plus de recul sur ses douleurs, ses pathologies seraient bénéfique pour tous les patients.

Tout le monde n’a certes pas envie d’aller en profondeur dans ses blessures, mais je suis convaincue que chaque malade, chaque patient aimerait ne plus souffrir. Et si on lui offre une méthode qui lui permet cela, je suis sûre qu’il sera partant !
Alors pourquoi ne pas encore mettre en œuvre pleinement des méthodes de bien-être de toutes sortes ? A mon sens ce n’est pas impossible c’est juste une question de priorités dans les suivis. Bien évidement cela resterait à la liberté de chacun mais ouvrirait les portes de ceux qui ne peuvent s’offrir ses méthodes.

Nous sommes en 2026 et je pense qu’il est grand temps que le monde médical évolue pour un meilleur accompagnement des usagers qu’ils soient enfants, adultes ou personnes âgées.

14/09/2026

La résilience !

En l'honneur de Céline Dion et de sa belle résilience, j'avais envie de partager sur ce sujet. Je trouve cette femme incroyable et pour moi elle est une force qui me guide vers le haut.

La résilience : Un grand mot qui évoque les transitions de vie que ce soit sur le plan physique, émotionnel, mental ou social. Les expériences que chacun traverse sont souvent source de douleur, de tension, de stress, de peurs...autant d'émotions difficiles dans un parcours de vie.

Avoir de la résilience se définit comme telle : "C'est la capacité à surmonter les épreuves de la vie, à encaisser les chocs et à se reconstruire après un traumatisme ou une période de stress intense".

La résilience demande un véritable travail sur soi afin d'aller puiser sa force à l'intérieur de son être.
Et cela commence par prendre soin de soi, d'accueillir sa douleur, quelle qu'elle soit, et de l'apprivoiser afin qu'elle ne soit plus le maître du jeu. Ce n'est plus la douleur qui mène votre vie mais vous qui apprenez à vivre avec cette douleur, petit à petit jusqu'à l'accepter.
Et c'est à partir de cet instant que l'apaisement s'installe et que la guérison peut survenir.
Cela demande du courage, de la détermination et un désir fort de transformation.

Et vous, avez-vous le sentiment d'être résilient ?

11/09/2026

J'avais 29 ans et je me croyais heureuse et invincible. Je pensais avoir réussi ma vie. J'avais un mari, 2 enfants et un boulot d'infirmière qui me plaisait. Je voyais ma vie toute tracée, simple, tranquille...
Et puis le drame !
Un examen, une annonce de cancer et 4 mois plus t**d, ma mère décède sans soutien de la part de mon conjoint. Rassurez vous je n’ai aucune rancœur mais juste l’état d’un constat qui m’a ouvert les yeux.

1 an plus t**d je remettais toute ma vie en question. Mon premier débroussaillage !

De multiples questions se posaient :
- partir ou rester ?
- comment faire avec mes enfants qui étaient en bas âge ?
- et ma maison allais-je pouvoir la garder ?
- comment gérer mon boulot d’infirmière avec des horaires atypiques et mes enfants en étant seule ?
Autant de questions qui me trottaient dans la tête. Alors j’ai décidé de ne pas rester seule.

J’ai commencé une thérapie pour m’aider à y voir plus clair et soulager mon mental. J'ai pu prendre mes décisions avec discernement en écoutant mes vrais besoins et en clarifiant mes priorités.

C'était le début du CHANGEMENT !! J’avais dissipé la brume et tout devenait clair. Une nouvelle vie s'ouvrait pour moi.
C’est cela que je vous partage dans le Champ de Sofia, un espace où vous poser pour réfléchir sur l’instant présent, sur votre vie, sur ce que vous souhaitez garder ou libérer. Un espace sécure où la parole et l’écoute ouvrent le champ des possibles. Un temps de retour à soi pour se mettre en priorité quelque soit votre transition.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots. Si vous aussi vivez des questionnements semblables alors il est peut être temps de vous occuper de vous. Écrivez CHANGEMENT en commentaire et nous pourrons échanger sur vos interrogations.

📸 Weber (P'Oser Soi M'Aime)

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16 Place Des Justices, Espace Soins Alternatifs
Tiercé
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Jeudi	14:00 - 19:30
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