Quel est le site Web ?

Lie Less Yoga

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Green yoga Vinyasa & alignements
Yoga pré et post natal De Gasquet
Praticienne en Ayurveda
Cercles de parole féminins
77000 et en ligne

27/10/2026

On ne choisit pas toujours son environnement.

Pendant quinze ans, j'ai travaillé dans un milieu où la tension fait partie du quotidien, un milieu qu'on ne choisit pas pour son ambiance. Ce que j'y ai appris sur la résilience, aucun livre ne me l'avait dit.

Tenir, ce n'est pas ne rien ressentir. C'est savoir récupérer vite entre deux moments difficiles.

Ce n'est pas lâcher prise non plus. C'est savoir ce qui te porte, et t'y appuyer.

Et personne ne tient seul, jamais.

C'est ce que je transmets aujourd'hui, sur le tapis comme en formation. Pas pour tout oublier, mais pour traverser

17/10/2026

Dimanche 1er novembre, on termine les vacances autrement.

De 10h à 13h chez Ohana Spa, deux heures de yoga pour vraiment travailler, puis une heure de parcours aquatique avec piscine, jacuzzi, hammam et sauna, et une tisane pour finir. Pour moi, la récupération fait partie de la pratique, ce n'est pas une récompense.

C'est 55 €, l'accès au spa est compris. Il y a douze places et les premières sont déjà parties, alors si ça te tente, ne traîne pas trop.

Commente OHANA et je t'envoie le lien de réservation en message

10/10/2026

Combien de fois j'ai entendu en début de cours « je vais doucement, j'ai mal au dos » ?

Je comprends cette prudence. Quand on voit une image de son dos avec des mots inquiétants dessus, on a envie de le protéger, de ne plus trop le bouger. Sauf que c'est souvent l'inverse qu'il lui faut.

Ta douleur est réelle, je ne dis pas le contraire. Mais une image ne raconte pas tout, et un dos qu'on n'ose plus bouger devient un dos qui fait mal plus longtemps.

Si tu veux reprendre en douceur, dis-le-moi en arrivant, j'adapte. Tu réserves en ligne, le lien est en bio

03/10/2026

Voilà le planning ajusté après ce premier mois de rentrée.

Septembre m'a permis de voir ce qui fonctionnait et ce qui devait bouger, alors chaque cours a trouvé sa place. Ce post reste épinglé en haut de mon profil, tu l'as toujours sous la main.

Tu peux réserver en ligne, le lien est en bio.

29/09/2026

Jeudi je t'ai raconté d'où vient la salutation au soleil. Aujourd'hui je te montre comment on la pratique, posture par posture.

Ce que j'aime dans cet enchaînement, c'est qu'il n'existe pas une seule bonne version. Même son histoire en a gardé deux. Dans l'une on pose les genoux au sol avant de descendre, dans l'autre on les garde décollés comme les lutteurs. Les deux sont justes, et en cours je choisis selon ton corps et ta journée, pas selon une règle.

Ce qui compte vraiment se trouve ailleurs. C'est le souffle qui guide le mouvement, et non l'inverse. Une inspiration pour t'ouvrir, une expiration pour te replier, et si tu te surprends à retenir ta respiration, c'est le signe que tu vas trop vite.

Enregistre la vidéo pour la refaire chez toi !

24/09/2026

Tu fais des salutations au soleil à presque chaque cours, et je parie que tu la crois vieille de plusieurs milliers d'années. Moi aussi, pendant longtemps.

Un chercheur britannique a remonté son histoire dans une étude publiée l'an dernier, et elle est bien plus surprenante que ça. On y croise des lutteurs perses, une prosternation rituelle au soleil, un commentateur de yoga qui la déconseillait en 1837 et un programme d'éducation physique scolaire des années 1920. Tout est dans le carrousel.

Ce qui me plaît dans cette histoire, c'est qu'elle ne retire rien à la pratique. Elle rappelle simplement que le yoga qu'on pratique aujourd'hui s'est construit par emprunts successifs et qu'il continue d'évoluer. La prochaine fois que je te demanderai de garder les genoux et le ventre décollés du sol en chaturanga, tu sauras que des lutteurs recevaient la même consigne il y a plus de trois siècles.

Et mardi prochain, je te montre en vidéo comment on la pratique aujourd'hui, posture par posture.

Et toi, tu la pensais ancienne ? 🌞

Source : J. D. Russell, « Sūryanamaskār: Tracing the Origins of Yoga's Sun Salutation », Journal of Yoga Studies, 2025.

Adresse

Vaux-le-Pénil
77000

Site Web

http://lielessyoga.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Lie Less Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.