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Aurore sophrologie

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🌿 Sophrologue | Enfants • Ados • Adultes
✨ Émotions • Confiance • Bien-être
🐾 En formation en médiation animale

13/10/2026

🌿 Et si on apprenait à mieux comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous ?
Chez l'enfant, les émotions sont parfois difficiles à reconnaître, à nommer ou même à expliquer.
💛 La joie, la tristesse, la colère, la peur… Toutes ont leur place et quelque chose à nous raconter.
En séance de sophrologie, à travers des jeux, des échanges et des exercices adaptés, j'accompagne les enfants à :
✨ Mettre des mots sur leurs émotions.
🌸 Reconnaître les sensations dans leur corps.
✨ Comprendre ce qu'ils ressentent, sans jugement.
Parce qu'avant d'apprendre à gérer une émotion, il est essentiel d'apprendre à la reconnaître et à l'accueillir. 🤍
Et vous, votre enfant arrive-t-il facilement à exprimer ce qu'il ressent ? 💬
Aurore Sophrologie 🌿

28/08/2026

🐰 Un joli moment de médiation animale avec Cachou 🌿
Aujourd’hui, l’objectif était simple : prendre le temps, créer du lien et partager un moment de douceur autour de l’animal.
L’atelier a commencé par la préparation des petites gourmandises de Cachou 🥕🥬 : choisir, découper, organiser… Un premier temps qui permet déjà de participer, de se concentrer et surtout de faire ensemble.
Puis place au tapis d’enrichissement et à la rencontre avec Cachou : observer ses réactions, lui proposer à manger, attendre qu’il vienne, respecter son rythme… autant de petits gestes qui permettent d’entrer progressivement en relation avec lui.
Mais ce que j’aime particulièrement dans la médiation animale, c’est que le lien ne se crée pas seulement avec l’animal. 🤎
Il se tisse aussi entre les personnes présentes. Au-delà des différences d’âge, de rythme ou de manière de communiquer, chacun trouve naturellement sa place autour d’un objectif commun : prendre soin, partager, observer et vivre ensemble un joli moment.
Et bien sûr, nous avons terminé avec ce que Cachou semble particulièrement apprécier : les papouilles, les caresses et les moments de proximité. 🐰✨
Des instants simples, mais tellement riches, qui favorisent la confiance, l’attention à l’autre, la communication et surtout… le plaisir d’être ensemble.
Merci Cachou pour ta douceur et pour tous ces beaux liens que tu contribues à créer. 🤍

24/08/2026

🌿 LA BULLE DES MAMANS 🌿
Être maman, c’est penser à tout… souvent tout le temps.
Les repas, les rendez-vous, les horaires, les devoirs, les lessives, le travail, les courses, les imprévus… et cette fameuse charge mentale qui continue parfois même lorsque la maison s’endort.
On prend soin de tout le monde.
On anticipe.
On organise.
On rassure.
On avance.
Et puis, parfois, on réalise qu’on ne s’est pas vraiment demandé depuis longtemps : « Et moi, comment je vais ? »
✨ La Bulle des Mamans, c’est justement ça.
Un moment où vous pouvez déposer ce que vous portez.
Respirer.
Relâcher les tensions.
Calmer le flot des pensées.
Et simplement vous laisser guider.
Pendant 1h15, vous n’avez rien à prévoir, rien à organiser, rien à gérer.
Juste venir comme vous êtes. 🤍
Un petit groupe de 4 mamans maximum, pour préserver une atmosphère douce, intime et chaleureuse.
Respiration, mouvements doux, sophrologie, relaxation guidée… puis un petit temps d’échange autour d’une tisane. ☕🌿
Parce que prendre du temps pour soi n’est pas un luxe.
C’est parfois simplement ce dont on avait besoin pour recommencer à respirer.
✨ La Bulle des Mamans
1h15 rien que pour vous.
Très bientôt au cabinet… 🤍

28/03/2026

✨ Et si tes émotions étaient des messagères… et non des ennemies ?

On a souvent appris à les fuir, les cacher ou les juger.Pourtant… chaque émotion a quelque chose à te dire 💭

🌿 La joie te montre ce qui te nourrit🌊 La tristesse te parle de douceur et de soutien🔥 La colère pose tes limites🌫 La peur cherche à te protéger

👉 Derrière chaque émotion se cache un besoin

Et si, au lieu de lutter contre ce que tu ressens,tu prenais un instant pour te demander :

💬 De quoi ai-je besoin, là, maintenant ?

C’est là que commence une vraie écoute de soi 🤍

🌸 En sophrologie, on apprend à accueillir ses émotions,à les comprendre… et à retrouver l’équilibre en douceur

✨ Et toi, quelle émotion ressens-tu le plus en ce moment ?

21/03/2026

🌈 Les émotions chez les jeunes enfants : les comprendre pour mieux les accompagner
Colère, pleurs, frustration…
Les réactions de nos enfants peuvent parfois nous déstabiliser.
👉 Pourtant, un enfant ne fait pas un caprice pour embêter.
Il exprime simplement une émotion… qu’il ne sait pas encore gérer.
💡 Son cerveau est encore en construction :
il a besoin de nous pour comprendre ce qu’il ressent.
💛 Comment l’aider au quotidien ?
✔️ Accueillir son émotion sans juger
✔️ Mettre des mots : “Tu es en colère ?”
✔️ Rester calme pour le rassurer
✔️ Lui montrer qu’il a le droit de ressentir
🌿 Petit à petit, il apprend à apprivoiser ses émotions…
et à se sentir en sécurité avec ce qu’il vit.
✨ Accompagner les émotions, c’est lui offrir un équilibre pour grandir sereinement.
💬 Quelle émotion est la plus difficile à gérer pour votre enfant en ce moment ?
💌 Je vous répondrai avec plaisir en message privé

19/03/2026

😌 Colères, stress, peurs… votre enfant a du mal à gérer ses émotions ?
En tant que parent, il n’est pas toujours facile de l’aider à traverser ces moments 💛
La sophrologie permet à votre enfant de s’apaiser, de mieux comprendre ce qu’il ressent et de gagner en confiance, grâce à des exercices simples et adaptés 🌿
👉 Découvrez comment je peux accompagner votre enfant :
https://sophrologie-vonnas.fr⁠�
📍 Cabinet à Vonnas
📞 06 67 27 93 03

09/01/2026

🌞🌈 Quand l’enfant apprend à écouter ce qu’il ressent… 🌈🌞
La sophrologie offre aux enfants un espace pour
✨ mieux comprendre leurs émotions
✨ apaiser les peurs et les tensions
✨ renforcer la confiance en eux
✨ retrouver le calme et la joie d’être soi
À travers le jeu, la respiration et l’imaginaire,
l’enfant découvre qu’il possède en lui
🧡 un soleil rassurant,
🌈 des couleurs pour exprimer ce qu’il vit,
🤸‍♂️ et une liberté intérieure pour grandir sereinement.
Parce qu’un enfant qui se sent bien à l’intérieur
avance dans la vie avec plus de sécurité, de joie et d’équilibre.
🌱 La sophrologie, une belle ressource pour accompagner les enfants d’aujourd’hui vers les adultes de demain.

05/01/2026

Certains enfants doutent beaucoup d’eux,
sans toujours savoir mettre des mots sur ce qu’ils ressentent.
Ils hésitent, se comparent,
ont peur de se tromper ou de ne pas être à la hauteur 🤍
Ce manque de confiance n’est pas un défaut.
Il est souvent le signe d’un enfant sensible,
attentif à ce qui l’entoure et à ce qu’il vit à l’intérieur de lui.
Au cabinet, je propose un accompagnement doux et entièrement personnalisé,
où chaque enfant est accueilli tel qu’il est,
à son rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant 🌿
Grâce à des outils adaptés, l’enfant apprend peu à peu
à mieux se connaître,
à reconnaître ses ressources
et à nourrir une image plus positive de lui-même.
✨ Ici, il n’y a pas de pression,
pas d’objectif à atteindre,
juste un espace pour grandir en confiance.
Si cela vous parle,
n’hésitez pas à me contacter pour échanger
et prendre rendez-vous au cabinet, selon vos besoins 🤍
📍 Vonnas
Aurore Sophrologie

17/12/2025

🌿 Quand les mots sont difficiles à trouver,
✨ la visualisation ouvre un espace où l’imaginaire peut prendre place.

🎨 Ce dessin est le retour d’une séance avec une enfant.
🌱 À travers une visualisation,
💭 elle a pu déposer ses peurs
en s’appuyant sur son imaginaire.

🌲 Une balade intérieure en forêt,
🐾 accompagnée de son fidèle compagnon,
son petit chien.

🤍 Un chemin vécu avec douceur et bienveillance.

---

📍 Aurore Sophrologie – Vonnas
📞 06 67 27 93 03
📧 [email protected]
📆 Prise de rendez-vous par téléphone, mail ou message privé

16/12/2025

🌈

> 🌱 Quand son enfant a peur, un parent peut se sentir démuni.

💭 Ne pas savoir quoi dire,
🤍 comment rassurer,
🌧️ comment aider sans minimiser…

Ce sentiment d’impuissance est fréquent
et profondément humain.

🌿 En sophrologie, l’accompagnement de l’enfant
se fait aussi avec le parent.

🎈 L’objectif n’est pas de faire disparaître la peur,
mais d’aider l’enfant à se sentir en sécurité,
tout en redonnant au parent :
✨ des repères,
✨ des clés,
✨ de la confiance.

🧸 Grâce à des outils doux et adaptés à l’âge de l’enfant,
chacun retrouve progressivement sa place :
🌈 l’enfant dans son vécu,
🤍 le parent dans son rôle rassurant.

📍 Accompagnement enfants à Vonnas
📩 Informations et rendez-vous en message privé

🌸 Vous n’êtes pas seuls.

Adresse

23 Rue Rolland Garros
Vonnas
01540

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33667279303

Site Web

https://sophrologie-vonnas.fr/, https://sophrologie-vonnas.fr/

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