24/10/2026
Riprendiamo il concetto di regolazione -o modulazione- delle emozioni, ripartendo dalla prima primissima cosa che si può fare: accettarle, guardarle con curiosità, ascoltarle. Già questo può abbassare il carico della nostra ormai famosa amigdala ❤️🔥
Ho usato l'esempio della rabbia, una emozione che spinge all'azione, alla reazione, proprio perché ci spinge a guardare principalmente al comportamento conseguente. Ci sta! Ma oggi vi invito a farvi ispirare anche dalla possibilità di dare un po' di ascolto e accettazione alla rabbia -e non solo- prima di guardare al resto. 🤩
Conoscete libri in cui le immagini o le parole veicolano l'uso dell'accettazione? Vi leggo e se mi lasciate un commento o un messaggio privato inizio a inviarvi alcuni dei miei titoli preferiti 📚
Rabbia
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Genitori
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Bambinə