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Dr. Michela Fassorra

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Dr. Michela Fassorra

Se non risolviamo prima il problema psico-emotivo che è alla base dei tuoi insuccessi sarà sempre un insuccesso e sempre più difficile.

04/11/2026

⏰ Venti minuti di pausa pranzo e una giornata piena di appuntamenti.
Per molte persone, l'organizzazione dell'alimentazione deve confrontarsi con orari e impegni lavorativi. 📅
Mangiare fuori casa, preparare qualcosa in anticipo o avere poco tempo per scegliere sono situazioni che meritano attenzione quando si definisce un percorso nutrizionale. 🥗
La personalizzazione serve anche a questo: comprendere le abitudini reali e individuare come seguire correttamente le indicazioni del programma.
Non esiste una soluzione identica per tutti. 👥
Una persona che lavora sempre alla scrivania può avere esigenze organizzative diverse da chi trascorre la giornata in movimento.
L'importante è affrontare queste differenze durante la valutazione medica. 👩‍⚕️
Perché un percorso sostenibile deve tenere conto anche del contesto in cui viene seguito. 🌱
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27/10/2026

"35 kg in meno. Un cambiamento importante, una storia tutta personale." 💚
Dietro queste immagini ci sono impegno, costanza e un percorso costruito nel tempo.

👏 Complimenti per il risultato raggiunto!

Perché il vero obiettivo non è soltanto perdere peso, ma imparare a prendersi cura di sé anche dopo.

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23/10/2026

A volte il cambiamento delle abitudini alimentari comincia molto prima di sedersi a tavola.
Comincia quando organizziamo la settimana. 📅
La spesa 🛒, la disponibilità degli alimenti e il tempo dedicato alla preparazione dei pasti incidono sulle scelte quotidiane.
Durante un percorso nutrizionale personalizzato, imparare a organizzarsi può diventare un elemento importante dell'educazione alimentare.
Non significa comprare soltanto determinati prodotti o seguire consigli generici trovati online.
✅ Significa conoscere le indicazioni previste per la propria fase del programma e trovare modalità pratiche per rispettarle.
Queste competenze possono risultare particolarmente utili anche durante il mantenimento. ⚖️
Perché gestire l'alimentazione nel tempo non dipende esclusivamente dalla volontà.
Conta anche il modo in cui organizziamo la nostra quotidianità. 🌱
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15/10/2026

🍽️ Mangiare fuori non è l'esame finale della dieta.
Ristorante, compleanno, cena con amici.
😌 Non dovrebbero diventare situazioni da affrontare con ansia.
Nel momento appropriato del percorso, imparare a gestire anche occasioni meno controllabili può diventare parte dell’educazione alimentare.
Non significa ignorare le indicazioni ricevute.
🎯 Significa costruire progressivamente gli strumenti per vivere la propria quotidianità senza considerare ogni evento sociale un problema.
Perché un equilibrio realmente sostenibile deve poter convivere anche con amici, famiglia, lavoro e tempo libero.
🤝 La vita sociale non dovrebbe essere messa in pausa.
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07/10/2026

🧊 Il frigorifero non ti ha chiamato.
Eppure sei davanti alla porta.
Non hai realmente fame.
😮‍💨 Hai avuto una giornata pesante, sei stanco, annoiato oppure hai semplicemente bisogno di una pausa.
Ti è mai successo?
🧠 Mangiare non dipende sempre esclusivamente dalla fame.
Per questo, in un percorso medico-nutrizionale, può essere importante osservare anche quando, come e perché si cerca il cibo.
Non per giudicarsi.
Ma per riconoscere alcuni automatismi.
🔎 Perché a volte il primo cambiamento non è togliere qualcosa dal piatto.
È capire perché ci siamo arrivati davanti.

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02/10/2026

📅 “Da lunedì faccio sul serio.” Il lunedì ringrazia.

Quante volte lo hai detto?
🍕 “Questo weekend mangio quello che voglio, tanto da lunedì ricomincio.”
Curiosamente, il lunedì è diventato il giorno ufficiale delle buone intenzioni.
Il problema non è concedersi qualcosa.
È trasformare ogni eccezione nell’ultima cena prima di una nuova fase di restrizioni.
🔄 Un percorso sostenibile funziona diversamente.
Non divide la settimana tra giorni “perfetti” e giorni in cui “ormai tanto vale”.
🎯 L’obiettivo è costruire abitudini che possano funzionare anche il martedì, il sabato, durante una cena fuori e quando la giornata non va esattamente secondo i programmi.
Perché il cambiamento non dovrebbe iniziare ogni lunedì.
Dovrebbe continuare.

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18/09/2026

🎯 Dimagrire non significa arrivare al numero di basso possibile.
Il peso obiettivo ⚖️non dovrebbe essere scelto guardando semplicemente una tabella o ricordando quanto pesavi molti anni fa.
Ogni persona 👤 parte da una situazione differente.
🩺 Storia clinica, composizione corporea, abitudini, stile di vita e sostenibilità del percorso devono essere considerati insieme.
🔎 Per questo il mio lavoro non consiste nel cercare “il numero perfetto”.
Consiste nel costruire un obiettivo realistico e personalizzato.
Perché un risultato ha valore soprattutto quando può diventare parte della tua quotidianità.
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08/09/2026

⚖️ La bilancia scende. Ma stai davvero dimagrendo?
Perdere peso e perdere grasso non sono esattamente la stessa cosa. 🔎
Quando il numero sulla bilancia diminuisce, la domanda non dovrebbe essere soltanto: “Quanti chili ho perso?”
Ma anche:💭 “Come sta cambiando la mia composizione corporea?”
Durante un percorso nutrizionale è importante osservare l’andamento nel tempo e valutare il risultato nel suo insieme.
Per questo il peso rappresenta un dato utile, ma non necessariamente l’unico parametro da considerare.
🎯 L'obiettivo non è semplicemente vedere un numero più basso.
È costruire un percorso coerente con la propria condizione e con gli obiettivi
concordati.
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03/09/2026

🚫 Dopo le vacanze non serve un dieta punitiva.
Hai mangiato diversamente dal solito durante le vacanze? 🏖️
La soluzione non è compensare con restrizioni estreme.
Il ritorno alla routine può essere molto più semplice, 🌿riprendere gradualmente le proprie abitudini, organizzare i pasti e ritrovare regolarità nell’alimentazione e nell'attività quotidiana.
💭 Un percorso nutrizionale efficace non dovrebbe trasformare qualche giorno differente dal solito in un senso di colpa.
L’alimentazione equilibrata 🥗 e l’attività fisica regolare fanno parte delle indicazioni generali promosse anche dal Ministero della Salute.
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25/08/2026

💬 53 KG DOPO, “HO VINTO IO”

Ci sono momenti in cui non ti senti più una persona, ma un problema da risolvere.

Una testimonianza del progetto Kyminasi, qui rielaborata, racconta la storia di una donna arrivata da anni di diete interrotte e risultati non mantenuti.

Davanti alla prospettiva di un intervento bariatrico, che deve sempre essere valutato con gli specialisti, si sentiva spaventata e senza alternative.

Dopo mesi di dubbi ha scelto di iniziare un nuovo percorso medico-nutrizionale.

Non è stato tutto semplice: ci sono stati rallentamenti, ripetizioni e momenti difficili.

🤝 Ma questa volta ha trovato ascolto, spiegazioni e un accompagnamento costruito sulle sue esigenze.

Ha raccontato di aver perso oltre 53 kg.

Eppure il risultato più importante è racchiuso nelle sue parole:

✨ “Ho vinto io.”

Un’esperienza personale, non una promessa. Perché ogni storia, ogni percorso e ogni risultato sono differenti.
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