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Jana si occupa del benessere fisico e interiore dell'individuo attraverso discipline che portino bel

26/10/2026

Ci sono emozioni che fanno fatica a trovare voce, sogni che aspettano solo un piccolo spazio per volare, storie che prendono vita attraverso un gesto. ❤️

Il Teatrodanza è tutto questo: è libertà, scoperta, crescita. È lasciarsi guidare e imparare ad ascoltarsi e a raccontarsi con tutto ciò che siamo.
È lo stupore dei più piccoli che scoprono il mondo attraverso il movimento, la fantasia dei bambini che trasformano un gesto in un’avventura, e il piacere degli adulti di ritrovare uno spazio tutto loro, dove respirare, esprimersi e lasciarsi andare. 🌿

Perché non esiste un’età giusta per danzare. Esiste solo il desiderio di mettersi in gioco, di emozionarsi e di lasciarsi sorprendere.

🌸 I nostri corsi di Teatrodanza

🧸 Bimbi dai 3 ai 5 anni
Mercoledì alle 16:30

🌈 Bambini dai 6 ai 10 anni
Martedì e giovedì alle 17:00

💫 Adulti
Lunedì e mercoledì, alle 13:50
Martedì e giovedì, alle 15:00
Lunedì e mercoledì, alle 18:00

💛 Ogni corpo ha una storia. Ogni emozione merita di essere ascoltata.
Ti aspettiamo, per inventare, emozionarci e danzare insieme. ✨

Ci sono emozioni che fanno fatica a trovare voce, sogni che aspettano solo un piccolo spazio per volare, storie che prendono vita attraverso un gesto. ❤️

Il Teatrodanza è tutto questo: è libertà, scoperta, crescita. È lasciarsi guidare e imparare ad ascoltarsi e a raccontarsi con tutto ciò che siamo.
È lo stupore dei più piccoli che scoprono il mondo attraverso il movimento, la fantasia dei bambini che trasformano un gesto in un’avventura, e il piacere degli adulti di ritrovare uno spazio tutto loro, dove respirare, esprimersi e lasciarsi andare. 🌿

Perché non esiste un’età giusta per danzare. Esiste solo il desiderio di mettersi in gioco, di emozionarsi e di lasciarsi sorprendere.

🌸 I nostri corsi di Teatrodanza

🧸 Bimbi dai 3 ai 5 anni
Mercoledì alle 16:30

🌈 Bambini dai 6 ai 10 anni
Martedì e giovedì alle 17:00

💫 Adulti
Lunedì e mercoledì, alle 13:50
Martedì e giovedì, alle 15:00
Lunedì e mercoledì, alle 18:00

✨vieni a provare una lezione!
📞Barbara 347 9836277
📞Roberta 342 0727373
📞Alessia 347 0151664

12/10/2026

DOMENICA 18 OTTOBRE seminario sul settimo Cakra: il Karma Familiare

Il termine Karma deriva dal sanscrito e significa “azione” o “atto” ed è legato alla legge Universale di causa effetto, secondo la quale ad ogni comportamento, parola o pensiero corrisponde un effetto uguale e corrispondente che si palesa non solo nella vita presente, ma influenza anche le esistenze future e la reincarnazione.
Questo concetto ci invita alla Responsabilità e alla scelta di un percorso evolutivo Consapevole nel presente, attraverso scelte di Luce e bellezza nel pensiero, nelle parole e nelle azioni.

Il Karma personale è come un cerchio, una ruota che si ripete continuamente per essere individuato e affrontato.
Accompagna l’Anima nella sua evoluzione poiché l’Anima si incarna tante volte fino a sciogliere tutto il Karma e raggiungere uno stato di Pace e Luce perpetua che chiamiamo Nirvana, temine buddista che significa” estinzione” o “scomparsa”.
In una vita passata può essere successa qualunque cosa, ma l’unico motivo per cui andiamo ad interrogare o analizzare il passato attraverso costellazioni o lavori energetici è solitamente una problematica nella vita reale che continua a tormentarci o ci rende la vita difficile, altre volte lo facciamo perché qualcosa ci risuona…
Poche persone conoscono le proprie discendenze, magari le nostre conoscenze si fermano ai nonni o ai bisnonni, a volte può mancare una linea paterna o materna.
La nostra Anima quando Rinasce sceglie una famiglia precisa, perché essa ha una genealogia che riattiva ferite che abbiamo lasciato Appese nelle vite precedenti.

Esiste una MAPPA FAMILIARE, più sarà chiara per noi, più sarà chiaro il nostro punto di partenza, conoscerla ci serve per mettere Pace, Riequilibrare, Prendere Coscienza, Evolvere e Guarire una o tutte le nostre ferite ABBANDONO, RIFIUTO, UMILIAZIONE, TRADIMENTO, INGIUSTIZIA.
La famiglia diventa un macrocosmo dove potersi specchiare per attingere e ripulire il proprio microcosmo, essa ci prepara al mondo e ci crea ferite grazie alle quali siamo preparati per evolvere successivamente.

Prosegue nei commenti

07/10/2026

✨ QUANDO IL MOVIMENTO DIVENTA ESPRESSIONE. ✨

C’è un momento in cui la danza smette di essere soltanto movimento e diventa ricerca, identità, linguaggio.

Nel Teatrodanza 10+ ragazze e ragazzi sono invitati a esplorare il proprio modo di stare nel corpo e nello spazio, trasformando sensazioni, pensieri ed emozioni in movimento. 🌿
Un percorso che stimola ascolto, presenza e consapevolezza, lasciando spazio alla creatività e alla costruzione di un linguaggio personale. 🎭💃

🌸 La pratica si sviluppa anche attraverso un lavoro più tecnico sulla danza, sulla coordinazione, sul ritmo, sulla qualità del movimento e sull’uso dello spazio.

Perché conoscere il proprio corpo è un modo per raccontare chi siamo. 💫

🌟 TEATRODANZA | 10+
📅 Dal 13 ottobre tutti i martedì e giovedì alle 16.00
✨ Vieni a provare una lezione!

📞 Barbara 347 983 6277
📞 Roberta 342 072 7373
📞 Alessia 347 015 1664

🐚 Seguici e attiva la campanella 🔔 per scoprire tutte le novità!

30/09/2026

✨Cosa succede quando impariamo ad ascoltare quello che sentiamo… e a trasformarlo in movimento? 🌈

Nel Teatrodanza 6-10 anni il corpo diventa uno strumento per esplorare emozioni, raccontare storie e dare forma alla propria creatività. 🎭💃

Attraverso l’improvvisazione e la danza, i bambin* vengono accompagnati a riconoscere, esprimere e trasformare le emozioni attraverso il corpo, sviluppando consapevolezza, presenza e fiducia in sé.
🌸 Al percorso si integra propedeutica alla danza, al ritmo, alla coordinazione e all’uso dello spazio, insieme a elementi di acrobatica per scoprire forza, equilibrio, controllo e nuove possibilità di movimento. 🤸‍♀️✨

Una storia può diventare una danza.
Un’emozione può diventare un gesto.
Un corpo può imparare a raccontare. 💫

🌟 TEATRODANZA 6-10 ANNI
✨Martedì e mercoledì 17.00
✨Lunedì e mercoledì 17.00

Vieni a provare una lezione!

🌸per info e prenotazioni passa a trovarci o contattaci
📞 Barbara 347 983 6277
📞 Roberta 342 072 7373
📞 Alessia 347 015 1664

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30/09/2026

🌿 INIZIA LA GIORNATA CON TE. ☀️

Prima che inizi la corsa della giornata, regalati un momento per respirare, muoverti e ritrovare il tuo centro. ✨

🌸 risveglia il corpo con consapevolezza
🌬️ ritrova il ritmo del respiro
💪 tonifica e rafforza il corpo
✨ sciogli tensioni
💫 attiva l’ energia e la concentrazione
🌱 entra nella giornata con più presenza e leggerezza

Un appuntamento dedicato al benessere del corpo e della mente, per ascoltarti, prenderti cura di te e iniziare la giornata con una nuova energia.

🧘‍♀️ JANA YOGA
🌿Martedì e Giovedì ore 8.30

✨ Prenota la tua lezione di prova!

A volte bastano un tappetino, qualche respiro e un’ora per cambiare il modo in cui affrontiamo tutta la giornata. 🌿

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🌸 per info e prenotazioni passa a trovarci o contattaci
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📞 Roberta 342 072 7373
📞 Alessia 347 015 1664

29/09/2026

E se per un’ora potessimo diventare animali, principesse o personaggi di una fiaba? 🦋🐯🌈

Nel Teatrodanza 3-5 anni tutto è possibile!

🎭 Giochiamo
💃 Scopriamo la danza
🎶 Ci muoviamo con la musica
🌸 Esploriamo il corpo
✨ Lasciamo libera la fantasia

Un percorso pensato per accompagnare i più piccoli nella scoperta di sé, attraverso il gioco, il movimento e la creatività.

Tutti i venerdì alle 16.30

Vieni a provare! 💫

🌸Per informazioni passa a trovarci o contattaci
📞 Barbara 347 983 6277
📞 Roberta 342 072 7373
📞 Alessia 347 015 1664

🐚 Seguici e attiva la campanella 🔔 per scoprire tutte le nostre attività!

23/09/2026

✨ FINALMENTE SI RIPARTE! ✨

Dopo alcuni lavori che ci ha fatto posticipare di qualche giorno la riapertura, finalmente ci siamo, pronti a ricominciare! 🧡 Da domani ripartono le nostre attività:

Da domani giovedì 24 settembre:
✨TEATRODANZA
Martedì e giovedì - 15:00
✨TEATRODANZA BIMBE 6-10 anni martedì e giovedì - 17.00

Da venerdì 25 settembre:
✨TEATRODANZA BIMB* 3-5 anni
Venerdì - 16.30

Da lunedì 28 settembre:
✨TEATRODANZA
Lunedì e mercoledì - 18:00
✨FASHION PILATES
lunedì e mercoledì - 19.00

Da giovedì 1 Ottobre:
✨ SWEET PILATES
Martedì e giovedì — 18:00
✨ JANA PILATES
Martedì e giovedì — 19:00
✨JANA YOGA
Martedì e giovedì — 8:30

Da lunedì 5 ottobre:
✨ MOVIMENTO ARMONICO
Lunedì e mercoledì — 13:50

Che tu abbia voglia di ricominciare, scoprire una nuova disciplina o semplicemente dedicarti un po’ di tempo, ti aspettiamo!

Ti ricordiamo che dal 5 al 9 ci sarà l’open week e che è sempre possibile provare gratuitamente una lezione, previa prenotazione. 🌸

✨ A breve vi presenteremo tutte le attività nel dettaglio, con le descrizioni, tutte le informazioni e le novità di questo nuovo anno.

Abbiamo aspettato qualche giorno in più, ma ora ci siamo:
si ricomincia! 🧡

21/09/2026

DOMENICA 27 SETTEMBRE, seminario sul Sesto Cakra: l’Autoritratto
Che immagine ho di me fisicamente?
Ciò che vedo nello specchio corrisponde a ciò che di me vedono gli altri o a ciò che io voglio mostrare di me?
questa immagine mi piace e la porto avanti e in giro con facilità ed entusiasmo o mi costa in qualche modo, perché richiede fatica, sforzo e rinunce?
A cosa siamo pronti a rinunciare per l’immagine che vogliamo dare di noi stessi?
Perché lo facciamo?
Cosa siamo pronti a fare per noi stessi e per l’immagine che vogliamo proiettare fuori da noi?
Vogliamo cambiare la nostra immagine, ma non abbiamo la forza e il coraggio di farlo?

Se hai voglia di trovare una risposta profonda, intima, soddisfacente e vera a questa domanda, se non te la sei ancora posta, se la vita ti ha messo con le spalle al muro perché ti svegli già sopraffatt* prima ancora di dare inizio alla tua giornata e ti mancano le forze fisiche, l’entusiasmo, l’amore, la pazienza e l’Energia…
Vieni a trovarmi, regalati questa esperienza con il Sesto Cakra e l’immagine di te stess*

Ci fu una grande artista, Frida Kahlo, che fece dell’autoritratto la prima forma di Crescita Personale, accettazione e rivalutazione della propria esistenza e usò questo strumento evolutivo perché era innamorata della vita.
E tu sei innamorat* della vita? ti prometto che ti innamorerai ancora di più e meglio…

All’interno di questo seminario dedicheremo anche uno spazio all’incontro con il nostro animale Totemico…

Strumenti utilizzati: scrittura creativa, disegno e pittura, cerchio costellazioni
Materiali: diario/ quaderno, album da disegno, penna, pastelli o pennarelli, un cambio comodo.
Orario: 9.30-13.30 / 15.00-17.30

🐚 Prenota il tuo posto
🌸 Passa a trovarci o contattaci
3479836277 Barbara - 3420727373 Roberta - 3470151664 Alessia

Con il contributo della Fondazione di Sardegna

15/09/2026

🎭✨ OPEN DAY TEATRODANZA BIMBI! ✨🩰

Un pomeriggio speciale per scoprire il fantastico mondo del teatrodanza, tra movimento, propedeutica alla danza, gioco, favole danzate e creatività! 🌈🎶

🌸 Martedì 29 – ore 17:00
✨Bambini 6-10 anni

🌸 Venerdì 25 – ore 16:30
✨ Bambini 3-5 anni

Vi aspettiamo per un’esperienza tutta da danzare! 🌟

📍 Open Day gratuito�📩 è necessaria prenotazione

🌸 per info contattaci
3479836277 Barbara - 3420727373 Roberta - 3470151664 Alessia

18/06/2026

DOMENICA 21 GIUGNO
Sesto Cakra, SECONDA PARTE: IL MONDO DEI SOGNI E LA TELA DEL BENESSERE

IL MONDO DEI SOGNI: Elaborazione notturna delle principali dinamiche esistenziali: sogni di compensazione, sogni ricorrenti, sogni erotici, sogni più comuni (serpenti, gravidanze, perdita dei denti...), sogni e desideri repressi, incubi, mostri, scale, esami, rappresentazioni degli opposti, sogni premonitori, sogni lucidi.
LA TELA DEL BENESSERE: Lavoreremo su PAURA, ANSIA, DISAGI e VECCHI MESSAGGI NEGATIVI che si ripercuotono sul nostro benessere, successo e salute, concludendo la tela iniziata all’incontro precedente.

Orari: 9.30-13.30/15.00-17.30
Ti aspettiamo per fare un altro pezzo di viaggio insieme! E ricorda che puoi iniziare il viaggio anche da qui non è necessario aver partecipato agli incontri precedenti.

🐚 Prenota il tuo posto
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3479836277 Barbara - 3420727373 Roberta - 3470151664 Alessia
🌀 prossime date dell’anno 2026:
5 luglio
Settembre (data da definire)

Indirizzo

Via G. Galilei 9
Sassari
07100

Orario di apertura

Lunedì	13:30 - 20:00
Martedì	15:30 - 20:00
Mercoledì	13:30 - 20:00
Giovedì	15:30 - 20:00
Venerdì	13:30 - 15:30

Telefono

079/274914

Sito Web

http://www.janabenessere.it/

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