Binfo Calorie Tracker

Call Directions Website Contact the business

Binfo Calorie Tracker www.binfo.app

ကယ်လိုရီတွက်စားသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်
Binfo Calorie Tracker.

ပိတ်ရက်မှာ အိပ်ချိန်တွေ မမှန်တော့ဘူးဆိုရင် သတိထားပါ❗️⏰စနေ၊ တနင်္ဂနွေ ပိတ်ရက်တွေမှာ ညဘက် နောက်ကျမှအိပ်ပြီး မနက်ပိုင်း အချ...
31/10/2026

ပိတ်ရက်မှာ အိပ်ချိန်တွေ မမှန်တော့ဘူးဆိုရင် သတိထားပါ❗️

⏰စနေ၊ တနင်္ဂနွေ ပိတ်ရက်တွေမှာ ညဘက် နောက်ကျမှအိပ်ပြီး မနက်ပိုင်း အချိန်ဆွဲ အိပ်တတ်တဲ့ အလေ့အထ ရှိပါသလား။ဒီလို အိပ်ချိန် ရုတ်တရက် အပြောင်းအလဲက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီကို ရှုပ်ထွေးသွားစေပြီး

⚡️ Metabolism ကို နှေးကွေးသွားစေပါတယ်။

🍔 အဆာခံနိုင်စွမ်း လျော့ကျပြီး အဆီပို စုပုံမှု ကို ဖြစ်စေပါတယ်။

🌟ဒါကြောင့် ပိတ်ရက်ဖြစ်စေ၊ ရုံးတက်ရက်ဖြစ်စေ အိပ်စက်ချိန်နဲ့ နိုးထချိန်ကို တတ်နိုင်သမျှ တသမတ်တည်း ထားရှိခြင်းက ဝိတ်ကျဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

BINFO App နဲ့အတူ နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး အလေ့အထကောင်းတွေကို စမတ်ကျကျ တည်ဆောက်လိုက်ရအောင်။

👉 Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

စူပါမားကတ်ထဲ ရောက်ရင် မလိုတာတွေပါ တောင်းထဲ ရောက်လာတတ်တဲ့ လျှိဝှက်ချက်ကို သိပြီးပြီလား?🛒စူပါမားကတ်ထဲ ဝင်လိုက်တာနဲ့ အစားအစ...
30/10/2026

စူပါမားကတ်ထဲ ရောက်ရင် မလိုတာတွေပါ တောင်းထဲ ရောက်လာတတ်တဲ့ လျှိဝှက်ချက်ကို သိပြီးပြီလား?🛒

စူပါမားကတ်ထဲ ဝင်လိုက်တာနဲ့ အစားအစာတိုင်းက ဘာလို အမြဲ လတ်ဆတ်ပြီး စားချင်စရာ ကောင်းနေရတာလဲ။ဒါကကတော့ စူပါမားကတ်တွေမှာ သုံးတဲ့ Lighting Psychology ကြောင့်ပါပဲ။✨

အသားအသီးအရွက်တွေ၊ သရေစာမုန့်တွေကို ပိုမို တောက်ပပြီးစားချင်စရာကောင်းအောင် အထူးပြုလုပ်ထားတဲ့ မီးရောင်စနစ်တွေက သင့်ရဲ့ ဦးနှောက်ကို လှည့်စားပြီး မလိုအပ်ဘဲ ဝယ်ယူလိုစိတ် (Impulse Buying) ကို တိတ်တဆိတ် လှုဆော်ပေးနေတာပါ။

မိတ်ဆွေတိုရော စူပါမားကတ် သွားတဲ့အခါ (Shopping List) မပါဘဲ မျက်စိမြင်သမျှ လိုက်ဝယ်မိတတ်သူလား?

A.မြင်တာနဲ့ မလိုဘဲ လိုက်ဝယ်မိတတ်တယ်။
B.စာရင်း ကြိုလုပ်သွားပြီး အတိအကျပဲ ဝယ်ပါတယ်။
Comment မှာ A လား၊ B လား ပြောပြခဲ့ဦးနော်။📝

💡 စူပါမားကတ် သွားတဲ့အခါ မလိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီတွေ ပါမလာအောင် BINFO App ရဲ့ Food Database မှာ မုန့်တွေရဲ့ Calorie ကို ကြိုတင်စစ်ဆေးပြီး စမတ်ကျကျ ဝယ်ယူလိုက်ပါ။
👉 Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

ဝိတ်မကျတာ မဟုတ်ပါဘူး... သင့်စားပွဲပေါ်က ဒီပစ္စည်းက သင့်ကို တိတ်တဆိတ် လှည့်စားနေလိုပါ😲အလုပ်စားပွဲပေါ်မှာ (သို့မဟုတ်) ထမင်...
29/10/2026

ဝိတ်မကျတာ မဟုတ်ပါဘူး... သင့်စားပွဲပေါ်က ဒီပစ္စည်းက သင့်ကို တိတ်တဆိတ် လှည့်စားနေလိုပါ😲

အလုပ်စားပွဲပေါ်မှာ (သို့မဟုတ်) ထမင်းစားပွဲပေါ်မှာ အလွယ်တကူ မြင်နေရတဲ့ အရာ‌တွေက သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိတ်တဆိတ် ထိန်းချုပ်နေပါတယ်။

လူ့သဘာဝအရ မျက်စိရှေ့မှာ အလွယ်တကူ မြင်နေရတဲ့ အရာကို ပိုပြီး လက်လှမ်းမိ စားဖြစ်ကြပါတယ်။

ယခုလက်ရှိ သင့်ရဲ့ စားပွဲပေါ်မှာ ဘာတွေ ရှိနေလဲ?
A. သရေစာမုန့်ထုတ်တွေ၊ ချိုချဉ်တွေ အလွယ်တကူ တင်ထားတယ်။
B.ရေသန့်ဘူး၊ အသီးအနှံ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီတာတွေ ထားရှိတယ်။
မိတ်ဆွေတိုရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အနေအထားလေးကို Comment မှာ ပြောပြပေးသွားပါဦးနော်။

🔥 ကျန်းမာတဲ့ အလေ့အကျင့် တည်ဆောက်ဖိုနဲ့ နေ့စဉ် စားသုံးမှုကို စမတ်ကျကျ ထိန်းချုပ်ဖို BINFO App က အမြဲရှိနေပါတယ်။

👉 Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

"သီတင်းကျွတ် ပိတ်ရက်မှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းပျော်ရွှင်ကြပါစေ။ 🪔✨"အလှူအတန်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ ...
26/10/2026

"သီတင်းကျွတ် ပိတ်ရက်မှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းပျော်ရွှင်ကြပါစေ။ 🪔✨"

အလှူအတန်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ Binfo ရဲ့ မိတ်ဆွေများအားလုံး ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်၏ချမ်းသာခြင်းနဲ့ ပြည့်စုံကြပါစေလို့ Binfo App မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်း တောင်းလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

မြန်မာလူမျိုးတို့ရဲ့ ချစ်စရာ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့ မီးထွန်းပွဲတော်ကြီးလည်းဖြစ်၊ ဆရာသမားများကို ကန်တော့ကြတဲ့ သီတင်းကျွတ်လပြည့်နေ့လေးမှာ လူကြီးမိဘတွေနဲ့အတူ အရသာရှိတဲ့ ရိုးရာမုန့်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံစားဖြစ်ကြမှာပါ။

ပိတ်ရက် ပျော်ပွဲစားထွက်ရင်း၊ မိသားစုနဲ့ စားသောက်ရင်း အစားအသောက်တွေ လွန်ကဲသွားမှာကို မပူပါနဲ့။

Binfo Calories Tracker App က သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် စားသုံးမှုကို အမြဲတမ်း စောင့်ကြည့်ကူညီပေးဖို့ အသင့်ရှိပါတယ်။ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် စားသောက်ရင်း ကျန်းမာရေးကိုပါ တစ်ဖက်တစ်လမ်းက ထိန်းသိမ်းကြရအောင်နော်။

သီတင်းကျွတ် ပိတ်ရက်မှာ စားသောက်ဖြစ်တဲ့ ပွဲလမ်းသဘင်နဲ့ မုန့်စားပွဲတွေက အစားအသောက်တွေကို Binfo App ထဲမှာ အလွယ်တကူ Log လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ပိတ်ရက်လေးကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

ဗိုက်က တင်းနေပြီ... ဒါပေမဲ့ အချိုပွဲမြင်တော့ ဘာလို့ ထပ်စားချင်သွားတာလဲ?ထမင်းဝ၀လင်လင် စားပြီးလို့ "လုံးဝ ထပ်မဆံ့တော့ဘူး" ...
23/10/2026

ဗိုက်က တင်းနေပြီ... ဒါပေမဲ့ အချိုပွဲမြင်တော့ ဘာလို့ ထပ်စားချင်သွားတာလဲ?

ထမင်းဝ၀လင်လင် စားပြီးလို့ "လုံးဝ ထပ်မဆံ့တော့ဘူး" ထင်ထားချိန်မှာ အချိုပွဲမြင်တာနဲ့ "နည်းနည်းတော့ ထပ်စားလိုရသေးတယ်"ဆိုပြီး ဖြစ်ဖူးကြလား။🤔

ဒါကို Sensory Specific Satiety (SSS) လို ခေါ်ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသော အရသာကို အလွန်အကျွံ စားတဲ့အခါ ဦးနှောက်က ငြီးငွေ့သွားပြီး ဆက်မစားချင်တော့ပါဘူး။

ဒါပေမဲ့ အရသာအသစ် (ဥပမာ- အချိုပွဲ) ကို တွေ့လိုက်တာနဲ့ ဦးနှောက်က "ဒီအရသာအတွက်တော့ နေရာလွတ် ရှိသေးတယ်" လို့ ချက်ချင်း လှည့်စား အချက်ပြပြန်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဘူဖေးပွဲတွေမှာ အမျိုးစုံ စားမိပြီး ပိုဝသွားရတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။🧠

💡 ဒီ ဦးနှောက်ရဲ့ လှည့်စားမှုကို ကျော်လွှားဖိုဆိုရင် ကိုယ်စားမယ့် ပမာဏကို Binfo App နဲ့ ကြိုတင် စီစဉ် မှတ်သားထားဖို လိုတယ်နော်။

👉 Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

☕️ ဝတ်ချနေလို့ ကော်ဖီသောက်တာကို လုံးဝရှောင်စရာ မလိုဘူးနော်❌မနက်ခင်းတိုင်း နို့ဆီ၊ သကြား၊ ခရင်(မ်)မာတွေ အပြည့်ပါတဲ့ ကော်ဖ...
16/10/2026

☕️ ဝတ်ချနေလို့ ကော်ဖီသောက်တာကို လုံးဝရှောင်စရာ မလိုဘူးနော်❌

မနက်ခင်းတိုင်း နို့ဆီ၊ သကြား၊ ခရင်(မ်)မာတွေ အပြည့်ပါတဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်ကနေ မထင်မှတ်ထားတဲ့ ကယ်လိုရီတွေ အများကြီး ရောက်လာတတ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ဝိတ်ချနေသူတွေအတွက် မရှိမဖြစ် မိတ်ဆွေကောင်းဖြစ်တဲ့ "Black Coffee (ကော်ဖီခါး)" ကိုတော့ လုံးဝ မရှောင်သင့်ပါဘူး‌နော်။

🔥 Black Coffee က ဘာလို့ ဝိတ်ချရာမှာ အကူအညီဖြစ်တာလဲ💁

🧡ကယ်လိုရီ (Calorie) က လုံးဝ နည်းပါတယ်။ (၁ ခွက်ကို 2 - 5 kcal သာ ပါဝင်ပါတယ်။)

🧡ပါဝင်တဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်လောင်ကျွမ်းမှုကို အထူး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ဒါကြောင့် Metabolism ကို တက်ကြွစေပါတယ်။

🧡တစ်နေကုန် လန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီး အလုပ်လုပ်ရာမှာ ဦးနှောက်ကို ပိုမို နိုးကြားစေတဲ့အတွက် အာရုံစူးစိုက်မှု အပြည့်အဝရပါတယ်။

"ဝိတ်ချနေလို ကော်ဖီတောင် သောက်လိုရပါ့မလား" ဆိုပြီး စိုးရိမ်နေစရာ လုံးဝ မလိုတော့ပါဘူးနော်။ သကြားမပါတဲ့ Black Coffee က သင့်ရဲ့ Calorie Deficit ခရီးလမ်းအတွက် အကောင်းဆုံး မိတ်ဆွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ အဖျော်ယမကာတွေမှာ ဘယ်လောက် Calorie ပါလဲဆိုတာကို BINFO App မှာ ဝင်ရှာပြီး ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ် စားသုံးမှုကို စမတ်ကျကျ ထိန်းသိမ်းလိုက်ပါ။💪

👉 Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

နှစ်မကုန်ခင် အမိုက်စား Body Shape လေး ရရှိဖို့ အောက်တိုဘာလကစပြီး ပြင်ဆင်ကြစို့! ⏰💪၂၀၂၆ ခုနှစ်ရဲ့ နောက်ဆုံး သုံးလ (Q4) ကိ...
15/10/2026

နှစ်မကုန်ခင် အမိုက်စား Body Shape လေး ရရှိဖို့ အောက်တိုဘာလကစပြီး ပြင်ဆင်ကြစို့! ⏰💪

၂၀၂၆ ခုနှစ်ရဲ့ နောက်ဆုံး သုံးလ (Q4) ကို ရောက်ရှိလို့ လာခဲ့ပါပြီ။ နှစ်စမှာ ထားခဲ့တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး / ကျန်းမာရေး ရည်မှန်းချက်တွေဆီ ရောက်ဖို့ အချိန်လိုသေးတယ်လို့ ထင်ပါသလား?

ဒါဆိုရင် ဒီနေ့ကစပြီး Binfo App ရဲ့ အဓိက Feature (၄) ခုကို အသုံးချကြည့်ပါ -

🧡Calorie Tracking
နေ့စဉ် စားသောက်မှုတိုင်းကို သေချာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
🧡Meal Planning
တစ်ပတ်စာ စားသောက်မယ့် အစီအစဉ်ကို ကြိုတင် ရေးဆွဲပါ။

🧡Recipe Calculation
မိမိကိုယ်တိုင် ချက်ပြုတ်တဲ့ ဟင်းလျာတွေရဲ့ Calorie ကို တိတိကျကျ တွက်ချက်ပါ။

🧡Progress Tracking
နေ့စဉ် တိုးတက်မှုတွေကို စနစ်တကျ ကြည့်ရှုပါ။

နှစ်မကုန်ခင် မိမိလိုချင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်ဆီ အရောက်သွားဖို့ Binfo App ကို အခုပဲ စတင် အသုံးပြုလိုက်ပါ! 🚀

👉 Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867


Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share


Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

မိုးကုန်လို့ ဆောင်းအကူး ရာသီဥတုမှာ ဖျားနာမှုကင်းပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ ဒီ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြည့်ဆည်းကြရအောင် 🍂အောက်တိုဘာလ ရာသီ...
12/10/2026

မိုးကုန်လို့ ဆောင်းအကူး ရာသီဥတုမှာ ဖျားနာမှုကင်းပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ ဒီ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြည့်ဆည်းကြရအောင် 🍂

အောက်တိုဘာလ ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ကိုယ်ခံအားနည်းရင် အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး လွယ်လွယ်ကူကူ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ် စားသောက်မှုမှာ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝအောင် စားသုံးပေးဖို့ လိုပါတယ် -

🧡Vitamin C: သံပုရာသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (Body Immune စနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်)

🧡Protein: ဥအမျိုးမျိုး၊ ကြက်သား၊ ပဲအမျိုးမျိုး (ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်)

🧡Zinc & Minerals: အစေ့အဆံများ၊ ငါးအမျိုးမျိုး

Binfo App ရဲ့ Nutritional Breakdown ကို အသုံးပြုပြီး မိမိနေ့စဉ် စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ မျှတစွာ ပါဝင်ရဲ့လားဆိုတာ အလွယ်တကူ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

ရာသီကူးချိန်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို Binfo App နဲ့ အသေးစိတ် စောင့်ကြည့်လိုက်ပါ!

👉 အသုံးပြုလိုက်ပါ! 🚀

👉 Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867


Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share


Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

ဒီရက်ပိုင်း အပြင်မှာ မိုးလည်းမရွာဘဲ ဘာလို့ အရမ်းပူအိုက်ပြီး မွန်းကြပ်နေရတာလဲ? 🍂🌡အောက်တိုဘာလရောက်ပြီဆိုရင် ဆောင်းအေးအေးလေ...
11/10/2026

ဒီရက်ပိုင်း အပြင်မှာ မိုးလည်းမရွာဘဲ ဘာလို့ အရမ်းပူအိုက်ပြီး မွန်းကြပ်နေရတာလဲ? 🍂🌡

အောက်တိုဘာလရောက်ပြီဆိုရင် ဆောင်းအေးအေးလေး ရောက်လာတော့မယ်လို့ မျှော်လင့်ထားကြပေမဲ့ လက်ရှိမှာတော့ လူတိုင်း အပူအိုက်စိမ့်မှု ကို ပြင်းထန်စွာ ခံစားနေကြရတယ်ဆိုတာ သတိထားမိကြမှာပါ။

အခုအချိန်ဟာ မြန်မာနိုင်ငံကနေ အနောက်တောင်မုတ်သုံလေ စတင်ဆုတ်ခွာနေတဲ့ ကာလဖြစ်တာကြောင့် တိမ်ကင်းစင်ပြီး နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ကျရောက်နေသလို၊ လေထုနဲ့ မြေပြင်မှာ ကျန်ခဲ့တဲ့ စိုထိုင်းဆ (Humidity) တွေကြောင့် "အငွေ့ပြန်ပြီး ပူအိုက်စိမ့်ခြင်း" ကို ခံစားရတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလို ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းမောနွမ်းတာ၊ ခေါင်းမူးတာနဲ့ ရေဓာတ်/သတ္တုဓာတ် ခမ်းခြောက်တာတွေ မဖြစ်ရအောင် အားလုံးပဲ ဒီအကြောင်းအရာလေးတွေကို ဂရုစိုက်ပေးကြပါ👇

1️⃣ ရေကို ပုံမှန် သောက်ပေးပါ
ရေငတ်မှ သောက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ် မခမ်းခြောက်စေဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ (၂.၅ - ၃) လီတာ ပုံမှန် သောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

2️⃣ ရေဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ် များများ ဖြည့်ပါ
အပူကြောင့် ချွေးထွက်များပြီး သတ္တုဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးနေတဲ့အတွက် ဖရဲသီး၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ဒိန်ချဉ် စတဲ့ ရေဓာတ်နဲ့ အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝတာတွေ ပိုမို စားသုံးပေးပါ။

3️⃣ အဆီကဲ/အစပ်ကဲတာတွေ လျှော့ပါ
အစပ်၊ အကြော်အလှော်နဲ့ ကဖိန်းပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေက အစာချေစနစ်ကို ဝန်ပိစေတာ၊ ဆီးခဏခဏ သွားစေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ကို ပိုမို ခန်းခြောက်စေပါတယ်။

4️⃣ အပြင်ထွက်ချိန်ကို ဆင်ခြင်ပါ (မဖြစ်မနေ ထွက်ရပါက)
တတ်နိုင်သမျှ နံနက်စောစော သို့မဟုတ် ညနေပိုင်းမှ အပြင်ထွက်ပါ။ တကယ်လို့ မွန်းလွဲပိုင်း နေပူချိန်ပြင်းတဲ့အချိန်တွေမှာ မဖြစ်မနေ ထွက်ရမယ်ဆိုရင်တော့ -

◾ ထီး (သို့) ဦးထုပ် ဆောင်းပါ။

◾ မျက်စိနဲ့ အရေပြားကို ကာကွယ်ဖို့ နေကာမျက်မှန် (Sunglasses) တပ်ပါ။

◾အရေပြား မလောင်ကျွမ်းစေဖို့ Sunscreen (နေကာခရင်မ်) လိမ်းပါ။

◾ အပြင်သွားတဲ့အခါ ရေဗူး သို့မဟုတ် အချိုရည်ဘူး တစ်ဘူး ဆောင်သွားပြီး ရေဓာတ်ကို မကြာခဏ ဖြည့်တင်းပါ။

◾ အဝတ်အစား ကျဲကျဲ၊ ပေါ့ပါးပြီး အရောင်ဖျော့တာတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ရာသီအကူးအပြောင်း အပူချိန်ကြားမှာ ပရိသတ်များအားလုံး ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ကြပါနော်
🧡

(မိသားစု၊ မိတ်ဆွေများ သိရှိစေရန်လည်း ပြန်လည် Share ပေးနိုင်ပါတယ်။)

"အဝတ်အစားတွေ ချောင်လာတာထက် ပိုကောင်းတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့် ရလာတာပါပဲ"Binfo App ကို နေ့စဉ် အသုံးပြုနေကြတဲ့...
05/10/2026

"အဝတ်အစားတွေ ချောင်လာတာထက် ပိုကောင်းတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့် ရလာတာပါပဲ"

Binfo App ကို နေ့စဉ် အသုံးပြုနေကြတဲ့ User များရဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ တိုးတက်မှုများ -

မိမိ စားလိုက်သည့် အစားအသောက်၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို ပိုမို သတိပြုမိလာခြင်း။

မလိုလားအပ်သော သရေစာများ စားခြင်းကို လျှော့ချနိုင်လာခြင်း။

ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များကို အမှန်တကယ် အကောင်အထည် ဖော်နိုင်လာခြင်း။

သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ပြောင်းလဲမှု ခရီးစဉ်ကို ဒီနေ့ပဲ Binfo App နဲ့ စတင်လိုက်ပါ!
Let's get fit with Binfo 🧡

Download Now
IOS
https://apps.apple.com/mm/app/binfo/id6502970867

Google Playstore
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.earthlike.binfo&pcampaignid=web_share

Apk Pure
https://apkpure.com/binfo/com.earthlike.binfo

Address

No. 36, Thantaman Street
Naypyidaw
11191

Telephone

+959428008023

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Binfo Calorie Tracker posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Binfo Calorie Tracker:

Shortcuts

Share

Nearby health & beauty businesses