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LUCERO SANTANA | Nutrióloga👩🏻‍⚕️.

𝗟𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 ⚖️

29/10/2026

No tienes que hacerlo todo perfecto para estar haciéndolo bien❤️‍🩹

28/10/2026

Pan de zanahoria🥕🍞
Ingredientes:
1 zanahoria rallada
2 huevos
1/3 de taza de harina de avena
Una pizca de sal y polvo para hornear

27/10/2026

Así ni se sienten🫢🙂‍↔️
¿Quién más como yo?👇🏼

21/10/2026

Y más cuando es temporada🍊😗

20/10/2026

Coleccionar momentos, descubrir sabores y disfrutar de las pequeñas cosas. ☀️

Que comer saludable nunca signifique dejar de disfrutar, y que cuidarnos también sea aprender a soltar la culpa. Al final, la salud también está en cómo vivimos, no solo en lo que comemos. 🤍

16/10/2026

Lo que como un día sin restricciones✨🙂‍↔️
Así se ve una alimentación saludable, rica, balanceada, sin prohibición pero sobre todo SOSTENIBLE.
Recuerda que la clave está en el balance⚖️🤍

15/10/2026

El mejor sándwich que vas a probar, crujiente, fácil y delicioso😍🥪🍎

Para sazonar la pechuga utiliza paprika, sal y pimienta con limón.

💌Guarda y manda esta receta a quien la necesite👀

12/10/2026

A veces, en el intento de cuidarnos, olvidamos que la salud no consiste solo en comer mejor, entrenar más o cumplir objetivos. También es aprender a descansar, disfrutar de la comida sin culpa y entender que nuestro bienestar no debería convertirse en otra exigencia. Porque cuidarse no es solo cambiar el cuerpo, es aprender a vivir en paz con él. 🤎

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