Praktijk Esther Brounen

02/11/2026

Hoort stijfheid wel bij veroudering? 🤔

Veel mensen merken het naarmate ze ouder worden.

’s Ochtends moeilijker op gang komen. Een stijve nek, stramme heupen of een rug die niet meer zo soepel beweegt als vroeger.

We geven het ouder worden de schuld. Maar klopt dat wel?

Stijfheid heeft niet altijd (alleen) te maken met je spieren.

Een belangrijke rol kan ook zijn weggelegd voor de fascia: het bindweefselnetwerk dat spieren, gewrichten, zenuwen en andere structuren met elkaar verbindt.

Gezonde fascialagen glijden soepel over elkaar heen. Dat glijvermogen is heel belangrijk voor je bewegingsvrijheid.

Wanneer je fascia haar normale hydratatie en glijvermogen verliest, kunnen de verschillende weefsellagen minder gemakkelijk ten opzichte van elkaar bewegen. Ze kunnen als het ware aan elkaar gaan kleven.

Dit kan een trekkend, stroef of stijf gevoel veroorzaken.

Maar er speelt nog iets mee: je zenuwstelsel.

Wanneer je zenuwstelsel een bepaalde beweging of een gewricht als onzeker ervaart, kan het de omliggende spieren en weefsels extra laten aanspannen. Dit is een beschermingsreactie.

De stijfheid die je voelt, is dus niet altijd een kwestie van onvoldoende lenigheid. Het kan ook een manier zijn waarop je lichaam zichzelf probeert te beschermen.

Daarom is alleen maar rekken niet altijd de oplossing.

Fascia heeft beweging nodig. Ritmisch bewegen, afwisselend belasten en ontspannen, roteren en veren. Beweging waarbij weefsellagen worden samengedrukt en weer losgelaten.

Ook het zenuwstelsel speelt een belangrijke rol: het moet beweging weer kunnen vertrouwen.

Misschien moet je dus anders naar stijfheid kijken…

Niet alleen proberen spieren langer te maken, maar aandacht besteden aan het glijvermogen van fascia, de bewegingsvrijheid van het lichaam en de samenwerking met het zenuwstelsel.

Ouder worden is onvermijdelijk. Maar steeds stijver worden hoef je niet zomaar als vanzelfsprekend te accepteren.

Je lichaam is één samenhangend geheel. En juist daarin ligt de sleutel tot soepel blijven bewegen.

— Praktijk Esther Brounen | Deurne

29/10/2026

Je kunt niet altijd voorkomen dat het leven veel van je vraagt. Maar je hoeft niet te blijven doorlopen als je lichaam aangeeft dat het genoeg is. 🌿

Langdurige spanning, een vol hoofd of het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat… soms raak je zo gewend aan hoe je je voelt, dat je vergeet hoeveel energie het je kost.

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar waar je klachten ervaart, maar ook naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Met Fascia Release en andere lichaamsgerichte technieken werk ik aan het verminderen van spanning en het ondersteunen van ontspanning en lichaamsbewustzijn.

Niet door nóg meer van jezelf te vragen, maar door aandacht te geven aan je lichaam.

Herken je dit en wil je kijken wat ik voor je kan betekenen?

Je bent welkom bij Praktijk Esther Brounen in Deurne.

🌿 Meer informatie of een afspraak maken? Stuur me gerust een bericht of plan je afspraak via mijn website.

27/10/2026

❤️ Wist je dat je jouw behandeling bij mij kunt aanvullen met roodlichttherapie?

Nu de dagen korter worden en we minder zonlicht zien, is het een mooi moment om eens stil te staan bij de invloed van licht op ons lichaam.

In dit interessante artikel van Holistik legt onderzoeksjournalist Daan de Wit uit hoe roodlichttherapie werkt. Rood licht en nabij-infrarood licht worden onderzocht vanwege hun mogelijke invloed op de energieprocessen in onze cellen en het herstel van weefsels.

Wist je dat roodlichttherapie anders werkt dan een gewone infraroodlamp? Waar een traditionele infraroodlamp vooral warmte afgeeft, is roodlichttherapie gericht op de werking van specifieke golflengten van licht. Het draait dus niet alleen om warmte en ontspanning.

✨ Ook in mijn praktijk kun je roodlichttherapie ervaren!

Met mijn roodlichtlamp kun je jouw behandeling uitbreiden met 15 minuten roodlichttherapie. Een extra moment van aandacht voor jezelf, als aanvulling op je behandeling.

❤️ Wil je het zelf ervaren?
Plan jouw afspraak hier: estherbrounen.nl

📍 Praktijk Esther Brounen – Deurne

👇 Lees het volledige artikel van Holistik via de link hieronder en ontdek meer over roodlichttherapie.

Rood licht therapie kan je gezondheid vanuit de kern van je cellen verbeteren. Zonder huidveroudering. Sterker nog, rood licht therapie is een van de meest efficiënte manieren om jezelf van energie te voorzien.

23/10/2026

𝗪𝗲 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲?

De zorg wordt duurder en de druk op de gezondheidszorg neemt toe. Tegelijkertijd wachten we vaak tot we klachten krijgen voordat we aandacht besteden aan onze gezondheid.

Maar wat als we daar eens anders naar gaan kijken?

Niet pas in actie komen als ons lichaam protesteert, maar eerder stilstaan bij wat we nodig hebben om gezond te blijven.

Denk aan voldoende slaap, gezonde voeding, beweging, ontspanning en leren luisteren naar de signalen van je lichaam.

Natuurlijk kunnen we niet alles voorkomen. Maar we kunnen wél bewuster omgaan met onze gezondheid.

𝗘𝗻 𝗱𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲.

In mijn praktijk kijk ik naar het lichaam als geheel. Met Fascia Release therapie en andere behandeltechnieken help ik je om meer aandacht te geven aan je lichaam en de signalen die het afgeeft.

Je hoeft niet te wachten tot je klachten je dagelijks leven beïnvloeden. Ook als je preventief aan je gezondheid wilt werken, ben je welkom.

Want goed voor jezelf zorgen begint niet pas als je ziek wordt. ❤️

𝘞𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘥𝘦𝘬𝘬𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘰𝘶 𝘬𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘬𝘦𝘯𝘦𝘯? 𝘑𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮.

23/10/2026

Mooi artikel van Holistik!🌿

Het beschrijft heel mooi hoe stress en spanning hun weerslag kunnen hebben op ons lichaam en de rol die bindweefsel daarin speelt.

Dit is precies waarom ik in mijn praktijk met Fascia Release werk. Want soms zit je niet alleen mentaal vol, maar draagt je lichaam ook meer met zich mee dan je denkt.

Door aandacht te geven aan je bindweefsel, help je je lichaam om weer meer ruimte en bewegingsvrijheid te ervaren.

Een mooi artikel om eens te lezen! ❤️

Langdurige stress zet je bindweefsel vast. Ontdek waarom, en hoe je met beweging, massage en een spijkermat weer ruimte maakt in je lijf.

21/10/2026

🍂 De herfst en de kunst van het loslaten

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde hoort de herfst bij het element Metaal, dat verbonden is met de Longen en de Dikke Darm.

De herfst nodigt ons uit om te vertragen en stil te staan bij wat we mogen loslaten.

Dat gaat niet alleen over wat we letterlijk niet meer nodig hebben, maar kan ook gaan over oude gewoontes, verwachtingen of dingen die ons energie kosten.

Loslaten is niet altijd gemakkelijk. Soms houden we langer vast dan goed voor ons is.

Maar net zoals bomen hun bladeren laten vallen, hoort loslaten bij het leven.

🍁 Wat mag jij deze herfst loslaten?

20/10/2026

🔴 𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐮𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐫𝐨𝐨𝐝𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞

Wist je dat je jouw Fascia Release-behandeling kunt uitbreiden met roodlichttherapie?

Met de NorahLux werk ik met rood en nabij-infrarood licht. Specifieke golflengten kunnen biologische processen in je cellen beïnvloeden. Daarmee is roodlichttherapie een mooie aanvulling op mijn behandelingen.

✨ Waarom ik ervoor kies?

Omdat ik graag verder kijk dan alleen de klacht. Ik vind het waardevol om ook aandacht te besteden aan processen op celniveau en het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.

En natuurlijk is het ook een heerlijk moment om even niets te hoeven. Gewoon liggen, ontspannen en de tijd nemen voor jezelf. ❤️

Je kunt roodlichttherapie combineren met je vervolgbehandeling of je Fascia Release-gezichtsbehandeling.

📅 Bekijk de mogelijkheden in mijn online agenda via www.estherbrounen.nl

18/10/2026

**𝗜𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯𝘁? 🤎**

𝘌𝘤𝘩𝘵 𝘸𝘦𝘭!

Je hoeft helemaal niet te wachten tot je lichaam aan de bel trekt om goed voor jezelf te zorgen.

Misschien heb je juist behoefte aan ontspanning. Wil je even uit je hoofd komen, de spanning van alledag loslaten of bewust tijd maken voor jezelf.

Ook preventief aandacht besteden aan je gezondheid en welzijn is waardevol. Je hoeft niet te wachten tot je lichaam aangeeft dat het te veel wordt.

Met fascia release therapie is er ruimte voor zowel lichamelijke klachten als spanning, stress en overbelasting. Maar ook zonder specifieke klachten ben je welkom om even te vertragen en aandacht te geven aan jezelf.

**𝘎𝘰𝘦𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘻𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘳 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘮𝘪𝘴 𝘪𝘴. 🌿**

15/10/2026

Rouw voel je niet alleen in je hart. Ontdek wat ontstekingen met je stemming doen en waarom je lichaam na een verlies extra zorg verdient.