26/10/2026
🥭 MANGO MAGIC! 💛 Wist je dat deze tropische vrucht méér te bieden heeft dan alleen een heerlijke zoete smaak?
Zonnig, sappig én boordevol voedingsstoffen! ☀️🥭 (let alleen op de portie als je diabetes mellitus hebt)
Wist je dat een mango van 280 gram ongeveer 168 kcal bevat?
✨ Waarom mango een lekkere keuze is:
🧡 Vitamine C – ondersteunt je immuunsysteem en helpt je lichaam bij de opname van ijzer.
🌿 Vezels – dragen bij aan een goede darmwerking en stoelgang.
💛 Kalium – helpt bij een normale werking van je spieren en zenuwen.
🥭 Van ontbijt tot snack – heerlijk door je yoghurt, in een smoothie of gewoon vers uit het vuistje!
💡 De tip van Diëtist Samira: fruit hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kies vooral voor variatie en geniet van verschillende soorten fruit binnen een gezond voedingspatroon.
👇 Vertel eens: eet jij mango het liefst in blokjes, door je smoothie of gewoon zo uit de schil? 🥭
VitamineC Vezels GezondeLeefstijl Fruit Voedingstips
