Wat zijn de openingstijden?

Maandag 12:00 - 18:00 Dinsdag 09:30 - 20:00 Woensdag 09:30 - 20:00 Donderdag 09:30 - 20:00 Vrijdag 09:30 - 20:00 Zaterdag 10:00 - 18:00

Diëtist Leusden

Startpagina
Nederland
Leusden
Diëtist Leusden

Routebeschrijving Website

Ik ben gespecialiseerd in eetproblematiek en eetstoornissen, maag-darmproblemen en voedselovergevoel

29/10/2026

𝟮𝟬 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗱. 𝗘𝗻 𝘁𝗼𝗰𝗵 𝗵𝗲𝗯 𝗶𝗸 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗻𝗼𝗴 𝗲𝗲𝘁𝘀𝘁𝗼𝗼𝗿𝗻𝗶𝘀𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻.

Veel cliënten die herstellen van een eetstoornis vragen mij: wanneer verdwijnen die eetstoornisgedachten eindelijk?

Een vraag die ik goed begrijp.

Ruim 20 jaar geleden herstelde ik zelf van mijn eetstoornis. Toch komen gedachten die destijds jarenlang mijn gedrag bepaalden, soms nog voorbij.

Hoe kan dat?

Ons brein leert door ervaringen en herhaling. Gedachten die lange tijd een rol hebben gespeeld, kunnen daardoor ook jaren later weer opduiken.

𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗻𝘂?

Vroeger stuurden die gedachten voor een groot deel mijn gedrag. Nu kan ik ze opmerken zonder ernaar te handelen.

Dat is wat ik mijn cliënten graag meegeef: je bepaalt niet altijd welke gedachten opkomen, maar je kunt leren er anders mee om te gaan.

𝗘𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗱𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁. En ook niet automatisch de waarheid.

Herstel hoeft niet te betekenen dat alle eetstoornisgedachten verdwijnen. Ze kunnen wel steeds minder invloed krijgen op je keuzes.

Dat vraagt oefening, geduld en soms opnieuw beginnen. Ook ik weet hoe moeilijk gedragsverandering kan zijn.

Maar elke kleine stap richting wat jij belangrijk vindt, telt.

Na ruim 20 jaar bepalen die oude gedachten mijn leven niet meer. Ze mogen langskomen. Ik hoef er niet meer naar te luisteren.

𝗝𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗹𝗼𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁.

19/09/2026

💚 𝗩𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗶ë𝘁𝗶𝘀𝘁

En als ik één ding zou moeten kiezen dat ik mooi vind aan mijn vak, dan is het
misschien wel dit:

𝗜𝗸 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗮𝗳 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸 𝘇𝗮𝗹 𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻

Iemand komt binnen met een voedingsvraag, maar achter die vraag zit altijd een persoon met een eigen verhaal.

Een dagelijks leven.
Gewoontes.
Voorkeuren.
Een gezin of juist alleen wonen.
Werk of school.
Een andere culturele achtergrond.
Een ziekte of lichamelijke klachten.
Misschien zorgen over eten.
Of jarenlang ervaringen met diëten.

Daarom vind ik één vraag ontzettend belangrijk:
“𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻𝘀…”

Want voordat ik ga adviseren, wil ik begrijpen.
Wat speelt er?
Waar loop je tegenaan?
Wat gaat juist wél goed?
Wat heb je al geprobeerd?
En wat zou je graag anders willen?

Twee mensen kunnen met precies dezelfde voedingsvraag bij mij binnenkomen en tóch iets heel anders nodig hebben.

En dát maakt mijn vak voor mij zo interessant.

Mijn kennis over voeding is belangrijk. Maar minstens zo belangrijk zijn 𝗹𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻, 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗵𝗮𝗮𝗹𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀 𝗶𝗻 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻.

Geen standaardmens.
Dus ook geen standaardbegeleiding. 🌿

Vandaag, op de 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗗𝗶ë𝘁𝗶𝘀𝘁, ben ik daarom vooral trots op een vak waarin wetenschap en voeding samenkomen met iets heel menselijks:
𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴 💚

16/09/2026

🍽️ “𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗻 𝗲𝘁𝗲𝗻?”

Die vraag krijg ik als diëtist weleens.

Maar zo kijk ik helemaal niet naar mijn werk.

Natuurlijk heb ik kennis over voeding en kan ik je adviseren over wat vanuit gezondheid of een bepaalde aandoening passend kan zijn. Maar uiteindelijk gaat het niet over wat ík vind dat jij moet doen.

𝗗𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂. 💚

Ik zie mijn rol daarom vooral als adviseur én coach.

Samen onderzoeken we bijvoorbeeld:

🌿 Wat wil jij graag veranderen?
🧠 Wat maakt dat veranderen soms zo lastig?
🍽️ Welke gewoontes en eetregels spelen een rol?
💭 Wat gebeurt er bij stress, emoties of moeilijke gedachten?
💚 En vooral: wat past bij jouw leven en bij wat jij belangrijk vindt?

Mijn doel is niet dat je precies doet wat ik zeg.

Ik wil je juist kennis, inzicht en vaardigheden meegeven waarmee je uiteindelijk zélf keuzes kunt maken.

Daar past ACT heel mooi bij. ACT draait niet om perfect gedrag of het controleren van iedere gedachte en ieder gevoel. We oefenen juist om bewuster te kiezen welke stap past bij jouw waarden, ook wanneer iets moeilijk is.

Soms geef ik dus voedingsadvies. Soms uitleg. Soms stellen ik vooral vragen of stel jij vragen aan mij. En soms ontdekken we samen dat een heel andere stap nodig is dan je vooraf had verwacht.

𝗪𝗮𝗻𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸. 𝗘𝗻 𝗱𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂.

Ik loop graag een stukje met je mee. 🌿

14/09/2026

💚 𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗶ë𝘁𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸?

Deze week is het de 𝙒𝙚𝙚𝙠 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝘿𝙞ë𝙩𝙞𝙨𝙩! 🍎
Een mooi moment om eens stil te staan bij mijn vak.

Want als je aan een diëtist denkt, denk je misschien vooral aan:
👉 afvallen
👉 voedingsschema's
👉 vertellen wat je wel en niet moet eten

Maar mijn werk is zóveel breder dan dat.
Allereerst vertel ik je 𝘯𝘪𝘦𝘵 wat je wel en niet moet eten!
Als diëtist begeleid ik bijvoorbeeld mensen bij ziekte, ondervoeding, allergieën en andere voedingsvragen. Maar in mijn praktijk speelt ook 𝐞𝐞𝐭𝐠𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 een belangrijke rol.

Waarom eet je zoals je eet?
Welke gedachten en gevoelens spelen mee?
Wat gebeurt er als eten steeds meer regels krijgt?
En wat als je eigenlijk heel goed weet 𝑤𝑎𝑡 je zou willen doen, maar het toch niet lukt?

Juist daar vind ik de combinatie van diëtetiek en ACT zo waardevol. 🧠💚

Ik begeleid mensen onder andere bij emotie-eten, eetbuien, eetproblematiek en een verstoorde relatie met eten. We kijken niet alleen naar wat je eet, maar ook naar wat er rondom het eten gebeurt.

Dit betekent dat mijn werk helemaal niet inhoudt dat ik iemand vertel wat hij of zij moet eten.

Het gaat juist over luisteren. Onderzoeken. Uitleg geven. Samenwerken met jou als cliënt maar ook met andere zorgverleners. Leren herkennen wat je lichaam aangeeft. Of oefenen om anders om te gaan met lastige gedachten en gevoelens.
En ja… soms hoort een praktisch voedingsadvies daar óók gewoon bij. 😉

Dat is precies wat ik zo mooi vind aan mijn vak: 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐮𝐥𝐩𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞.

Deze Week van de Diëtist zet ik daarom graag de veelzijdigheid van ons vak in het zonnetje. 🌿

💬 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐳𝐨𝐮 𝐣𝐢𝐣 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐢ë𝐭𝐢𝐬𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐧?

12/09/2026

En weer lekker op pad met de fiets 🙃

11/09/2026

🧠 “Ik heb het vandaag verpest, dus morgen moet ik het goedmaken.”

Soms kan één gedachte over eten veel invloed hebben op hoe je je voelt en wat je vervolgens doet. Misschien herken je dat je na een maaltijd kritisch wordt op jezelf, gaat twijfelen of de neiging krijgt om strengere regels te maken.

Binnen ACT (Acceptance and Commitment Training) oefenen we om anders met zulke gedachten om te gaan. Niet door ze weg te duwen of jezelf te overtuigen dat je alleen maar positief moet denken, maar door op te merken wat er gebeurt.
Een eenvoudige oefening is om wat afstand te nemen van een gedachte.

Stel dat je denkt: “Ik kan dit toch niet.”

Probeer dan eens: “Ik merk dat ik de gedachte heb dat ik dit niet kan.”

✨ Je hoeft die gedachte niet weg te duwen. Je merkt alleen op dat je brein een gedachte produceert. Dat kan ruimte geven om te onderzoeken wat je op dat moment nodig hebt.

Misschien betekent dat dat je gewoon je volgende maaltijd eet, ook als je hoofd zegt dat je moet compenseren. Misschien merk je dat je moe bent, behoefte hebt aan rust of dat je streng voor jezelf bent geweest.

ACT gaat niet over het negeren van honger of het onderdrukken van eetlust. Het gaat over meer psychologische flexibiliteit: ruimte maken voor je ervaringen en keuzes maken die passen bij wat jij belangrijk vindt.

💚 Je hoeft niet eerst van alle kritische gedachten af te zijn om goed voor jezelf te kunnen zorgen.

Bewaar deze carousel als je de oefening later nog eens wilt proberen.

10/09/2026

💻 Achter de schermen…

Op dit moment ben ik druk bezig met leren, ontdekken en verdiepen in een nieuw systeem waar ik binnenkort binnen mijn praktijk mee ga werken. 🌿

Nieuwe dingen kosten in het begin altijd even tijd. Uitzoeken hoe alles werkt, mogelijkheden ontdekken, oefenen… en soms nét even langer zoeken dan je had gehoopt. 😉 Maar ik vind het belangrijk om die tijd er nu in te investeren.

Want uiteindelijk gaat het niet om het systeem zelf, maar om wat het straks kan betekenen voor mijn praktijk én vooral voor mijn cliënten. 💚

Meer overzicht, makkelijker samenwerken, informatie op één plek en meer mogelijkheden om ook tussen afspraken door met je eigen doelen en gezondheid bezig te zijn.

Voor mij betekent het bovendien dat ik bepaalde processen slimmer en efficiënter kan organiseren. En dat is precies waar techniek wat mij betreft voor bedoeld is: minder tijd kwijt zijn aan randzaken, zodat er meer aandacht overblijft voor de persoon tegenover mij.

Dus voorlopig zit ik nog even met mijn neus in de uitleg en achter mijn laptop. 💻☕️

Maar achter de schermen wordt er hard gewerkt aan iets waar jullie binnenkort hopelijk óók de voordelen van gaan merken.

Wordt vervolgd… 👀💚

09/09/2026

🍽️ Gezond eten hoeft niet iedere dag een uitgebreid recept, een perfect gevulde koelkast of een maaltijd uit een kookboek te betekenen.

Soms heb je weinig tijd. Soms ben je moe. Soms heb je gewoon geen zin om lang in de keuken te staan. En dat is onderdeel van het gewone leven.

Juist daarom kan het helpen om een paar eenvoudige maaltijden achter de hand te hebben die je lekker vindt en die passen bij jouw behoeften.

Denk bijvoorbeeld aan een makkelijke salade, brood met beleg, een maaltijd met rijst of pasta en groenten, een omelet met brood of een snelle maaltijd met peulvruchten. Je hoeft niet iedere maaltijd op precies dezelfde manier samen te stellen.

🥗 Een gevarieerd voedingspatroon ontstaat over meerdere maaltijden en dagen. Eén maaltijd hoeft niet alles te bevatten en je hoeft niet steeds de “gezondste” keuze te maken.

Ook eten dat je vooral lekker vindt, mag onderdeel zijn van je eetpatroon. Voeding heeft immers niet alleen een lichamelijke functie, maar kan ook plezier, gezelligheid en verbinding geven.

Vanuit ACT kun je jezelf bijvoorbeeld afvragen: “Wat is vandaag een haalbare manier om goed voor mezelf te zorgen?”

Misschien is dat uitgebreid koken. Misschien is het juist een eenvoudige maaltijd maken en daarna tijd nemen om uit te rusten.

💚 Goed voor jezelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het mag passen bij jouw leven.

Kijk ook in de link in bio voor makkelijke recepten op mijn website.

07/09/2026

𝗘𝗲𝗻 𝗳𝗿𝗶𝘀𝘀𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁

De afgelopen zomer was ik hier wat minder actief. ☀️

Niet omdat ik niets te delen had, maar omdat ik merkte dat ik zelf behoefte had aan wat meer afstand, rust en eigen tijd. Even minder bezig zijn met wat er allemaal moet, en meer ruimte maken voor andere dingen die voor mij belangrijk zijn.

Dit past ook bij wat ik als diëtist en ACT-coach in mijn werk belangrijk vind. 💚

We zijn vaak geneigd om maar door te gaan. Om productief te blijven, aan verwachtingen te voldoen en te denken dat we alles goed moeten doen. Ook als het gaat om eten, gezondheid en leefstijl.

Maar goed voor jezelf zorgen betekent niet dat je altijd méér moet doen. Soms betekent het juist dat je even wat minder doet. Dat je stilstaat bij wat je nodig hebt en bewust kiest waar je je tijd en energie aan wilt besteden.

Binnen ACT (Acceptance and Commitment Training) kijken we onder andere naar wat voor jou écht belangrijk is. Welke waarden wil je meenemen in je leven? En hoe kun je daar, ook als het druk of lastig is, op een haalbare manier naar handelen?

Voor mij betekende dat deze zomer: wat meer rust, afstand van social media en tijd voor mezelf. 🌿

Nu de zomer voorbij is, heb ik weer zin om hier met een frisse start aan de slag te gaan. Niet omdat ik van alles moet inhalen, maar omdat ik het waardevol vind om mijn kennis en inzichten met jullie te delen.

De komende tijd neem ik je graag mee in onderwerpen die ik als diëtist en ACT-coach belangrijk vind:

🧠 Gedachten, emoties en eetgedrag.
🍽️ Praktische voeding zonder ingewikkelde regels.
💚 Minder streng zijn voor jezelf.
🌿 ACT en leven naar wat jij belangrijk vindt.

Geen perfecte plaatjes of snelle oplossingen, maar herkenbare situaties, praktische tips en inzichten die je hopelijk helpen om met meer begrip naar jezelf en je eetgedrag te kijken.

Ik kijk ernaar uit om hier weer wat vaker aanwezig te zijn. Fijn dat je er bent! 💚

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗼𝗺 𝗻𝗮 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗿𝘂𝗸𝗸𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻?

08/07/2026

Wat een fietsvakantie me opnieuw heeft geleerd… 🚴🏻‍♀️❤️

Vooraf had ik een strak plan.

Routes.
Afstanden.
Rustdagen.
Alles zorgvuldig voorbereid.

En toch liep het onderweg zelden zoals gepland.

Ik kwam hekken tegen waar ik niet doorheen kon.
Gravelpaden die erg uitdagend waren.
Treinen die vertraging hadden.
Campings die ik niet kon vinden.
Telefoons die ermee ophielden.
En dagen waarop mijn benen simpelweg niet meer wilden.

Mijn eerste reactie was vaak hetzelfde:
“Hoe los ik dit zo snel mogelijk op?”

Maar naarmate de reis vorderde, gebeurde er iets anders.

Ik stopte met vechten tegen alles wat anders liep dan gepland.
Ik begon erop te vertrouwen dat er altijd wel een oplossing zou komen.

En die kwam er ook.

Soms in de vorm van een vriendelijke voorbijganger.
Soms door een omweg.
Soms doordat ik mijn plan moest loslaten.
En heel vaak bleek juist dát achteraf het mooiste onderdeel van de dag te zijn.

Dat zette me ook aan het denken.

Hoe vaak houden we in het dagelijks leven vast aan hoe iets zou moeten gaan?
Omdat loslaten spannend is.
Omdat het onzeker voelt.
Omdat we denken dat controle ons veiligheid geeft.

Terwijl juist flexibiliteit en veerkracht ervoor zorgen dat we met vertrouwen kunnen meebewegen als het leven een andere afslag neemt.

Deze fietsvakantie leerde me opnieuw dat loslaten niet betekent dat je opgeeft.

Het betekent dat je ruimte maakt voor wat zich onderweg aandient.

En soms brengt juist die onverwachte route je op de mooiste plekken. ❤️🚴🏻‍♀️

Adres

Mulderij 6
Leusden
3831NV

Openingstijden

Maandag	12:00 - 18:00
Dinsdag	09:30 - 20:00
Woensdag	09:30 - 20:00
Donderdag	09:30 - 20:00
Vrijdag	09:30 - 20:00
Zaterdag	10:00 - 18:00

Website

http://www.dietistleusden.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtist Leusden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Andere Voedingsdeskundigen in Leusden

Alles Zien