Kameratstøtte

11/10/2026

𝐄𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐥æ𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐤𝐬𝐣𝐨𝐧 𝐨𝐠 𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐬𝐣𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🧡
Denne helgen har seks deltakere fra ulike deler av landet deltatt på Kameratstøttekurs Trinn 1. Kurset kvalifiserer frivillige til å bli autoriserte kameratstøttere og gir kunnskap om kameratstøtteordningen, samt praktiske verktøy innen samtale- og lytteteknikk.
Gjennom tre intensive dager har deltakerne arbeidet med aktiv lytting, kommunikasjon, vanskelige samtaler og kjennskap til ulike hjelpetiltak. Praktiske øvelser og refleksjoner har stått sentralt, og deltakerne har vist et stort engasjement og et genuint ønske om å støtte andre.
En av de viktigste lærdommene fra helgen er at god kameratstøtte handler mindre om å ha alle svarene, og mer om å være til stede, lytte og møte mennesker med respekt, omsorg og forståelse.
At kurshelgen sammenfalt med "Verdensdagen for psykisk helse" gjorde temaene ekstra aktuelle. Arbeidet med å utdanne gode kameratstøttere er en viktig del av det forebyggende arbeidet for veteraner, familier og nettverk i NVIO.
Takk til alle deltakerne for innsatsen og de mange gode refleksjonene gjennom helgen.

10/10/2026

𝐀𝐥𝐞𝐧𝐞 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞
Jeg står midt i folkemengden, omgitt av stemmer, latter, liv.
Ansikter passerer så nær at jeg kunne strukket ut hånden og rørt ved dem.

Likevel føles avstanden uendelig.
Som om jeg står bak en glassvegg, ser alle, hører alle, men ingen ser meg.
Ordene flyter rundt meg, som vann rundt en stein. Jeg nikker, smiler, svarer når noen spør.

Men ingen spør egentlig.
Ingen ser blikket som leter etter et sted å hvile. Ingen hører stillheten bak ordene mine.

Det merkelige er at ensomhet ikke alltid bor i tomme rom.
Noen ganger bor den midt i latteren, midt i samtalene, midt blant mennesker som tror de kjenner deg.

Og jo flere som er rundt deg, jo tydeligere kan den bli.
For da er det ikke fraværet av mennesker som gjør vondt.
Det er fraværet av tilhørighet.

Så jeg står her, blant alle de andre, og kjenner hvordan hjertet mitt hvisker etter én ting:
𝐼𝑘𝑘𝑒 𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖 𝑙𝑎𝑔𝑡 𝑚𝑒𝑟𝑘𝑒 𝑡𝑖𝑙.
𝐼𝑘𝑘𝑒 𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖 𝑏𝑒𝑢𝑛𝑑𝑟𝑒𝑡.
𝐵𝑎𝑟𝑒 𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖 𝑚ø𝑡𝑡.

Av ett blikk som ser, én stemme som forstår, ett menneske som sier:
«𝑫𝒆𝒓 𝒆𝒓 𝒅𝒖.»

Og mener det. ❤️

🦋 Verdensdagen for psykisk helse 🧡

📞 Kameratstøttetelefonen 𝟖𝟎𝟎 𝟒𝟖 𝟓𝟎𝟎 er åpen 24/7/365. Bemannet med erfarne veteraner med kompetanse på samtale- og lytteteknikk. Gratis og du kan være anonym.

10/10/2026

𝐔𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐨𝐫𝐝
Det finnes mennesker
som ser bak smilet
uten å spørre hvorfor det skinner litt svakere enn før.

Mennesker som merker
at skuldrene bærer mer enn de viser,
at blikket hviler litt for lenge i tomrommet,
at latteren kommer,
men ikke helt fra hjertet.

De sier ikke alltid noe.
De bare blir.

De setter seg ved siden av deg
uten å fylle stillheten.
Lar den få puste.
Lar deg få puste.

Og i et øyeblikk
føles det som om noen har lagt fra seg
litt av vekten du har båret alene.

Ikke fordi du fortalte alt.
Ikke fordi du ba om hjelp.

Men fordi noen så deg
mellom ordene.
Bak fasaden.
Bak styrken.

Som om de stille sa:

«𝐽𝑒𝑔 𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑑𝑢 𝑒𝑟 𝑠𝑙𝑖𝑡𝑒𝑛.»
«𝐽𝑒𝑔 𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑑𝑢 𝑝𝑟ø𝑣𝑒𝑟.»
«𝐽𝑒𝑔 𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑘𝑜𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑛 𝑑𝑢 𝑣𝑖𝑠𝑒𝑟.»

Og akkurat da
trenger ingen av dere å si mer.

For noen ganger er det største vi kan gi hverandre
ikke svar,
ikke råd,
ikke løsninger.

Bare vissheten om at noen ser oss
når vi ikke orker å be om det.

Og at de blir stående der
til vi klarer å se oss selv igjen. ❤️

🦋 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞 🧡

10/10/2026

𝐃𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐞

De kaller meg sterk.
Kanskje fordi jeg alltid har båret litt mer. Lyttet når andre har trengt det. Stått oppreist når det har stormet. Rekket ut en hånd til dem som har falt.

Men ingen lærer den sterke hvordan man selv skal falle.
For når mørket kommer nær og kreftene renner stille ut, blir ordene ofte sittende fast i halsen. Jeg som sier til andre at det er en styrke å be om hjelp, strever selv med å gjøre det.

Kanskje fordi verden blir vant til at vi holder. At vi står. At vi ordner opp.
Da føles hver sprekk som et nederlag.
Så vi smiler litt bredere. Bærer litt tyngre. Svarer «det går bra» selv når det ikke gjør det.

Men sannheten er at også den sterke blir sliten. Også veteranen som har båret andre gjennom krevende dager, trenger av og til noen som ser, lytter og blir.

Og noen ganger trenger den sterke ikke løsninger, ikke råd, ikke store ord.
Bare noen som ser. Noen som blir. Noen som forstår stillheten og hvisker:
"𝐷𝑢 𝑡𝑟𝑒𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑏æ𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑡 𝑎𝑙𝑒𝑛𝑒 𝑖 𝑑𝑎𝑔."

For også den som holder andre oppe, trenger av og til å bli holdt. ❤️

🦋 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞 🧡

09/10/2026

«𝐓𝐀𝐋𝐀𝐍 - 𝐄𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐤𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐭𝐞𝐫»

🎬🪖I går ble filmen Talan vist på Sentralen i Oslo. Talan følger den ukrainske krigsveteranen Andrii Hlushko, og hans forsøk på å komme tilbake til et sivilt liv. Andrii ble diagnosert med PTSD, og filmen følger hans reise med oppturer og nedturer i etterkant av krigshandlinger i Donbass-regionen.

🇺🇦💔Filmen var svært sterk og ekstraordinært virkelighetsnær. Den gjorde sterkt inntrykk på publikum, og det var flere som felte tårer. Det var mange ukrainere i salen, og vi fikk høre historier om familiemedlemmer som hadde blitt drept og veteraner som hadde det vanskelig i etterkant. Det er viktig å minne oss selv på hva ukrainerne står ovenfor og hvordan de enorme lidelsene av krigen påvirker dem på alle nivåer.

💬I etterkant holdt nøkkelpersonene bak filmen og publikum en dialog om filmen, og tematikk rundt ukrainske og norske veteraner. I samtalen deltar regissør Anastasiia Yermolenko, psykolog Alex Galchynskyy og norsk offiser og militærfaglig ekspert Trygve J. Smidt. Samtalen ble moderert av Yeva Afanasikova.

🤝Det var mange gode budskap og beretninger som ble tatt opp i samtalen etterpå. Flere veteraner synes det er vanskelig å prate om opplevelsene sine, og dette var et gjengående tema gjennom samtalen. Ivaretakelse av veteraner er enormt viktig både i Norge og i Ukraina.

🫶Takk til personene bak filmen som inviterte NVIO til visning, vi anbefaler alle som ønsker å se filmen.

📷: Noa Brantenberg Eggen

09/10/2026

𝐈 𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞.
𝐀̊𝐫𝐞𝐭𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐢𝐭.
I en tid preget av uro, usikkerhet og hardere fronter er tillit noe av det viktigste vi har. Tillit mellom mennesker skaper trygghet, fellesskap og psykisk motstandskraft.

For veteraner er tillit ofte selve grunnlaget for å kunne snakke om det som er vanskelig. Det er derfor kameratstøtte betyr så mye. Gjennom fellesskap og forståelse fra noen som har gått i de samme støvlene, bygges tillit, håp og mestring.

Samtidig sitter norske veteraner på erfaringer som er viktige for samfunnet. De har håndtert krevende situasjoner, kriser og usikkerhet under forhold de færreste av oss har opplevd. Dette er kompetanse, erfaring og menneskelige ressurser som kan være verdifulle også i fremtidige kriser og beredskapssituasjoner.

Norge er fortsatt et samfunn med høy tillit. Det er en styrke vi ofte tar for gitt. Men tillit er ikke noe som opprettholder seg selv. Den må bygges, ivaretas og styrkes hver eneste dag, gjennom fellesskap, åpenhet og omsorg for hverandre.

På Verdensdagen for psykisk helse vil vi derfor løfte fram betydningen av tillit, kameratskap og fellesskap. For når tilliten vokser, står vi sterkere, både som enkeltmennesker og som samfunn.

📞 Kameratstøttetelefonen 800 48 500 er åpen 24/7/365 hvis du eller noen du kjenner trenger å prate med noen. Den er bemannet med erfarne veteraner som har kompetanse på samtale- og lytteteknikk og har også oversikt over hjelpetiltak. Tjenesten er gratis og anonym.

27/09/2026

22/09/2026

𝐏𝐚̊𝐫ø𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 – 𝐞𝐧 𝐡𝐲𝐥𝐥𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐯𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐧æ𝐫𝐬𝐭𝐚̊𝐞𝐧𝐝𝐞
I dag markerer vi Pårørendedagen. Hos NVIO velger vi å bruke ordet nærstående, fordi det favner alle som står veteranen nær. Ektefeller, samboere, kjærester, foreldre, søsken, barn, venner og andre som på sin måte bærer en del av tjenesten sammen med veteranen.

Når en soldat reiser ut i internasjonal tjeneste, reiser ingen egentlig alene.
Hjemme sitter noen igjen. Noen som følger nyhetsbildet litt tettere enn andre. Noen som kjenner på uro når telefonen ikke kommer til avtalt tid. Noen som prøver å skape en normal hverdag, samtidig som tankene stadig går til den som befinner seg langt borte.

For mange nærstående blir hverdagen preget av savn, bekymringer og usikkerhet. Hvordan har han det? Hvordan har hun det? Er alt bra? Er han trygg? Kommer hun hjem som planlagt?

Ofte er informasjonen begrenset. Det er ikke alltid mulig å dele hva som skjer eller hvor veteranen befinner seg. Da fylles tomrommet lett av spørsmål, bekymringer og scenarier man helst skulle vært foruten.

For familier med barn kan belastningen være enda større. Ansvar som vanligvis deles, må bæres alene. Hverdagslogistikken skal fungere. Barna skal følges opp. Følelser skal håndteres. Samtidig skal man selv stå støtt når man kanskje helst skulle hatt noen å lene seg på.

Noen opplever at belastningen setter spor. Stress, søvnproblemer og helseutfordringer kan bli en del av hverdagen. Andre oppdager styrker de ikke visste de hadde. De finner nye ressurser i seg selv, vokser gjennom utfordringene og bygger erfaringer som gjør dem sterkere.

Men historien stopper ikke når veteranen kommer hjem.
Mens veteranen har vært ute, har livet fortsatt her hjemme. Rutiner er etablert. Familien har tilpasset seg. Hverdagen har funnet sin form. Så kommer veteranen hjem, og alle skal finne tilbake til hverandre igjen.

For mange er dette en gledelig tid. For noen kan det også være krevende.
Veteranen trenger kanskje rom for å lande etter sterke inntrykk og opplevelser. Familien har sine forventninger. De nærstående har sine erfaringer og belastninger. Ikke sjelden handler oppmerksomheten naturlig nok om veteranen, om hvordan han eller hun har det etter tjenesten.

Samtidig kan de nærstående sitte med sine egne erfaringer. Med bekymringene de har båret alene. Med ensomheten. Med ansvaret. Med følelsene som ikke alltid har fått plass.

For noen veteraner blir belastningene fra tjenesten med videre i livet. Noen lever med fysiske skader. Andre med psykiske belastninger. Da påvirkes ofte hele familien og de nærmeste rundt dem.

Mange nærstående blir omsorgspersoner, støttespillere og medvandrere gjennom krevende perioder. De står ved siden av veteranen gjennom opp- og nedturer, ofte uten selv å be om oppmerksomhet. Derfor er det viktig å huske at også de nærstående trenger støtte, forståelse og anerkjennelse.

I NVIO er kameratstøtte ikke bare et tilbud til veteranen. Det er også en støtte for de nærstående. Hos oss kan de møte mennesker som kjenner situasjonen, dele erfaringer, finne fellesskap og få hjelp når livet blir krevende.

Samtidig vet vi at mange nærstående sitter på en uvurderlig erfaring. De har levd med utfordringene, funnet løsninger, bygget styrke og vokst gjennom opplevelsene. Deres erfaringer kan være en ressurs og en støtte for andre som står i lignende situasjoner.

På denne Pårørendedagen ønsker vi å rette en særlig takk til dere som står hjemme. Dere som venter. Dere som støtter. Dere som bærer ansvar. Dere som holder hjulene i gang når hverdagen er krevende. Deres innsats er ikke alltid synlig. Men den er uvurderlig.

Takk for styrken, omsorgen og støtten dere gir.
Dere fortjener vår anerkjennelse, vår respekt og vår takknemlighet.
❤️ Til alle veteraners nærstående:
👉 Vi ser dere.
👉 Vi verdsetter dere.
👉 Og vi takker dere.

17/09/2026

𝐅𝐚𝐠𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐨𝐠 𝐤𝐚𝐦𝐞𝐫𝐚𝐭𝐬𝐭ø𝐭𝐭𝐞𝐨𝐫𝐝𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐨𝐫 𝐬𝐮𝐤𝐬𝐞𝐬𝐬

I dag ble det avholdt fagdag for kollega og kameratstøtteordningen. Flere forskjellige etater og organisasjoner deltok, blant dem NVIO, VFMJK, Sivilforsvaret, Politiet, PST og Forsvarets sanitet. Det var mange som møtte opp for å delta i spennende diskusjoner om fremtiden til ordningen.

Programmet duket for et svært lærerikt program med innsikt i hvordan kollega og kameratstøtteordningen fungerer på tvers av forskjellige organisasjoner. Temaer som hvordan traumer påvirker innsatspersonell og veteraner var av spesiell interesse innledningsvis.

For hvor går egentlig grensen mellom kameratstøtte og helsehjelp? Hvordan bruker vi kameratstøtteordningen best mulig? Og hva skjer når det blir krevende og man møter på alvorlige situasjoner som kameratstøtter? Disse spørsmålene og mer ble diskutert, og erfaringer ble delt på tvers av svært dyktige deltakere og foredragsholdere.

En av NVIOs viktigste initiativ er kamerattøtteordningen, og det var interessant å se forskjeller og likheter i ordningene på tvers av andre organisasjoner. Veteranen og veteranorganisasjonene har konkrete bruksområder i totalforsvaret og under krise og krig, og her kan kameratstøtte være et viktig støttetiltak.

-𝐴𝑟𝑏𝑒𝑖𝑑𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑎̊ 𝑙æ𝑟𝑒 𝑎𝑣 𝑎𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑜𝑔 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑟𝑒𝑢𝑡𝑣𝑖𝑘𝑙𝑒 𝑘𝑎𝑚𝑒𝑟𝑎𝑡𝑠𝑡ø𝑡𝑡𝑒𝑜𝑟𝑑𝑛𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑒𝑟 𝑛𝑜𝑒 𝑣𝑖 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑠𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑑. 𝐹𝑎𝑔𝑑𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑑𝑒𝑛𝑛𝑒 𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑑 𝑝𝑎̊ 𝑎̊ 𝑠𝑡𝑦𝑟𝑘𝑒 𝑘𝑎𝑚𝑒𝑟𝑎𝑡𝑠𝑡ø𝑡𝑡𝑒𝑛 𝑏𝑒𝑡𝑟𝑎𝑘𝑡𝑒𝑙𝑖𝑔 𝑝𝑎̊ 𝑡𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑎𝑣 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑠𝑎𝑠𝑗𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑜𝑔 𝑏𝑖𝑑𝑟𝑎𝑟 𝑡𝑖𝑙 𝑎̊ 𝑓𝑜𝑟𝑏𝑒𝑑𝑟𝑒 𝑖𝑣𝑎𝑟𝑒𝑡𝑎𝑘𝑒𝑙𝑠𝑒𝑛 𝑎𝑣 𝑣𝑒𝑡𝑒𝑟𝑎𝑛𝑒𝑛𝑒, sier kameratstøtteansvarlig i NVIO Anita Granli.

📸: Noa Brantenberg Eggen

10/09/2026

𝐈𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐬𝐭𝐚̊ 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐞 ❤️
🕯️ Vi mistet 656 mennesker til selvmord i Norge i fjor. 656 mennesker for mye.
I dag markerer vi Verdensdagen for selvmordsforebygging.
🫂 I NVIO vet vi hvor viktig det er å ha noen å snakke med. Gjennom Kameratstøtte tilbyr vi et trygt fellesskap, noen som lytter og har egen erfaring fra internasjonale oppdrag. Ingen skal måtte stå alene, ta kontakt.