Jaka jest strona internetowa?

Adrianna Gałecka coach transformacji

Strona główna
Polska
Gdansk
Adrianna Gałecka coach transformacji

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Adrianna Gałecka coach transformacji, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Gdansk.

◉ Certyfikowana coach | mentorka kobiet
◉ Pomagam kobietom przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć wybierać po swojemu
◉ Schematy • własny głos • świadome decyzje
◉ Sesje 1:1 online | procesy grupowe
◉ Zrób pierwszy krok - umów konsultację 👇

15/10/2026

W moim życiu wiele musiało się rozpaść, żebym mogła dotrzeć do miejsca, które naprawdę jest moje.

Nie wydarzyło się to z dnia na dzień.
Po drodze było mnóstwo pytań, doświadczeń, odkrywania i kwestionowania tego, co przez lata uważałam za swoje.

Dzisiaj coraz lepiej rozpoznaję swój wewnętrzny głos. Mega ważne jest dla mnie słuchanie siebie, swojego ciała i podejmowanie decyzji w zgodzie z tym, co naprawdę czuję.

I wiesz co? To jest niesamowicie uwalniające. ❤️

Ale coraz bardziej ciekawi mnie też to, jak autentyczności doświadczają inni.

Bo przecież każdy z nas ma swoją historię, swoje doświadczenia i własny sposób patrzenia na świat.

💬 Daj znać w komentarzu czym dla Ciebie jest życie autentyczne?

Naprawdę jestem ciekawa Twojej perspektywy. 🌿

Życie w prawdzie | autentyczność | słuchanie siebie | wewnętrzny głos

13/10/2026

Ciągle dbasz o innych?
Poświęcasz się?
Zapominasz o sobie?

A w zamian zostaje Ci potężne zmęczenie i rozczarowanie.

❓Czy chcesz, żeby tak wyglądała Twoja codzienność?

Jeśli chcesz zrobić pierwszy ruch w stronę siebie, zapraszam na warsztat online:
🌸 „Przy sobie: pierwszy ruch” -
📆17 października o g.11:00 online.

Czeka nas 90 minut intensywnej wewnętrznej pracy nad tymi obszarami.

🔗Link do zapisów w komentarzu.

09/10/2026

Są momenty, kiedy wszystkiego jest za dużo.

Docierające do nas informacje, trudne wydarzenia, emocje innych ludzi…

Czasami wystarczy jeden impuls, żeby pojawił się niepokój. Ciało zaczyna się napinać, oddech staje się płytki, a myśli nie dają spokoju.

Znam ten stan.

Od wielu lat praktykuję medytację, świadomy oddech i uważność.

To narzędzia, które pomagają mi odzyskiwać kontakt ze sobą, szczególnie w momentach przeciążenia.

Wiem również, że nie zawsze mamy czas i przestrzeń na długą praktykę.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie 4-minutową medytację uziemiającą, opartą na elementach mindfulness i świadomego oddechu.

To krótka praktyka, która może pomóc Ci:
• skierować uwagę z natłoku myśli na ciało,
• rozluźnić napięcie,
• uspokoić oddech,
• odzyskać poczucie bycia tu i teraz

Możesz do niej wracać, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.

🩷 Wiem, że na co dzień wiele dajesz.

Swój czas, uwagę, energię, obecność.

✨Ale nie zawsze musisz być tą, która daje.

Możesz również przyjmować.
Bez konieczności zasługiwania na to.

🌿 Jeśli czujesz, że ta medytacja może być dla Ciebie wsparciem, napisz w wiadomości prywatnej UZIEMIENIE.
Wyślę Ci bezpłatny link.

🤗 Będzie mi również miło, jeśli po praktyce podzielisz się ze mną swoim doświadczeniem.

Medytacja uziemiająca | samoregulacja | uziemienie | regulacja układu nerwowego | napięcie emocjonalne | techniki oddechowe | wewnętrzny spokój |wyciszenie umysłu | wybieranie siebie

07/10/2026

Zanim sprawdzisz, jak Ty się czujesz, prawdopodobnie zdążysz już sprawdzić wszystkich dookoła. 👀
Znasz to?

Masz tak, że kiedy wchodzisz do pokoju albo miejsca pełnego ludzi, zaczynasz skanować wszystkich dookoła?

Sprawdzasz ich nastroje.
Patrzysz, kto z kim rozmawia, kto jak reaguje, do kogo możesz swobodnie podejść.

Podczas rozmowy wystarczy czyjś grymas, mina albo komentarz, którego się nie spodziewałaś…

i już zaczynasz zastanawiać się:
„Czy zrobiłam coś nie tak?”

Kiedy pojawia się napięcie, próbujesz je złagodzić.

A ludzie często przychodzą właśnie do Ciebie ze swoimi problemami, żeby rozładować własne napięcie.

Tylko, że później to Ty zostajesz z wypompowanym układem nerwowym. 🫠

I już nie wiesz, co właściwie jest Twoje, a co przejęłaś od innych: czyjeś napięcie, nastrój, myśli, nastawienie.

🌿 A co, jeśli tym razem - zamiast sprawdzać wszystkich dookoła - sprawdzisz najpierw siebie?

Właśnie temu poświęcimy kameralne spotkanie online:

PRZY SOBIE: PIERWSZY RUCH
📅 17.10

Będziemy uczyć się rozpoznawać moment, w którym Twoja uwaga odpływa od Ciebie do innych…

i wracać do tego, co dzieje się w Tobie, zanim automatycznie zaczniesz:

- łagodzić napięcie
- dopasowywać się
- brać odpowiedzialność za cudzy nastrój

Nie po to, żeby przestać czuć innych.

Tylko po to, żeby w tym wszystkim nie przestawać czuć siebie.

Żebyś mogła zostać przy sobie.

Niech to będzie Twój pierwszy ruch.

👇
LINK DO ZAPISÓW W KOMENTARZU

kobieca transformacja | kontakt ze sobą | wybieranie sobie | regulacja układu nerwowego | wysoka wrażliwość | samoświadomość | napięcie

05/10/2026

Na zewnątrz milczałam. W środku wszystko się we mnie kotłowało.

Nie wypowiadałam swojego „nie”, bo nie chciałam sprawiać problemów.

Więc milczałam.
Odpuszczałam.
Spychałam siebie na bok. 😐

Aż pewnego dnia obudziłam się w nieswoim życiu.

Bo za każdym razem, kiedy nie mówiłam tego, co naprawdę czuję, zostawiałam gdzieś po drodze kolejną cząstkę siebie.

Coraz słabiej słyszałam siebie - to, czego chcę, czego nie chcę i co naprawdę czuję.

Na zewnątrz nadal mogło być spokojnie.

A mnie było w tym życiu coraz mniej.🫥
Tej prawdziwej.

Bo ta cisza nie dawała mi spokoju.
Sprawiała tylko, że coraz bardziej oddalałam się od siebie.

✨ Jeśli czujesz, że już dłużej tak nie możesz i chcesz przestać znikać we własnym życiu, tutaj znajdziesz szczegóły spotkania dla kobiet PRZY SOBIE | PIERWSZY RUCH 17.10.26

https://preview.mailerlite.io/preview/1792940/sites/200209897139209514/adrianna-galecka-coach-transformacji-uxz6z8

🌸Zaczniemy od pierwszego kroku: zauważenia momentu, w którym porzucasz swoje „nie” i odsuwasz siebie na bok.

Po to żebyś kawałek po kawałku mogła odnaleźć te zagubione i pominięte części siebie.
I znowu poczuć, że naprawdę żyjesz swoim życiem.

cisza która oddala | własny głos | życie w zgodzie ze sobą | świadome decyzje | odzyskiwanie siebie | napięcie emocjonalne | potrzeby | autentyczność | kontakt ze sobą | wybieranie siebie | kobieca transformacja

Adres

Gdansk

Strona internetowa

https://calendar.app.google/UauWFGu1TvkQZHmj9, https://youtube.com/@galecka_coach_transformacji?si=QUj0-7j5C5iz5D9w, htt

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Adrianna Gałecka coach transformacji opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.