USF D. Francisco de Almeida

04/11/2026

PREVENIR A DIABETES: PEQUENAS ESCOLHAS, MAIS SAÚDE!

No âmbito do Dia Mundial da Diabetes, o Rotary Club de Abrantes, em parceria com o Município de Abrantes, promove uma ação comunitária dedicada à prevenção da diabetes e à promoção de hábitos alimentares mais saudáveis.

📅 14 de novembro de 2026
📍 Mercado Municipal de Abrantes

Vamos conversar sobre saúde, alimentação e cozinha, numa sessão interativa dinamizada por profissionais de saúde, especialmente dirigida a pessoas com risco acrescido de desenvolver diabetes.

🥗 O que vamos abordar?

* Como fazer escolhas alimentares mais saudáveis no dia a dia;
* Truques e sugestões práticas para cozinhar de forma mais saudável;
* Como adaptar receitas tradicionais portuguesas, mantendo o sabor e reduzindo o impacto na glicemia.

⏰ Duas sessões disponíveis:

* 09h30
* 11h30

Acreditamos que prevenir também passa pela cozinha! Pequenas mudanças nos ingredientes, nas quantidades e nos métodos de confeção podem fazer uma grande diferença na nossa saúde.

A participação é gratuita, mas a inscrição é obrigatória.

Participe, aprenda, partilhe e descubra como é possível comer bem, preservar os sabores da nossa tradição e cuidar da sua saúde!

💙 Juntos por uma comunidade mais saudável!

30/09/2026

🥗 Comer bem na idade maior não significa seguir uma dieta igual para todas as pessoas. Significa garantir os nutrientes necessários, preservar a força muscular e adaptar a alimentação às necessidades, à saúde e às preferências de cada pessoa.

🎙️ No 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨́𝐝𝐢𝐨 𝟔𝟎 𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐇𝐚𝐣𝐚 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞, Susana Silva, médica de família da Unidade de Saúde Familiar Francisco d’Almeida, da Unidade Local de Saúde (ULS) do Médio Tejo, explica 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐮𝐝𝐚 𝐧𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐥𝐡𝐞𝐜𝐞𝐦𝐨𝐬. Falamos da importância da proteína, da água, das vitaminas, dos minerais e da fibra, mas também da perda de apetite, das alterações do paladar e das dificuldades em mastigar ou engolir.

🍽️ Uma conversa que recorda uma ideia essencial: alimentar-se bem é também preservar a autonomia, a dignidade e o prazer de estar à mesa. Por vezes, pequenas adaptações nas receitas, nas texturas e na forma de organizar as refeições podem fazer uma grande diferença.

👉 Ouça o episódio e partilhe-o. Comer bem, hidratar-se e manter a força são bases importantes para envelhecer com mais saúde.

🎧 Ouça no Spotify:
https://open.spotify.com/episode/3U8YrY2Drs8Da54iKWomR8?si=64d87a4e70ee48f5

📺 Ou no YouTube:
https://youtu.be/Om74w1wNOZE

30/09/2026

30/06/2026

21/06/2026

07/06/2026

📲A 𝐋𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐍𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨 𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢́𝐝𝐢𝐨 (𝟏𝟒𝟏𝟏) está sempre disponível para ouvir, apoiar e ajudar. O atendimento é assegurado por profissionais de saúde com formação especializada em suicidologia, preparados para acolher cada pessoa com empatia, respeito e confidencialidade, mesmo nos momentos mais difíceis.

🕛 Funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, porque a ajuda não pode ter horário. Se estiver a passar por um momento de sofrimento emocional ou se conhece alguém que precise de apoio, ligar para o 1411 pode ser um passo importante. Falar pode salvar vidas. 💙

30/05/2026

Hoje, a USF D. Francisco de Almeida celebra 10 anos de existência!

São dez anos de dedicação, proximidade e compromisso com a saúde da nossa comunidade. Uma década construída por profissionais, utentes e parceiros que, juntos, ajudaram a fazer crescer este projeto.

Para assinalar esta data tão especial, partilhamos o vídeo que reúne alguns dos momentos vividos ao longo dos últimos três dias de comemorações, marcados pela partilha, pelo convívio e pelo forte envolvimento da comunidade que servimos diariamente.

A acompanhar estas imagens está uma música muito especial: um hino criado pela própria equipa da USF D. Francisco de Almeida.
Mais do que celebrar um aniversário, celebramos as pessoas, as histórias e os laços que construímos ao longo desta década.

Obrigado a todos os que fizeram e continuam a fazer parte desta caminhada. Que este seja apenas o primeiro capítulo de muitos anos ao serviço da nossa comunidade.

USF D. Francisco de Almeida – 10 anos a cuidar de si.

18/05/2026

Pelo 10° aniversário da USF teremos uma atividade diferente. Dia 28/05/2026 poderão fazer uma caça ao tesouro. Aceitam o desafio?

Inscrições - https://forms.office.com/e/JFKpJbq0GB

07/05/2026

A USF D. Francisco de Almeida celebra 10 anos!

A USF D. Francisco de Almeida celebra a 30 de maio de 2026 dez anos de existência.
Para celebrar este marco tão especial, a equipa preparou um conjunto de iniciativas pensadas para envolver, aproximar e agradecer a todos os que fazem parte desta história.
Ao longo destes 10 anos — desde a inauguração da primeira USF no concelho de Abrantes — temos vindo a crescer lado a lado com os nossos utentes. Esta celebração é, acima de tudo, uma oportunidade para destacar o impacto deste percurso e reforçar os laços com a comunidade.

Programa das comemorações:

📅 27 de maio
Palestra para todos os utentes da USF onde se pretende abordar o trabalho desenvolvido na unidade de saúde familiar e momentos de partilha dos utentes sobre as várias valências prestadas ao longo do ciclo de vida das pessoas. Será sobretudo um momento de proximidade entre a equipa e a comunidade que serve.
📅 28 de maio
Caça ao tesouro pelo centro histórico da cidade, com início da USF com o tema “O legado de D. Francisco de Almeida - à descoberta de Abrantes”, pretende unir atividade física, com agilidade mental, momentos de convívio e trabalho em equipa. Desta forma os grupos de participantes podem descobrir a cidade à época do vice rei da Índia e que dá o nome a esta USF.
📅 29 de maio
Habitual caminhada mensal com início na USF, um percurso dentro da cidade com uma distância de 5km, que terminará no pátio da USF, onde cantaremos os parabéns e partilharemos o bolo de aniversário com todos os participantes.

Junte-se a nós nesta data tão especial e venha celebrar connosco!"