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SelfCare By Ana Claro

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Clínica em Abrantes dedicada ao equilíbrio físico e emocional. Medicina Chinesa, terapias naturais e self-care com tempo, presença e propósito.

Aqui, o foco és tu. 🌿

30/10/2026

Dizem que no Halloween aparecem fantasmas por todo o lado… pelos vistos, a SELFCARE não escapou! 👻😂

Desta vez, decidimos mostrar um bocadinho do que fazemos na clínica de uma forma diferente. Porque cuidar de nós também pode ter os seus momentos de brincadeira!
E há uma razão especial para termos entrado tanto no espírito do Halloween… Para a semana vão conhecer um pouco melhor a pessoa por detrás da SELFCARE. 🤭
Feliz Halloween! 🎃

27/10/2026

Entre tantas formas de passar uma hora, a escolha é nossa.
Uma hora no telemóvel.
Uma hora a fazer exercício.
Uma hora a trabalhar.
Ou uma hora para cuidar de ti.

No fundo, continuamos a falar de apenas uma hora.
E talvez cuidar de ti também possa ter lugar no teu dia.

20/10/2026

A ansiedade nem sempre f**a apenas na nossa cabeça. O corpo também pode dar sinais.
Quando sinto que preciso de parar e aliviar um pouco a tensão, há dois pontos de acupressão que costumo estimular. Mostro-te quais são e como podes fazê-lo em casa.

Experimenta e diz-me como te sentiste.

16/10/2026

Cada recomendação representa muito mais do que um novo paciente.
É um sinal de confiança.
É saber que alguém teve uma boa experiência e a quis partilhar com outra pessoa.
Obrigada por fazerem parte deste caminho e por continuarem a confiar na Selfcare. 🤍

13/10/2026

Há gestos que nunca deixam de ter signif**ado.
Um agradecimento sincero.
Um sorriso ao sair.
Uma mensagem a dizer que a dor diminuiu.
São momentos simples, mas que tornam cada dia ainda mais especial.

07/10/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, corpo e emoções estão relacionados.
Cada sistema orgânico está associado a determinadas emoções e, quando existe desarmonia, esta relação pode também manifestar-se através de sinais físicos.

Neste carrossel, mostro esta relação e o que pode acontecer quando existe equilíbrio ou desarmonia.

Partilha com alguém que tenha interesse em compreender melhor esta perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa.

02/10/2026

Quando alguém diz "tem mãos mágicas", recebo-o como um gigante elogio.
Mas aquilo que realmente acontece é o resultado de técnica, experiência e de um tratamento adaptado às necessidades de cada pessoa...E isso é ainda mais gratif**ante.

29/09/2026

Cada dia traz uma história diferente.
Entre pacientes que adormecem, momentos inesperados e situações que nos fazem sorrir, há episódios que f**am para sempre na memória.

Felizmente, fazem parte do lado mais humano desta profissão. 🤍

23/09/2026

📍Uma sessão pode aliviar sintomas.

No entanto, quando os tratamentos são realizados com regularidade, é possível trabalhar de forma mais consistente a prevenção, a recuperação e o bem-estar.

Neste vídeo mostramos, de forma simples, como a frequência pode fazer diferença.

16/09/2026

𝗡𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗱𝗼𝗿 𝗲𝘅𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗹𝗮 𝗲́ 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮.
📍Em muitos casos, estimular pontos mais distantes pode fazer parte da estratégia terapêutica.

É um dos aspetos mais curiosos da acupuntura e também um dos que mais surpreende quem experimenta pela primeira vez😊

Endereço

2200/408
Abrantes
2200-408

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 18:00
Terça-feira	10:00 - 18:00
Quarta-feira	10:00 - 18:00
Quinta-feira	10:00 - 18:00
Sexta-feira	10:00 - 18:00

Telefone

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