09/10/2026
✨ Pilates & Sound Journey ✨
Convidamos-te para uma experiência única através do movimento e do som, onde os benefícios do Pilates se encontram com o relaxamento profundo de uma Viagem Sonora, para sintonizar Corpo e Mente.
🧘♀️ Começamos com uma sessão de Pilates e Movimento Consciente — um momento para te conectares com o corpo, colocar a energia em movimento e libertar tensão acumulada.
Do movimento, transitamos suavemente para a quietude, guiados pelo som e pela vibração das taças, de outros instrumentos e da voz, que apoiam o relaxamento e a integração da experiência através da Viagem Sonora.
🌿 Uma pausa para abrandar, silenciar o ruído externo e escutares-te com mais presença, num espaço seguro e de acolhimento.
✨ FACILITADORAS
Lurdes Salgado é Fisioterapeuta e, ao longo do seu percurso, tem aprofundado diferentes abordagens integrativas corpo-mente, do Pilates à Psicoterapia Corporal, que hoje se complementam, com o objetivo de promover mais consciência e desenvolver recursos a partir da relação com o Corpo.
Nesta experiência, o movimento será o ponto de partida para trazer presença ao corpo, criar espaço e libertar tensões, abrindo caminho para a quietude e integração proporcionadas pela Viagem Sonora.
Filipa Melo é Terapeuta de Som e Professora de Canto. Nas suas aulas de canto, integra técnicas de exploração vocal e de libertação de medos e bloqueios através da voz. Facilita sessões de terapia de som com taças tibetanas, taças de cristal, entre outros instrumentos, utilizando também a voz como elemento central da experiência sonora.
A sua Viagem Sonora convida-te a sair do ritmo habitual, aprofundar a escuta interior e explorar diferentes estados de presença através do som.
(Não é necessárioa experiência prévia)
📍 LOCAL
Sala Girassol — Almeirim (Urbanização das Taipas)
📅 17 de Outubro de 2026
🕓 16h às 18h
