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26/10/2026

Menopausa sem meias palavras.

18/10/2026

**Menopausa, transição menopausal, saúde da mulher e acolhimento.** Hoje, 18 de outubro, duas datas se encontram de uma forma muito especial na minha vida: o Dia do Médico no Brasil e o Dia Mundial da Menopausa.

Há algo profundamente simbólico em cuidar de mulheres que atravessam uma fase que eu própria também estou a viver.

A cada dia, estudo as transformações hormonais, ouço histórias, acolho sintomas e procuro caminhos para oferecer mais qualidade de vida às minhas pacientes. Hoje, além do conhecimento científico que orienta a minha prática, carrego também a experiência de quem vive e sente essas mudanças no próprio corpo.

E percebo, cada vez mais, que a menopausa não é apenas uma questão de hormonas. É também sobre identidade, tempo, vulnerabilidade, força e reencontro.

Ser médica é compreender a ciência. Ser mulher nesta travessia é reconhecer a humanidade que existe por trás de cada sintoma.

Neste dia, celebro a medicina que escuta, acolhe e cuida. E celebro todas as mulheres que, assim como eu, estão a aprender a habitar uma nova fase de si mesmas.

01/10/2026

Menopausa, perimenopausa, reposição hormonal e hormônios bioidênticos fazem parte de um tratamento que precisa ser individualizado, porque cada mulher metaboliza e responde aos hormônios de maneira diferente.

Quando falamos em hormônios bioidênticos, estamos falando de moléculas com estrutura química igual à dos hormônios produzidos pelo organismo. Entre os mais utilizados ou discutidos nessa fase estão:

• Estradiol: é o principal estrogênio utilizado na terapia hormonal da menopausa. Pode ajudar em sintomas como ondas de calor, alterações do sono, sintomas geniturinários e perda de massa óssea. A via transdérmica, como gel ou adesivo, é a forma preferencial.

• Progesterona: possui receptores em diferentes tecidos, incluindo cérebro, mama, ossos e sistema reprodutivo. A progesterona micronizada pode participar da estratégia terapêutica não apenas na modulação endometrial, mas também influenciar sono, sistema nervoso e equilíbrio hormonal, de acordo com cada caso.

• Testosterona: também é um hormônio feminino. Em situações específicas, pode ser considerada especialmente quando existe redução persistente do desejo sexual, sempre com indicação, dose e acompanhamento adequados.

• DHEA: é um hormônio produzido principalmente pelas adrenais e funciona como precursor de outros hormônios. Seu uso não é necessário para todas as mulheres e deve ser avaliado individualmente conforme sintomas, contexto clínico e objetivos do tratamento.

Além da escolha dos hormônios, é importante lembrar que fígado, intestino, microbiota, tecido adiposo, massa muscular, alimentação, sono e atividade física participam do metabolismo hormonal. Por isso, melhorar o estilo de vida pode favorecer uma melhor resposta ao tratamento e reduzir efeitos indesejados.

A terapia hormonal não deve seguir uma fórmula pronta: o ideal é avaliar cada mulher, ajustar hormônio, dose e via de administração e acompanhar a resposta ao longo do tempo.

24/09/2026

Saúde da mulher, menopausa, perimenopausa e longevidade: será que cuidar de si mesma precisa ser mais uma cobrança na vida da mulher contemporânea?

Somos mães, esposas, profissionais, filhas e cuidadoras. Tentamos conciliar a família, o trabalho, os relacionamentos e tantas outras responsabilidades, enquanto o mundo nos exige um corpo saudável, uma mente equilibrada, uma aparência jovem e uma rotina perfeita.

E, quando chegam as mudanças hormonais da perimenopausa e da menopausa, precisamos lidar também com alterações no sono, no metabolismo, na composição corporal e na nossa disposição.

Mas será que precisamos dar conta de tudo para sermos a nossa melhor versão?

Como médica, acredito que promover a saúde feminina é compreender a realidade de cada mulher, respeitar seus limites e construir estratégias de cuidado que sejam possíveis e sustentáveis.

Longevidade não é viver em função da saúde. É cuidar da saúde para poder viver melhor.

O autocuidado não deve ser mais uma fonte de culpa, mas um caminho para conquistar qualidade de vida, autonomia e bem-estar em todas as fases da vida.

Você não precisa ser perfeita para merecer cuidar de si mesma. ❤️

E você? Também sente que a busca pela sua melhor versão se transformou em mais uma cobrança?

22/09/2026

Endometriose, dor menstrual, inflamação pélvica, desequilíbrio hormonal e disbiose são temas que precisam ser considerados quando uma menina apresenta cólicas intensas ou incapacitantes.

Dor que interfere na escola, no esporte, no sono ou na vida social não deve ser simplesmente normalizada. É fundamental investigar a possibilidade de doenças ginecológicas, como a endometriose, especialmente quando os sintomas são persistentes ou progressivos.

Na endometriose, existe uma interação complexa entre inflamação local, hormônios, imunidade e outros sistemas do organismo. A disbiose também vem sendo estudada por sua possível relação com inflamação e metabolismo dos estrogênios.

Por isso, o tratamento não deveria ser pensado apenas como uma forma de interromper a menstruação ou controlar sintomas com contraceptivos. Uma abordagem sistêmica e individualizada deve considerar o conjunto de fatores envolvidos, incluindo dor, inflamação, saúde intestinal, alimentação, sono, estilo de vida e saúde hormonal, sempre com acompanhamento médico.

O objetivo não é apenas fazer a dor desaparecer temporariamente, mas investigar sua origem e cuidar da adolescente de forma integral.

20/01/2026

Você sabia que alterações nos níveis de progesterona e estrogênio podem impactar diretamente seu sono, humor, metabolismo, pele, libido e até sua fertilidade?

Esses hormônios regulam funções vitais no organismo feminino — e sua deficiência não é “normal”, é frequente e negligenciada.

Observe os sinais:

🔹 Deficiência de PROGESTERONA
Ansiedade

Insônia

TPM intensa

Irritabilidade

Ciclo irregular

Cólicas

Dificuldade para engravidar

Retenção de líquido

Sensibilidade mamária

Instabilidade emocional

🔸 Deficiência de ESTROGÊNIO
Ondas de calor

Ressecamento vaginal

Queda de cabelo

Pele seca

Baixa libido

Alterações de humor

Dificuldade de concentração

Perda de massa óssea

Fadiga

Envelhecimento precoce

Esses sintomas não devem ser normalizados.
Eles merecem investigação, diagnóstico e tratamento individualizado.

Seu corpo fala. A ciência explica. A medicina cuida.

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