04/11/2026
🤰 Pode fazer exercício durante a gravidez? Na maioria dos casos, sim, e com benefícios para a mãe e para o bebé.
Ainda há muitas ideias antigas sobre o exercício na gravidez, mas o que se sabe hoje é que numa gravidez sem complicações,mexer-se com regularidade pode aliviar desconfortos, melhorar o sono e reduzir o risco de algumas complicações. O mais importante é que o exercício seja adaptado a cada fase da gravidez e acompanhado por profissionais. 💙
Nas nossas aulas de ginástica para grávidas, cada exercício é pensado para si e para o momento que está a viver.
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