04/11/2026
Dacă la tracțiunile la helcometru simți că lucrează mai mult brațele decât spatele, s-ar putea să fie nevoie de câteva ajustări.
Poziția corpului, direcția mișcării și greutatea folosită pot face diferența.
Nu trebuie să ridici mai mult, ci să execuți mai bine. 💪
Salvează clipul și pune în practică cele 3 ajustări la următorul antrenament!