27/08/2026
Har din hjärna redan gått från semester till Red Brain? 🔴
För några veckor sedan kanske du satt med kaffet och bara njöt.
Men nu är inkorgen full.
Mötena är tillbaka.
Teams plingar.
Det är saker som ska lösas, beslut som ska fattas och människor som behöver dig.
Och någonstans där kan hjärnan ganska snabbt växla från:
🟢 ”Jag har koll. Jag kan tänka.”
till
🔴 ”Jag måste lösa det här. Nu.”
Det är här Red Brain blir intressant.
När hjärnan uppfattar hög belastning, otydlighet eller brist på kontroll prioriterar den inte automatiskt kreativitet, långsiktigt tänkande och nyfikenhet.
Den prioriterar att hantera det som känns mest angeläget här och nu.
Du kanske känner igen det som att du:
👉🏼 blir mer kort i tonen
👉🏼 hoppar mellan uppgifter
👉🏼 får svårare att prioritera
👉🏼 fastnar i problem istället för att se möjligheter
👉🏼 känner att du ”bara måste beta av det här”
Det betyder inte att du är en dålig ledare.
Det betyder att din hjärna gör det som den är designad att göra.
Men här kommer det viktiga:
Du behöver inte vänta tills stressen blir för hög för att göra något åt det.
Att bli bättre på att upptäcka sina egna Red Brain-signaler är en del av ett bra självledarskap.
Så nu så här i början av hösten vill jag ge dig en enkel övning att ta till när du känner att din stress börjar byggas på.
🌟 Stanna upp en minut och fråga dig själv:
”Är jag just nu i ett läge där min hjärna hjälper mig att tänka - eller bara hjälper mig att reagera?”
Är svaret: ”...att reagera” - ta då några lugna, djupa andetag, hela vägen ner i magen och låt gärna ditt andetag ut få förlängas ett par sekunder längre än när du andas in 🟢
Jag önskar dig en fin avslutning på veckan!💖
