Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 19:00 Tisdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 19:00 Fredag 08:00 - 18:00

Essentia hälsa

Hem
Sverige
Malmö
Essentia hälsa

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Ekologisk hudvård | Coaching | Helhetshälsa
Skapat i samklang med människan

www.essentiahalsa.se

04/11/2026

När huden behöver lite extra omsorg 🍯🌿

Under hösten och vintern kan huden lättare kännas torr, stram och mindre mjuk.

Då kan en enkel, välformulerad salva vara ett värdefullt komplement till den dagliga hudvården.

Essentias ringblomssalva är framtagen med omsorg om både ingredienser och kvalitet – med fokus på naturlig hudvård och noggrant utvalda råvaror.

En mjukgörande produkt för de områden som behöver lite extra omvårdnad.

För oss handlar hudvård inte om att använda fler produkter, utan om att välja medvetet och ge huden det den faktiskt behöver. 🧡

Upptäck ringblomssalvan i Essentias webbshop.

31/10/2026

Återhämtning är inte något du behöver förtjäna. 🧡

Ändå är det lätt att behandla den som något som får komma först när allt annat är klart.

När arbetsuppgifterna är avklarade.
När hemmet är i ordning.
När alla andra har fått sitt.

Men kroppen fungerar inte så.

Vi behöver växla mellan aktivitet och återhämtning för att fungera och må bra över tid.

När belastningen blir hög och återhämtningen otillräcklig kan det påverka bland annat koncentration, sömn och vår förmåga att hantera vardagens påfrestningar.

Och återhämtning behöver inte alltid innebära att vi lägger oss på soffan.

Det kan vara en promenad i naturen, en stund utan nya intryck, en paus mellan två uppgifter eller att faktiskt tillåta oss att göra något vi tycker om.

Små pauser ersätter inte sömn eller längre vila, men de kan vara en värdefull del av en mer hållbar vardag.

Kanske handlar en del av att bära sig själv just om det här:

Att börja uppmärksamma sina behov och ge dem utrymme innan kroppen säger ifrån.

Inte för att vi har gjort oss förtjänta av det.

Utan för att vi behöver det.

💆🏼‍♀️ Vad hjälper dig att återhämta dig när livet går i ett?

26/10/2026

Du kanske redan vet varför du reagerar som du gör.

Varför du går i försvar när du känner dig ifrågasatt.

Varför du anpassar dig för att undvika konflikt.

Eller varför du fortsätter prestera, trots att du egentligen längtar efter mer lugn.

Du har förstått sambanden. Du känner igen dina beteenden.

Ändå händer samma sak igen.

Förståelse leder inte automatiskt till förändring.

Många av våra reaktioner är så invanda att de aktiveras innan vi hinner reflektera över vad vi faktiskt gör.

Men tänk om du börjar lägga märke till det som händer, just när det händer?

Du märker hur du spänner dig när någon ifrågasätter dig.

Du känner impulsen att försvara dig, förklara dig eller dra dig undan.

Och i stället för att omedelbart följa impulsen börjar du bli nyfiken på den.

Vad händer inom mig just nu?

Vad är det jag reagerar på?

Och hur vill jag egentligen möta den här situationen?

Det är i det ögonblicket du börjar skapa utrymme för ett nytt val.

Förändring handlar inte om att aldrig bli triggad, känna obehag eller reagera.

Det handlar om att gradvis utveckla förmågan att möta det som händer inom dig, utan att automatiskt låta det styra hur du agerar.

Att gå från invanda reaktioner till mer medvetna val.

Från att styras av gamla mönster till att leda dig själv.

Och det är en viktig del av att leva mer i linje med den du faktiskt är. 🧡

Vilket mönster har du blivit bättre på att upptäcka hos dig själv? 💭

24/10/2026

När huden behöver mer än bara fukt. 🍂

När hösten kommer förändras förutsättningarna för huden. Kallare luft, torrare inomhusmiljöer och temperaturskiftningar kan göra att huden känns stramare och mindre mjuk.

Då blir det särskilt viktigt att inte bara tillföra fukt, utan också hjälpa huden att bevara den.

Essentia Face Cream är en ekologisk ansiktskräm med omsorgsfullt utvalda, mjukgörande ingredienser som vårdar huden och hjälper till att minska fuktförlust.

En genomtänkt del av hudvårdsrutinen – särskilt när huden behöver lite extra omsorg.

✓ Mjukgör och vårdar huden
✓ Hjälper huden att bevara fukt
✓ Bidrar till att stödja hudens naturliga skyddsbarriär

För hudvård handlar inte om att korrigera huden, utan om att förstå dess behov och ge den rätt förutsättningar.

Samarbeta med kroppen – inte korrigera den.

Upptäck Face Cream på essentiahalsa.se 🤎

20/10/2026

Du behöver inte vänta tills kroppen skriker för att börja lyssna.

Många av oss är väldigt bra på att fortsätta.

Lite trött? Vi kör ändå.
Mycket i huvudet? Bara en sak till.
Kroppen känns tung? Det går säkert över.

Och ibland behöver vi förstås kunna göra saker även när det inte känns perfekt.

Men det finns en skillnad mellan uthållighet och att gång på gång köra över signaler som försöker säga oss något.

Att ta hand om sig själv handlar därför inte alltid om att lägga till mer.

En ny rutin.
Ett nytt tillskott.
Ännu en sak att göra “rätt”.

Ibland handlar det om att märka tidigare.

Att sänka tempot innan kroppen tvingar dig.
Att vila innan du är helt slut.
Att äta, återhämta dig eller säga nej utan att först behöva förtjäna det.

Det är inte mindre disciplin.

Det är ett annat sätt att samarbeta med kroppen.

Och kanske är det också en del av att bygga ett liv som faktiskt bär dig:

att inte bara fråga hur mycket du kan få kroppen att klara utan också vad den behöver för att kunna fortsätta bära dig väl. 🧡

10/10/2026

Har du någon gång reagerat starkare på en situation än du själv riktigt förstår?

Kanske har du känt dig ifrågasatt, avvisad eller missförstådd. Eller märkt hur snabbt du börjar försvara dig, dra dig undan eller försöka återta kontrollen.

Ofta riktar vi då all vår uppmärksamhet mot det som händer omkring oss.

Men tänk om det som väcks inom dig också bär på värdefull information?

Kanske finns där en tidigare erfarenhet, en invand föreställning eller ett mönster som du omedvetet fortsätter att agera utifrån.

Vad händer om du istället för att automatiskt följa reaktionen börjar bli nyfiken på den?

Inte för att skuldbelägga dig själv. Inte heller för att bortförklara det som faktiskt sker.

Utan för att förstå dig själv på ett djupare plan.

För när du börjar se vad som styr dina reaktioner, får du också möjlighet att förhålla dig till dem på ett nytt sätt.

Det är där självinsikt kan bli början på verklig förändring. 🌱

04/10/2026

En paus behöver inte vara stor för att göra skillnad.

Tension Relief är en liten men kraftfull botanisk roll-on för de stunder när kroppen känns spänd och tempot behöver skifta.

Den är framtagen med en koncentrerad blandning av lavendel, rosmarin och pepparmynta.

Lavendel ger en mjuk, örtig och rogivande karaktär.
Rosmarin tillför en frisk, grön ton.
Pepparmynta ger blandningen sin karakteristiska svala och uppfriskande känsla.

De eteriska oljorna kommer från Young Living och är noggrant utvalda för sin kvalitet och renhet.

Tension Relief är skapad för att vara enkel att använda i vardagen — på nacke, axlar eller tinningar när du vill skapa en liten paus, mjuka upp känslan av spänning och låta tempot skifta en stund.

Rolla på önskat område och massera försiktigt in oljan.

Kraftfull i sin enkelhet.
Liten nog att alltid ha nära till hands — i väskan, på skrivbordet eller bredvid sängen.

Tension Relief finns i webbshoppen. 🧡

28/09/2026

Du behöver inte alltid mer driv.
Ibland behöver du en bättre broms.

Många av de människor jag möter är väldigt bra på att få saker gjorda.

De tar ansvar.
Driver framåt.
Löser problem.
Håller ihop mycket.

Och ofta har just den förmågan tagit dem långt.

Men det finns en sida av självledarskap som är lättare att missa: att KUNNA BROMSA I TID.

Inte för att ge upp.
Inte för att vilja mindre.
Utan för att hinna märka vad som faktiskt pågår innan du automatiskt fortsätter.

För om du är van vid att alltid kunna pressa lite till, lösa lite mer och hålla ihop lite längre, kan det bli svårt att skilja mellan:

det jag KAN göra
och
det jag faktiskt VILL fortsätta göra.

En fungerande broms börjar ofta med att du märker när du börjar gå på AUTOPILOT.

När du säger ja för snabbt.
När tempot blir viktigare än riktningen.
När du fortsätter för att du kan — snarare än för att det fortfarande KÄNNS rätt.

Det är inte motsatsen till ambition.

Det är också självledarskap.

Att kunna REGLERA sitt tempo, stanna upp och justera riktningen.

Så frågan är inte alltid:
Hur får jag mer gjort?
Utan:
Vad hjälper mig att märka springandet – och vad blir min motvikt när jag ser att jag gör det? 💭💆🏼‍♀️

21/09/2026

Obehag är inte alltid ett tecken på att du gör fel.

Ibland är det ett tecken på att du gör något annorlunda.

När du börjar sätta en gräns där du tidigare anpassade dig.
Säga nej där du brukade säga ja.
Ta mer plats där du lärt dig att hålla tillbaka.
Välja något du faktiskt vill – utan att först få alla andras godkännande.

Det kan kännas ovant.

Och det ovana kan väldigt lätt tolkas som:
”Det här är nog fel.”
”Jag borde kanske backa.”
”Varför känns det inte bättre om det här är rätt?”

Men det är här det blir viktigt att förstå sig själv på djupet.

För en känsla berättar att något händer i dig.

Den berättar inte alltid vad du ska göra med det.

Rädsla kan dyka upp när du går emot gamla mönster.
Trygghet kan dyka upp när du stannar kvar i något välbekant.
Och det som faktiskt är mer sant för dig kan till en början kännas betydligt mindre bekvämt än det gamla.

Att leva sannare handlar därför inte om att blint följa varje känsla.

Det handlar om att bli bättre på att förstå den.

Vad försöker den skydda?
Vad är gammal information?
Vad behöver tas på allvar?
Och vilket val ligger egentligen närmast den du vill vara?

Det är en viktig del av transformerande coaching.

Inte att någon annan ska tala om för dig vilket val du ska göra.

Utan att du blir så pass tydlig i dig själv att rädsla, vana och andras förväntningar inte längre får samma makt över dina beslut.

När brukar det ovana få dig att börja tvivla på det som egentligen känns rätt för dig? 🧡

17/09/2026

När huden behöver mindre – men rätt.

Ringblomssalva är en av de där produkterna som gör sig användbar långt utanför den vanliga hudvårdsrutinen.

Den feta, skyddande konsistensen hjälper huden att hålla kvar fukt, mjukgör torra partier och lägger sig som ett skyddande l***r där huden lätt blir utsatt.

Ringblomma, Calendula officinalis, har länge använts i hudvård och innehåller naturligt förekommande växtämnen, bland annat flavonoider och triterpenoider.

Men det mest intressanta är kanske hur användbar en riktigt bra salva faktiskt kan vara i vardagen.

Använd den exempelvis på:

• torra och spruckna händer
• torra knogar och fingertoppar
• nagelband och torra hudsprickor
• armbågar, knän och hälar
• läppar och torra partier runt näsan
• hud som blivit torr av kyla, vind eller mycket handtvätt
• irriterade områden där huden behöver extra skydd
• torra partier på kroppen
• torrhetslinjer i ansiktet när huden behöver mer fett och mjukhet

När huden är torr kan fina linjer dessutom framträda tydligare. Att återföra fett och minska fuktförlust kan därför göra att huden ser mjukare och mindre torr ut – utan att vi behöver kalla det en ”anti-age”-produkt.

Det är precis den typ av hudvård Essentia står för.

Inte fler produkter för sakens skull.

Utan funktionella produkter som hjälper huden att behålla det den redan är byggd för att göra.

Samarbeta med huden – inte korrigera den. 🤍

Calendula Classic Multipurpose Salve finns i två storlekar.

Adress

Föreningsgatan 10A
Malmö
21144

Öppettider

Måndag	08:00 - 19:00
Tisdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 19:00
Fredag	08:00 - 18:00

Webbplats

http://essentiahalsa.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Essentia hälsa publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.