22/10/2026
Ett kort mejl. En stor reaktion.
Du får ett kort mejl.
Innan du ens hunnit läsa färdigt känner du hur kroppen reagerar. Du kanske spänner käken, höjer axlarna eller känner ett tryck över bröstet.
Sedan börjar tankarna:
Har jag gjort något fel?
Är personen missnöjd med mig?
Finns det något mellan raderna?
Det betyder inte att du är överkänslig. Kroppen kan ha startat en automatisk reaktion innan du hunnit bedöma vad situationen faktiskt betyder.
Nästa gång det händer kan du stanna upp och fråga dig:
Vad hände allra först i min kropp?
När du upptäcker den första signalen tidigare får du möjlighet att träna ett nytt svar innan mönstret tar över.
Vill du upptäcka vilket automatiskt stressmönster som kan påverka dig mest just nu?
Gör det kostnadsfria quizet här:
https://inreomstallning.se/stressmonster-quiz?utm_source=facebook&utm_medium=organic&utm_campaign=reaktionskedjan&utm_content=inlagg1
Quizet är inte en diagnos, utan ett första steg för att förstå vad du kan börja uppmärksamma i din vardag.